Mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà đơn giản – dễ thực hiện

Rong kinh là một trong những triệu chứng thường gặp khi kinh nguyệt rối loạn. Rong kinh kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em. Hãy cùng áp dụng các mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà đơn giản sau đây để cải thiện tình trạng này chị em nhé!

Rong kinh là gì?

Rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt kéo dài quá lâu (trên 7 ngày), lượng máu kinh quá nhiều (trên 80ml/ chu kỳ). 

Rong kinh có thể do những nguyên nhân như rối loạn hormone ở tuổi dậy thì, sau sinh hoặc tuổi tiền mãn kinh; Do mắc các bệnh lý sản phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung… Hoặc các bệnh lý về gan, thận, tiểu đường…

Rong kinh còn có thể do lạm dụng thuốc tránh thai hoặc căng thẳng quá độ trong cuộc sống… 

Mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà

Để giảm tình trạng rong kinh, chị em thường mách nhau những mẹo chữa rong kinh tại nhà, vừa đơn giản lại dễ thực ít, ít tốn kém.

Chữa rong kinh với ích mẫu 

Theo Y học cổ truyền, Ích mẫu có tính hàn, vị đắng có tác dụng tiêu huyết ứ, bổ huyết, hoạt huyết, giúp điều hòa kinh nguyệt và cải thiện tình trạng rong kinh, thưa kinh… hiệu quả.

Với Ích mẫu, chị em có thể thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Lấy ích mẫu khô kết hợp với các vị thuốc khác như ngải cứu, hương phụ, bạch đồng nữ (mỗi loại 12g)

– Bước 2: Rửa sạch, cho vào nồi sắc với 500ml nước, đun cô lại còn khoảng 300ml.

– Bước 3: Chắt lấy nước uống khi còn ấm, 2 lần mỗi ngày trước 3-5 ngày hành kinh hoặc uống trong thời gian có kinh.

Mẹo vặt chữa rong kinh với lá lốt

Nhờ đặc tính chống viêm, lá lốt được biết tới như một vị thuốc chữa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài ra, lá lốt còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa rong kinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Ngắt lấy nắm lá lốt, rửa sạch sắc với khoảng 300ml nước.

– Bước 2: Đun sôi trong 10 phút thì tắt bếp và uống khi còn ấm, mỗi ngày 2 lần.

Với lá lốt, chị em có thể dùng lá lốt tươi hoặc khô để uống mỗi ngày cũng giúp cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả.

Mẹo chữa rong kinh bằng ngải cứu

Ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm, giúp ôn kinh, cầm máu, điều hòa kinh nguyệt, chống viêm hiệu quả. Vì thế mà từ xa xưa, ngải cứu đã được sử dụng để chữa rong kinh và xuất hiện trong nhiều bài thuốc đông y điều trị rối loạn kinh nguyệt cho nữ giới.

Với ngải cứu, cách thực hiện vô cùng đơn giản:

– Bước 1: Lấy lá ngải cứu tươi rửa sạch. 

– Bước 2: Cho lá ngải cứu vào nồi đun với 300ml nước, sôi 5 phút rồi tắt bếp

– Bước 3: Chắt lấy nước lá ngải cứu, uống 2 lần sáng và tối sau khi ăn, nên uống khi còn ấm.

Với ngải cứu khô, lấy một lượng vừa đủ, cho vào ấm, hãm như hãm lá trà để uống hàng ngày.

Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng ngải cứu hầm với trứng, hầm với gà hoặc nấu canh, luộc… ăn đều đặn mỗi ngày cũng giúp ổn định tình trạng kinh nguyệt.

=>>> Xem thêm: Ăn ngải cứu chữa rong kinh: Giải pháp từ tự nhiên

Dùng rau diếp cá chữa rong kinh

Rau diếp cá có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt, thông kinh, ngăn ngừa tình trạng ứ trệ gây đau bụng kinh, cải thiện tình trạng rong kinh kéo dài.

Với lá diếp cá, bạn có thể ăn sống hoặc uống trực tiếp.

– Lấy nắm lá diếp cá, rửa sạch và ăn sống hoặc cho vào máy xay, chắt lấy nước để uống.

– Cho thêm vài hạt muối để uống

– Bạn nên uống ngay sau khi vừa xay, tránh để nước lá diếp cá qua đêm dễ bị biến đổi chất, không tốt cho sức khỏe sau khi sử dụng.

Mẹo vặt chữa rong kinh với gừng

Gừng có tính ấm, vị cay nóng, giúp thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm tình trạng đau bụng kinh, cải thiện rong kinh mỗi khi tới tháng.

– Bước 1: Lấy gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái chỉ

– Bước 2: Đun sôi nước, chắt ra bát và thả gừng thái chỉ vào.

– Bước 3: Thêm chút mật ong và uống khi còn ấm.

Chữa rong kinh với cây huyết dụ

Theo Y học cổ truyền, huyết dụ có vị ngọt, tính bình, giúp cầm máu, loại bỏ huyết ứ giúp đẩy lùi rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và rong kinh kéo dài.

Với huyết dụ, bạn chỉ cần chuẩn bị: 3-4 lá huyết dụ tươi, rửa sạch, thái nhỏ. Cho vào nồi đun với 300 ml tới khi cô đặc lại còn khoảng 150ml. Uống 2 lần trong ngày sau khi ăn.

Ngoài ra, chị em có thể kết hợp huyết dụ với gừng tươi, rễ cỏ tranh và xơ mướp cũng giúp cải thiện tình trạng rong kinh.

Bước 1: Chuẩn bị 20 lá huyết dụ, xơ mướp 20g , rễ cỏ tranh 10g, gừng tươi 8g

Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu và cho vào nồi sắc với 300ml. Khi cô lại còn 250ml thì tắt bếp.

Bước 3: Chia nhỏ uống 2 lần mỗi ngày sau khi ăn. Nên uống lúc ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi dùng mẹo vặt chữa rong kinh

Các mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà vừa đơn giản, dễ làm lại ít tốn kém chi phí. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người với mức độ nặng – nhẹ của mỗi người.

Khi áp dụng mẹo chữa rong kinh tại nhà, chị em cần chú ý:

– Lựa chọn nguyên liệu sạch, sơ chế đúng cách

– Nên uống trước khi kinh nguyệt xuất hiện (3-5 ngày)

– Kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy được công dụng.

– Chú ý nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học, điều độ.

– Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày, tích cực bồi bổ các sản phẩm giàu sắt như gan, thịt bò, rau xanh… giúp cân bằng lượng sắt trong cơ thể, tăng cường sức khỏe và giảm tình trạng thiếu máu do rong kinh.

– Trường hợp rong kinh liên tục trong thời gian dài cần đi khám để xác định bệnh lý tiềm ẩn (nếu có) để kịp thời điều trị.

=>>> Xem thêm: Rong kinh nên ăn gì? Một số gợi ý dành cho bạn

Hỗ trợ cải thiện tình trạng rong kinh với Ích Huyết Khang

Để giảm bớt thời gian đun/ sắc uống khi áp dụng theo các mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, chị em có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ sức khỏe Ích Huyết Khang.

Với thành phần hoàn toàn từ các vị thảo dược lành tính như Ích mẫu, đương quy, xuyên khung, ngải cứu, hương phụ, thục địa… có thể giúp:

– Hỗ trợ bổ huyết: tăng cường lượng máu cho cơ thể, cải thiện tình trạng mất máu trong kỳ kinh.

– Hỗ trợ điều kinh: cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, ngừa rong kinh, vô kinh, thiểu kinh… giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.

– Hỗ trợ giảm đau bụng kinh: thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu, ngừa tình trạng khí huyết ứ trệ, giảm đau bụng mỗi kỳ kinh.

– Hỗ trợ sức khỏe: Bồi bổ cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu máu, giảm mệt mỏi, xanh xao.

Ích Huyết Khang được bào chế dưới dạng viên nang, đóng hộp 3 vỉ x 10 viên tiện lợi sử dụng. Chị em có thể mang đi làm, đi công tác, đi chơi… và sử dụng đều đặn mỗi ngày để cải thiện tình trạng kinh nguyệt hiệu quả.

Ích Huyết Khang hiện có mặt tại hơn 10,000 nhà thuốc toàn quốc và trên các kênh phân phối chính hãng online như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki. 

Trên đây là những mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà mà chị em có thể tham khảo và áp dụng mỗi ngày. Nếu cần được tư vấn thêm về tình trạng rong kinh hoặc tìm hiểu về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Huyết Khang, chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 9229 để được hỗ trợ.

Nguồn tham khảo

1. Stephanie Watson (2023). How to Stop Heavy Periods: 22 Options for Treatment. Healthline. Truy cập ngày 3/5/2023