1800 9229
Bạn đang tự hỏi, “Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để hỗ trợ con yêu nhanh chóng hồi phục?” Trong bài viết này, Dược Tín Phong sẽ cung cấp những lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng và y tế, giúp mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp, vừa bảo vệ sức khỏe của mình vừa giúp trẻ nhanh chóng vượt qua tình trạng ho.
Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?
Trẻ sơ sinh thường gặp phải tình trạng ho do hệ thống miễn dịch còn non yếu. Ho ở trẻ nhỏ không chỉ gây ảnh hưởng đến sự thoải mái của bé mà còn khiến các bậc cha mẹ lo lắng không nguôi.
Đối với những bà mẹ đang cho con bú, chế độ ăn uống của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Thực phẩm mẹ ăn không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ mà còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, từ đó giảm thiểu tình trạng ho ở trẻ sơ sinh.
Móng giò
Móng giò chứa hàm lượng đạm tuyệt vời giúp hỗ trợ cải thiện chất lượng sữa mẹ, từ đó tăng sức đề kháng cho bé. Nấu móng giò cùng với các loại quả như đu đủ, bí xanh, bí đỏ, mướp không chỉ làm phong phú hương vị mà còn mang lại lợi ích dinh dưỡng cao
Thịt bò
Thịt bò là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào như kẽm, sắt, B12, B6, giúp bổ máu và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Mẹ nên chọn thịt bò tươi và chế biến thành các món ăn đơn giản, dễ tiêu hóa.
Thịt gà
Dù có quan niệm dân gian cho rằng thịt gà không tốt cho người bị ho, thực tế, thịt gà giàu protein, kẽm và chất đạm, rất cần thiết cho sự phục hồi của bé. Khi chế biến, hãy loại bỏ phần da và xương để giảm bớt chất béo.
Rau xanh
Rau xanh không chỉ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho cả mẹ và bé. Một số loại rau xanh mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống khi trẻ sơ sinh bị ho như cải bó xôi, bông cải xanh cung cấp vitamin C và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.
Đu đủ
Đu đủ giàu vitamin D3, A, C, B1, B3, cùng với canxi và magie, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ nhiễm khuẩn gây ho. Đây là loại quả lý tưởng để mẹ bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Chuối sứ (chuối xiêm)
Đây là loại quả quen thuộc và giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt hữu ích cho các bà mẹ đang trong giai đoạn nuôi con nhỏ, cũng như cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Chuối sứ là nguồn cung cấp năng lượng dễ tiêu hóa, phù hợp với chế độ ăn của bà mẹ sau sinh. Hàm lượng đường tự nhiên cao trong chuối giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng mà không gây nặng bụng.
Mẹ có thể ăn chuối sứ hàng ngày, dưới dạng quả tươi hoặc kết hợp vào các món ăn nhẹ như bánh mì, sữa chua, để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.
⇒ Cha mẹ hãy tham khảo thêm: Cách nhận biết viêm họng ở trẻ sơ sinh: Lời giải đáp từ chuyên gia
Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn gì để tốt nhất cho trẻ sơ sinh?
Khi trẻ sơ sinh bị ho, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ dựa vào những gì mẹ nên ăn mà còn cần xem xét những thực phẩm cần tránh. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà mẹ nên hạn chế hoặc tránh xa để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho bé.
Thực phẩm có chứa caffeine
Caffeine có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của trẻ sơ sinh, do đó mẹ nên tránh hoặc giảm thiểu việc tiêu thụ các sản phẩm chứa caffeine như cà phê, trà, và một số loại nước ngọt.
Thực phẩm giàu chất béo và chiên rán
Thực phẩm chiên rán hoặc chứa nhiều chất béo không chỉ gây khó khăn trong tiêu hóa của mẹ mà còn có thể làm giảm chất lượng sữa mẹ. Mẹ nên hạn chế thực phẩm này để tối ưu hóa dinh dưỡng cho bé.
Sản phẩm từ sữa không phù hợp
Mặc dù sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tốt, nhưng một số trẻ có thể nhạy cảm với protein sữa bò. Mẹ nên theo dõi phản ứng của trẻ và điều chỉnh chế độ ăn nếu cần thiết.
Thực phẩm có thể gây dị ứng
Mẹ nên hạn chế hoặc tránh các thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như đậu phộng, hải sản, trứng, nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu không dung nạp tốt những thực phẩm này.
Thực phẩm cay và gia vị mạnh
Thực phẩm quá cay hoặc gia vị mạnh có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và gây khó chịu. Mẹ nên tránh sử dụng quá nhiều gia vị cay nóng trong thời gian này.
Rượu và các chất kích thích
Rượu và các chất kích thích khác là thực phẩm mà mẹ cần tránh hoàn toàn khi nuôi con nhỏ. Chúng không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây hại cho trẻ sơ sinh.
⇒ Cha mẹ hãy tham khảo thêm: Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho
Trong thời gian trẻ sơ sinh bị ho, việc mẹ kiêng cử những thực phẩm trên sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho bé. Việc lựa chọn thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có tác động trực tiếp đến trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn sơ sinh.
Nếu cha mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài chia sẻ hay cần thêm thông tin về sản phẩm, vui lòng liên hệ theo số hotline 1800 9229 (miễn cước phí) để được các Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn.
Tài liệu tham khảo
Breastfeeding nutrition: Tips for moms, Mayo Clinic Staff. Truy cập ngày 30/11/2023.
