Có nên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu không?

Vitamin tổng hợp giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu. Vậy “Có nên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu không?”. Trong bài viết dưới đây của Dược Tín Phong sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống vitamin tổng hợp không?

3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm diễn ra hàng loạt những thay đổi của thai nhi như: đóng ống thần kinh, hình thành cột sống, cơ, tế bào bạch cầu, tay, chân… Do đó, ở giai đoạn này bé cần được bổ sung một lượng dưỡng chất lớn đề có thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, ở giai đoạn này mẹ thường hay bị ốm nghén nên khó có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thức ăn. Vì vậy cần sử dụng thêm vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu.

Các chuyên gia sản khoa khuyên bà bầu nên uống vitamin trước, trong và sau khi mang thai. Đặc biệt, việc uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu mang lại nhiều lợi ích hơn cả:

• Tháng đầu tiên của thai kỳ diễn ra quá trình đóng ống thần kinh và hình thành cột sống. Bổ sung đủ dưỡng chất đặc biệt là acid folic trong giai đoạn này sẽ giúp quá trình này diễn ra thuận lợi, hạn chế các khiếm khuyết có thể xảy ra với ống thần kinh.
• Khắc phục tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
• Nâng cao sức đề kháng cho mẹ và thai nhi.

Như vậy, việc sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu là điều cần thiết. Mẹ bầu nên lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp để bổ sung trong giai đoạn này.

===>>> Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung vitamin cho bà bầu đúng và đủ trong thai kỳ

Những chất cần có trong vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Khi mang thai, phụ nữ cần bổ sung cân bằng giữa các loại vitamin và khoáng chất. Vậy mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung vitamin gì? Dưới đây là các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi 3 tháng đầu cần có trong các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp.

Acid folic

Acid folic là thành phần không thể thiếu trong sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Loại vitamin nhóm B này chịu trách nhiệm trong việc giúp ống thần kinh của thai nhi đóng lại đúng cách để hình thành não bộ và cột sống. Khi ống thần kinh không phát triển đúng cách trẻ có thể bị nứt đốt sống hay thiếu não.

Ống thần kinh được đóng lại vào tuần thứ 4 sau khi thụ thai nên bổ sung acid folic trước hay ngay sau khi phát hiện mang thai là điều cần thiết. Theo khuyến cáo, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cũng nên bổ sung 400mcg acid folic mỗi ngày.

Sắt

Sắt tham gia vào hoạt động tạo nên máu cho thai nhi và bà mẹ; xây dựng nhau thai. Phụ nữ mang thai là đối tượng rất dễ bị thiếu máu nên bổ sung sắt trong thời điểm 3 tháng đầu thai kỳ cũng giúp bạn có đủ lượng tế bào hồng cầu trong máu.

Thiếu sắt khi mang thai có ảnh hưởng đến tỷ lệ sinh non và nhẹ cân ở trẻ sơ sinh. Vì thế, cần bổ sung sắt ngay từ 3 tháng đầu thai kỳ.

Canxi

Ngay trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ hệ thống xương khớp của thai nhi đã được hình thành và phát triển, đã có sự phân chia rõ ràng các ngón tay, ngón chân ở giai đoạn này. Nếu không đủ canxi lúc này, trẻ sơ sinh rất dễ bị còi xương sau khi sinh. Đồng thời, cơ thể mẹ cũng dễ bị mất xương tạm thời do phải huy động canxi từ xương cho con.

DHA/EPA

DHA và EPA cần thiết cho sự phát triển của não bộ và thị giác của bé. DHA là thành phần chiếm hàm lượng cao trong chất xám, tế bào võng mạc của bé. EPA tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh. Đồng thời EPA còn làm tăng quá trình vận chuyển DHA từ mẹ qua nhau thai vào thai nhi.

Hai loại chất béo này thường có nhiều trong hải sản. Tuy nhiên các hải sản chứa chất béo này lại chứa nhiều thủy ngân. Chính vì vậy thêm DHA/EPA vào viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu sẽ đảm bảo độ tinh khiết, an toàn và tránh nguy cơ ngộ độc thủy ngân.

Các loại vitamin

Hầu hết tất cả các vitamin đều cần thiết cho giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Trong đó, không thể thiếu các vitamin sau:

• Vitamin A với hàm lượng mỗi ngày khoảng 800 mcg.
• Vitamin C phòng ngừa ốm nghén, tăng sức đề kháng với nhu cầu hàng ngày khoảng 70-90mg.
• Vitamin D hỗ trợ việc hấp thu canxi với hàm lượng mỗi ngày khoảng 400 IU
• Vitamin E mỗi ngày khoảng 10mg.

===>>> Xem thêm: Hướng dẫn lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Cần lưu ý gì khi bổ sung vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ:

• Sử dụng viên uống tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu theo đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc các bác sĩ / dược sĩ. Nếu sử dụng vitamin tổng hợp với liều cao có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ.
• Để vitamin tổng hợp cho bà bầu được hấp thu tốt nhất nên uống vào buổi sáng sau ăn khoảng 30 phút. Không nên uống vào buổi tối vì có thể khiến bà bầu bị mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Lựa chọn các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu chứa các thành phần phù hợp với nhu cầu trong giai đoạn này.
• Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, bà bầu thường bị ốm nghén, nhạy cảm với một số mùi vị. Vì thế bạn hãy lựa chọn các sản phẩm có thể che được mùi vị khó chịu của một số thành phần trong viên vitamin.

Trên đây là những chia sẻ về việc “Có nên sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu không?”. Hy vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy gọi trực tiếp tới tổng đài 1800 9229 nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được tư vấn miễn phí.

Nguồn tham khảo

Tác giả: Sarah Bradley (2020), When Should You Start Prenatal Vitamins? Earlier Than You Think, Healthline. Truy cập ngày 30/05/2022.