Hướng dẫn lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Vậy làm thế nào để có thể lựa chọn được một loại vitamin tổng hợp an toàn, phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ? Bài viết dưới đây của Dược Tín Phong sẽ gợi ý cho bạn các tiêu chí để lựa chọn được một loại vitamin tổng hợp cho bà bầu.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu hay còn được gọi là viên uống tổng hợp cho bà bầu là sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất và các acid béo thiết yếu cho bà bầu. Phần lớn các sản phẩm này đều chứa các chất dinh dưỡng với hàm lượng theo khuyến cáo đối với bà bầu trong suốt các giai đoạn của thai kỳ.

Thành phần của vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai thường gồm có sắt, canxi, acid folic, vitamin D, vitamin A, E, B, K, iod… Đây là những dưỡng chất được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng trong thời gian mang thai và khi bắt đầu có ý định mang thai.

Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc bổ sung viên uống tổng hợp cho bà bầu sẽ đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Từ đó giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi tăng trưởng tốt.

Các tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu?

Khi lựa chọn một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu mẹ nên dựa vào các tiêu chí sau:

Thành phần của vitamin tổng hợp cho bà bầu

Hầu hết các vitamin, khoáng chất và acid béo thiết yếu đều có lợi cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, trong viên uống tổng hợp cho bà bầu nên có đầy đủ các dưỡng chất này. Đặc biệt không thể thiếu 6 chất được kể dưới đây:

Acid folic

Acid folic là một vitamin nhóm B cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của mọi tế bào trong cơ thể. Nó giúp cho ống thần kinh của thai nhi được hình thành và phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh.

Nếu cơ thể mẹ không được bổ sung đầy đủ acid folic, sẽ tăng nguy cơ thai nhi bị mắc các khiếm khuyết về ống thần kinh, dị tật tim bẩm sinh, dị tật bẩm sinh ở miệng. Vì vậy nên lựa chọn các sản phẩm có chứa acid folic.

Sắt

Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra hemoglobin – loại protein tham gia vào quá trình vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Khi mang thai cơ thể bạn sẽ cần nhiều sắt hơn để để cung cấp cho em bé. Khi thiếu sắt, em bé sẽ phát triển chậm, mẹ bầu có thể bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu.

Canxi

Canxi là một khoáng chất cần thiết giúp phát triển xương, răng, tim, thần kinh cơ của thai nhi. Trong thời kỳ mang thai cơ thể mẹ cần cung cấp từ 800-1500 mg canxi mỗi ngày.

Vitamin D

Đây là một thành phần không thể thiếu khi bổ sung canxi cho cơ thể. Nếu bổ sung canxi mà không có vitamin D thì việc bổ sung lúc này trở nên vô nghĩa. Ngoài ra, vitamin D còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

DHA

Axit docosahexaenoic (DHA) là một loại chất béo giúp phát triển hệ thống não bộ, thị giác. Cung cấp đầy đủ DHA trong thai kỳ, bé sinh ra sẽ thông minh, sáng mắt.

Iod

Iod cần thiết để tạo ra hormon tuyến giáp, cần thiết để cơ thể sử dụng và dự trữ năng lượng từ thức ăn. Ngoài ra, nó còn tham gia vào phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, giúp bé di chuyển, cảm nhận và suy nghĩ.

Hàm lượng các thành phần trong viên vitamin tổng hợp cho bà bầu

Điều cần quan tâm thứ 2 khi lựa chọn một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là hàm lượng của các chất. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm có chứa các thành phần với hàm lượng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng dành riêng cho bà bầu. Cụ thể nên chọn các viên uống vitamin tổng hợp có chứa các chất với hàm lượng như sau:

• Acid folic khoảng 400 – 600mcg.
• Vitamin D khoảng 400 IU
• Vitamin C khoảng 70mg.
• Canxi khoảng 200mg.
• Vitamin B1 3mg.
• Riboflavin 2mg.
• Vitamin B5 20mg.
• Vitamin B12 6mcg.
• Vitamin E: 10mg.
• Kẽm: 12mg.
• Sắt 27 – 30 mg.
• Iod 150 mcg.

Tiêu chuẩn sản xuất của sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

Mẹ bầu có thể dựa vào tiêu chuẩn sản xuất để đánh giá chất lượng sản phẩm. Một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu được đánh giá tốt cần phải được sản xuất theo dây chuyền đạt chuẩn GMP hay WHO-GMP.

Nguồn gốc của vitamin tổng hợp cho bà bầu

Nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín trong nước và thế giới. Khi mua hàng nên chú ý lựa chọn các sản phẩm có đầy đủ tem của nhà sản xuất.

Đối với các sản phẩm nước ngoài nên lựa chọn các đơn vị phân phối chính hãng để mua sản phẩm. Sản phẩm phải được cấp phép lưu hành tại nước sở tại và phải được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Sản phẩm nhập khẩu cần phải có tem của nhà sản xuất, tem của đơn vị nhập khẩu và nhãn phụ bằng Tiếng Việt.

===>>> Xem thêm:Thuốc bổ cho bà bầu được các chuyên gia sản phụ khoa khuyên dùng

Đánh giá từ người sử dụng

Trước khi lựa chọn một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho thai phụ bạn có thể tham khảo review của những người đã sử dụng để có thể lựa chọn một sản phẩm an toàn, hiệu quả.

Một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai tại Việt Nam được đánh giá có hiệu quả tốt và nhiều chuyên gia khuyên dùng là viên uống PregEU. Đây là sản phẩm được sản xuất bởi công ty Dược phẩm Gia Nguyễn theo tiêu chuẩn WHO-GMP và được phân phối bởi Dược Tín Phong. Các dưỡng chất cần thiết cho bà bầu được chia đều thành 2 viên rất tiện lợi khi sử dụng và đảm bảo hoạt chất được hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, sản phẩm này còn có  ưu điểm là hàm lượng của các thành phần tự nhiên phù hợp với nhu cầu của người dân Việt Nam.

Lợi ích của sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu

Sử dụng vitamin tổng hợp cho các thai phụ đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Cụ thể:

• Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong thai kỳ. Thông thường, khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bầu không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, vitamin tổng hợp giúp bù vào phần thiếu hụt đó.
• Giúp thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và não bộ.
• Dự phòng các dị tật bẩm sinh có thể xảy ra.
• Dự phòng các biến chứng có thể gặp trong thai kỳ.
• Giúp mẹ luôn khỏe mạnh trong cả 9 tháng 10 ngày mang thai.
• Tạo ra nguồn sữa chất lượng cho trẻ sơ sinh.

===>>> Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung vitamin cho bà bầu đúng và đủ trong thai kỳ

Lưu ý khi sử dụng vitamin cho bà bầu

Vitamin tổng hợp cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên không phải dùng càng nhiều càng tốt. Một số thành phần trong viên vitamin tổng hợp khi dùng với hàm lượng cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu không nên lạm dụng vitamin cho phụ nữ mang thai mà chỉ sử dụng theo khuyến cáo của nhà sản xuất.

Vì sắt và canxi có thể làm giảm hiệu quả của nhau khi sử dụng vì vậy các viên uống tổng hợp cho bà bầu chỉ nên chứa canxi nguyên tố hàm lượng thấp và bạn nên uống thêm viên uống bổ sung canxi đơn lẻ. Nên uống hai loại này cách nhau ít nhất 2 giờ.

Không nên lựa chọn các sản phẩm chưa được phân phối tại Việt Nam và chưa được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Kết hợp giữa uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu với xây dựng chế độ ăn khoa học để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho thai kỳ.

Trên đây là những hướng dẫn để bạn có thể lựa chọn một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu an toàn, hiệu quả. Hy vọng rằng, thông qua bài viết này bạn sẽ có sự lựa chọn thật đúng đắn.

Nguồn tham khảo

1. Tác giả: Jillian Kubala (2022), 11 Best Prenatal Vitamins for a Healthy Pregnancy, According to a Dietitian, Healthline. Truy cập ngày 30/05/2022.

2. Cleveland Clinic (2020), Expectant Moms: Choose a Prenatal Vitamin With These Key Nutrients, health.clevelandclinic.org. Truy cập ngày 30/05/2022.

3. WebMD, Prenatal Vitamins, www.webmd.com. Truy cập ngày 30/05/2022.