banner

Thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 chuyên gia lưu ý 2 thói quen này cho mẹ

Chuyển dần về những tháng cuối của thai kỳ, khi cơ thể dần trở nên nặng nề hơn, thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 thai kỳ mẹ hãy xem chuyên gia từ PregEU khuyên mẹ nên lưu ý 2 thói quen gì để điều chỉnh sự thoải mái cho cơ thể nhé?!

Khám thai đều đặn từ tháng thứ 8 của thai kỳ

Từ tháng thứ 8 trở đi, bác sĩ luôn khuyến khích mẹ đi khám thai đều đặn cứ khoảng 1 tuần đến 2 tuần một lần bởi thời điểm này, khám thai vô cùng cần thiết để căn cứ qua đó, bác sĩ sẽ nhận biết rõ hơn tình trạng sức khỏe thai nhi hiện tại.

Thêm nữa, khám thai thường xuyên ở những tháng gần cuối thời kỳ mang thai còn giúp bác sĩ dự kiến phương pháp sinh nở cho mẹ thông qua vị trí của bé khi siêu âm. 

  • Nếu bé nằm đầu hướng xuống, quay lưng vào mẹ, áp cằm sát ngực, phần sau đầu gần chạm khung xương chậu: vị trí này có thể sinh thường.
  • Nếu bé nằm đầu hướng xuống, mặt bé hướng lên trần nhà: vị trí này có thể sinh thường nhưng sẽ bị đau kéo dài hoặc sinh mổ.
  • Nếu bé nằm mông hướng vào ống dẫn sinh, đầu gối mở rộng: vị trí này có thể sinh thường nhưng làm bé bị thương khi bị quấn dây rốn quanh cổ hoặc sinh mổ.
  • Nếu bé nằm ngang, vai đi vào xương chậu trước: vị trí này có thể sinh mổ.
  • Nếu bé nằm với cả hai chân hướng xuống ống sinh: vị trí này có thể sinh mổ bởi dây rốn lúc này nguy cơ trượt xuống tử cung và ngừng cung cấp máu cho bé.

Song hành với lịch trình khám thai, mẹ cũng đừng quên thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 của thai kỳ này nhé.

===> Xem thêm: Lịch khám thai định kỳ đầy đủ mà phụ nữ mang thai cần ghi nhớ

Thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 bằng vận động mẹ đừng quên một vài lưu ý cần thiết nhé

Chuyên gia nhắc bạn lưu ý điều gì từ thói quen vận động tại thai giáo theo tháng: tháng thứ 8?

Tập luyện thể dục thể thao bất kể trước khi mang thai, trong khi mang thai hay là sau khi mang thai đều là điều không thể thiếu trong quá trình thai kỳ diễn ra. Tuy nhiên, để hạn chế việc tiêu hao năng lượng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu và dinh dưỡng của trẻ thì mẹ vẫn nên có một chút điều chỉnh nho nhỏ sao cho phù hợp với điều mà chuyên gia muốn mẹ hướng tới: sức mạnh, sự ổn định, khả năng thích ứng thể chất khi cơ thể thay đổi. 

Dưới đây là một vài lưu ý cụ thể, mẹ tham khảo nhé:

  • Uống nhiều nước trước khi tập luyện, vừa đủ nước trong khi tập luyện và nhiều nước sau khi tập luyện.
  • Mặc các loại áo lót thể thao hỗ trợ tập luyện bởi chúng có độ co giãn nhất định sẽ hạn chế sự chèn ép ngực của mẹ lúc này.
  • Hạn chế nằm ngửa quá lâu sau khi tập luyện cũng như xuyên suốt vào tam cá nguyệt thứ ba.
  • Tránh các môn thể thao tiếp xúc với các vật dụng, dụng cụ hoặc yoga nóng.
Thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 bằng dinh dưỡng hợp lý

Chuyên gia nhắc bạn bổ sung dinh dưỡng hợp lý tại thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 thai kỳ

Tháng thứ 8 nói chung hay ba tháng cuối nói riêng là thời điểm thai nhi nhanh to nhất, đồng thời, đây cũng là lúc bé cần nhiều dinh dưỡng phù hợp nhất để phù hợp với sự phát triển nhanh lúc này. 

Do vậy, tại tam cá nguyệt thứ 3 này, mẹ nên bổ sung các yếu tố cần thiết cho một cơ thể khỏe cho mẹ, dinh dưỡng cho bé.

Một thực đơn phù hợp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất hàng ngày của mẹ và bé với đầy đủ 2 yếu tố sau sẽ luôn được ưu tiên hàng đầu tại thời điểm này khi nghe cùng với các bản nhạc thai giáo tháng thứ 8, đó là:

===> Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 8 vào con không vào mẹ

Dưỡng chất vi lượng

Bao gồm các loại vitamin, khoáng chất ở dạng số ít nhưng lại cung cấp nhiều nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và cần được bổ sung đầy đủ hàng ngày, tránh sự thiếu hụt. 

Với vi chất dinh dưỡng này mẹ không cần lo lắng quá nhé vì đã có PregEU giúp mẹ bổ sung đầy đủ rồi nhé. 

Bộ đôi hoàn hảo giữa Calci từ sữa được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và chất béo không no Omega-3 dưới dạng triglycerid được nhập khẩu trực tiếp từ NaUy kèm theo đó là sắt và acid folic,… sẽ giúp mẹ luôn đảm bảo mẹ sẽ nhận được dưỡng chất hàng ngày, không lo thiếu hụt cho bé, lại càng không lo mệt mỏi, táo bón cho mẹ.

Bộ đôi viên uống PregEU bổ sung vi chất dinh dưỡng cho thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 của thai kỳ

Dưỡng chất đa lượng

Là các nguồn dưỡng chất mẹ có thể bổ sung qua tháp dinh dưỡng hàng ngày với sự có mặt của các carbohydrate, chất béo và tinh bột. Mẹ có thể tìm thấy chúng trong:

  • Carbohydrate hay chất xơ từ các loại rau củ quả.
  • Protein hay chất béo từ thịt, cá, trứng, sữa… 
  • Tinh bột có trong ngũ cốc, gạo lứt, cơm trắng, yến mạch…

Đến đây, mẹ đã ghi nhớ được 2 lưu ý từ thói quen thai giáo theo tháng: tháng thứ 8 bởi chuyên gia của PregEU hay chưa nhỉ?!

Nếu có thắc mắc xin liên hệ trực tiếp số hotline 18009229 hoặc 0973732486 để nhận được tư vấn trực tiếp từ các Chuyên gia từ PregEU

PregEU kính chúc mẹ và bé có một thai kỳ thật khỏe mạnh!

Tài liệu tham khảo

  1. Safe Pregnancy Workouts: Best Exercises by Trimester, Healthline, truy cập 23/11/2022
  2. Fetal Positions for Birth, Cleveland Clinic, truy cập ngày 23/11/2022
Ngày viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Sản phẩm liên quan

Được xếp hạng 4.90 5 sao
(10 đánh giá) 220,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Kem bôiQuy cách đóng gói: Tuýp 50g
Thêm vào giỏ hàng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ANQ

Được xếp hạng 4.60 5 sao
(10 đánh giá) 250,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên nangQuy cách đóng gói: Hộp 2 vỉ x 10 viên
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 4.90 5 sao
(10 đánh giá) 192,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Siro.Quy cách đóng gói: Lọ 180ml.
Thêm vào giỏ hàng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TPBVSK Viên ngậm Bổ phế kha tử Tín Phong

Được xếp hạng 5.00 5 sao
(10 đánh giá) 38,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên ngậm.Quy cách đóng gói: Hộp 2 vỉ x 10 viên.
Thêm vào giỏ hàng