Khát nước liên tục, khô cổ họng: Xử lý thế nào cho đúng?

Đối mặt với tình trạng khát nước liên tục, nhiều người thường bỏ qua hoặc không nhận thức rõ nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả. Tình trạng khô họng, khát liên tục không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần được quan tâm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân và cách xử lý phù hợp khi cơ thể bạn liên tục cảm thấy khát nước.

Khô miệng khát nước là bệnh gì?

Trước hết, hãy cùng khám phá nguyên nhân sâu xa của hiện tượng cổ họng khô khát nước liên tục. Đây không chỉ là tình trạng thông thường mà còn có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chúng ta có cách tiếp cận và xử lý đúng đắn.

Dấu hiệu cơ thể bạn đang bị thiếu nước

Thiếu nước không chỉ là một tình trạng sức khỏe cần lưu ý, mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác khô họng. Cơ thể mất nước qua các hoạt động mồ hôi, đặc biệt khi tham gia vào các hoạt động ngoài trời, hoặc trong điều kiện nắng nóng. 

Cả trong trường hợp sốt cao, cơ thể cũng mất nước nhanh chóng. Khi thiếu nước, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng các triệu chứng như cổ họng khô, khô miệng, tiểu ít và nước tiểu có màu sậm hơn, cảm giác mệt mỏi và đôi khi là hoa mắt.

Do thói quen thở bằng miệng khi ngủ

Nếu bạn có cảm giác khát nước liên tục vào ban đêm, có thể là do thói quen thở bằng miệng trong lúc ngủ. Khi không khí di chuyển trực tiếp qua miệng, nó làm giảm độ ẩm trong khoang miệng và cổ họng, gây ra tình trạng khô họng. 

Thêm vào đó, thói quen này có thể gây ra các vấn đề khác như ngủ ngáy, hôi miệng và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Đây cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng bệnh lý cần được chú ý. 

Thói quen thở miệng có thể xuất phát từ các vấn đề như niêm mạc mũi tạm thời sưng lên do cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng, hoặc từ các tình trạng mãn tính như tắc nghẽn mũi, viêm mũi xoang mạn tính, polyp mũi. Cần xác định rõ nguyên nhân để có cách điều trị phù hợp, từ việc sử dụng các biện pháp hỗ trợ như miếng dán ngoài, dụng cụ nong tiền đình, cho đến việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu thói quen này kéo dài.

Viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi cơ thể quá mức phản ứng với các yếu tố như phấn hoa, bụi bẩn, nấm mốc, và lông động vật. Các triệu chứng điển hình bao gồm hắt hơi liên tục, cảm giác ngứa ở mắt, da, và trong miệng, cùng với tình trạng nghẹt và chảy nước mũi. Điều này có thể dẫn đến khó thở qua mũi và thói quen thở qua miệng, gây khô cổ họng.

Để kiểm soát và giảm thiểu tác động của viêm mũi dị ứng, việc hạn chế tiếp xúc với những tác nhân gây dị ứng là chìa khóa. Một số biện pháp bao gồm việc giữ nhà cửa sạch sẽ, tránh ra ngoài trong những ngày nồm ẩm, giữ cửa sổ đóng kín trong mùa phấn hoa, thường xuyên giặt giũ chăn ga, gối nệm bằng nước nóng, và thực hiện vệ sinh nhà cửa định kỳ để loại bỏ bụi bẩn và mốc. 

Việc sử dụng khẩu trang khi cần thiết cũng rất hữu ích. Trong trường hợp bệnh nặng, có thể cần đến sự can thiệp của bác sĩ với các loại thuốc như kháng histamin, corticoid, hoặc liệu pháp miễn dịch.

Cảm lạnh

Cảm lạnh, một bệnh lý rất phổ biến, chủ yếu do nhiễm virus gây ra. Những dấu hiệu thường gặp của cảm lạnh bao gồm các triệu chứng như ho, hắt hơi, sốt nhẹ, cảm giác đau mỏi cơ thể, và nghẹt mũi. Dù không quá nguy hiểm, cảm lạnh vẫn khiến người mắc phải cảm thấy không thoải mái trong vài ngày.

⇒ Bạn có thể xem thêm: Bí quyết trị ho do cảm lạnh đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cúm

Ngược lại với cảm lạnh, cúm là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, thường do virus cúm gây ra. Triệu chứng của cúm thường rõ ràng và mạnh mẽ hơn, bao gồm sốt cao, ho khan, cảm giác lạnh run, đau đầu, và đôi khi kèm theo nôn mửa, tiêu chảy và đau cơ. Bệnh cúm nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi và viêm phế quản.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Đây là tình trạng bệnh lý liên quan đến sự rối loạn chức năng của dạ dày và thực quản, dẫn đến hiện tượng acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như uống nhiều nước nhưng vẫn khô miệng.

Viêm họng do liên cầu khuẩn

Bệnh này thường xuất hiện với các dấu hiệu đặc trưng như cổ họng khô rát, cảm giác khát nước không ngừng, cùng với sốt cao, xuất hiện phát ban, và đau nhức cơ. Các triệu chứng khác bao gồm sưng đỏ và mảng trắng trên amidan, đau khi nuốt, và các triệu chứng nôn mửa.

Viêm Amidan

Đây là tình trạng viêm nhiễm tại nhóm mô lympho nằm ở phía sau cổ họng, thường do nhiễm trùng vi khuẩn hoặc virus. Triệu chứng thường gặp bao gồm sốt, khàn tiếng, hôi miệng, khô họng, đau đầu, và sưng đỏ ở khu vực amidan.

Khát nước liên tục, khô cổ họng nên uống gì để cổ họng dễ chịu? 

Khi bị khát nước liên tục, khô cổ họng, việc đầu tiên cần làm là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất, giúp cung cấp nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn nên uống nước lọc thường xuyên, khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể chất, ra ngoài trời nắng nóng hoặc khi bị sốt.

Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại nước khác như nước ép trái cây, nước canh, trà thảo mộc,… Những loại nước này cũng có tác dụng cung cấp nước và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khát.

Dưới đây là một số loại nước giúp giảm khô cổ họng mà bạn có thể tham khảo:

• Nước ép trái cây: Nước ép trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng và làm dịu cổ họng. Một số loại nước ép trái cây tốt cho cổ họng bao gồm nước ép cam, nước ép chanh, nước ép bưởi, nước ép táo,…
• Nước canh: Nước canh có chứa nhiều chất lỏng và các chất dinh dưỡng, giúp bổ sung nước và các chất điện giải cho cơ thể. Một số loại nước canh tốt cho cổ họng bao gồm nước canh gà, nước canh rau củ,…
• Trà thảo mộc: Trà thảo mộc có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm viêm. Một số loại trà thảo mộc tốt cho cổ họng bao gồm trà gừng, trà bạc hà, trà cam thảo,…

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số mẹo chữa khát nước giảm khô cổ họng như:

• Súc miệng bằng nước muối loãng: Súc miệng bằng nước muối loãng giúp sát khuẩn và làm dịu cổ họng.
• Hít hơi nước nóng: Hít hơi nước nóng giúp làm ẩm niêm mạc họng và giảm cảm giác khô rát.
• Ngậm viên ngậm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong được phát triển từ công thức cổ truyền đã kết hợp dược liệu quý Kha tử với hơn 10 loại dược liệu khác như Cát cánh, bách bộ, trần bì, … không chỉ giúp hỗ trợ làm dịu cổ họng và giảm ho mà còn giúp tăng cường sức đề kháng hô hấp một cách hiệu quả. Bạn có thể ngậm bất kỳ lúc nào khi cổ họng ngứa rát, khô khó chịu.

Khát nước liên tục, khô cổ họng: Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Trong hầu hết các trường hợp, đây có thể chỉ là dấu hiệu của việc thiếu nước hoặc do môi trường sống khô hanh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn cần sự chú ý của bác sĩ. 

Dưới đây là một số trường hợp bạn cần xem xét việc đi khám:

Khát nước kéo dài và không giảm

Nếu bạn uống đủ nước nhưng vẫn cảm thấy khát liên tục, đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề như tiểu đường, rối loạn chức năng thận hoặc mất cân bằng điện giải.

Kèm theo các triệu chứng khác

Nếu cảm giác khô cổ họng đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, sụt cân không giải thích được, hoặc thay đổi trong thói quen tiểu tiện, điều này có thể cảnh báo về tình trạng sức khỏe cần được kiểm tra.

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Nếu tình trạng khát nước và khô cổ họng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, như làm gián đoạn giấc ngủ hoặc gây khó chịu trong các hoạt động hàng ngày, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Thời gian kéo dài

Nếu tình trạng này kéo dài hơn một tuần, đặc biệt nếu bạn đã thử các biện pháp tự chăm sóc như uống nhiều nước và sử dụng máy tạo độ ẩm mà không thấy cải thiện, việc thăm khám sẽ giúp xác định nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Sau khi dùng thuốc mới

Nếu bạn bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới và sau đó phát triển cảm giác khô cổ họng và khát nước, điều này có thể là phản ứng phụ của thuốc. Trong trường hợp này, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để xem có cần điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi thuốc.

Việc đi khám bác sĩ sớm sẽ giúp bạn được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Hy vọng thông qua bài viết này, bạn có thể hiểu rõ hơn về các nguyên nhân và cách xử lý tình trạng khát nước liên tục, khô cổ họng. Lắng nghe cơ thể và không chần chừ khi các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng là rất quan trọng.

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên hệ theo số hotline 1800 9229 (miễn cước phí) để được các Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn. 

Tài liệu tham khảo

Tác giả Stacy Sampson, D.O (2019). What Causes Excessive Thirst?, healthline. Truy cập ngày 12/12/2023.