Cách vệ sinh vùng kín đúng cách để ngăn ngừa viêm nhiễm

Viêm nhiễm phụ khoa là một trong những vấn đề thường gặp ở chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Việc giữ vệ sinh vùng kín giúp làm giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Cùng Dược Tín Phong tham khảo các cách vệ sinh vùng kín đúng cách qua bài viết dưới đây nhé.

Cách vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách 

Vùng kín là khu vực nhạy cảm, dễ bị tổn thương và viêm nhiễm. Do đó, việc vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày là vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ.

Luôn vệ sinh vùng kín bằng nguồn nước sạch

Nước bẩn, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh có thể chứa nhiều vi khuẩn, nấm men và các tác nhân gây bệnh khác. Do đó, khi vệ sinh vùng kín, bạn cần sử dụng nguồn nước sạch, đảm bảo an toàn.

Không dùng vòi nước mạnh rửa xối vùng kín

Vòi nước mạnh có thể đẩy vi khuẩn, nấm men, bụi bẩn và nước tiểu đi sâu vào âm đạo, niệu đạo. Ngoài ra, việc sử dụng vòi nước mạnh để xối rửa vùng kín cũng có thể tác động sâu bên trong, đánh bật vi khuẩn có lợi ra khỏi môi trường âm đạo.

Giữ vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ

Để vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ, bạn cần:

• Tránh dùng tay bẩn hoặc các vật dụng lạ xâm nhập vào âm đạo.
• Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp để vệ sinh vùng kín từ 2 – 3 lần mỗi ngày.
• Dùng khăn bông sạch và mềm mại để lau khô vùng kín sau khi vệ sinh.
• Thường xuyên thay quần lót và quần có chất liệu thoáng mát, thấm hút tốt.
• Không thụt rửa âm đạo.
• Không ngâm vùng kín trong nước.

Hạn chế cạo lông vùng kín

Lông mu có tác dụng bảo vệ vùng kín khỏi bụi bẩn và vi khuẩn. Do đó, bạn nên hạn chế cạo lông vùng kín để tránh gây tổn thương da và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nếu cảm thấy lông mu quá nhiều, bạn nên tỉa hoặc cắt gọn bớt đi.

Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ ít nhất 2 lần/ năm là cách tốt nhất để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề viêm nhiễm vùng kín. Ngoài ra, khám phụ khoa định kỳ còn giúp phát hiện và loại bỏ sớm nguy cơ tiềm ẩn làm phát sinh bệnh ung thư.

⇒ Đọc thêm: Khám phụ khoa có đau không? Khi nào cần đi khám phụ khoa?

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín

• Vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang âm đạo.
• Không sử dụng xà phòng, sữa tắm để vệ sinh vùng kín vì có thể gây khô rát và kích ứng da.
• Không thụt rửa âm đạo quá sâu vì có thể làm tổn thương âm đạo và đẩy vi khuẩn ngược vào bên trong.
• Lau khô vùng kín bằng khăn mềm mại sau khi vệ sinh.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách khi có kinh nguyệt

Trong thời gian hành kinh, vùng kín của chị em phụ nữ càng dễ bị viêm nhiễm hơn do máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Do đó, việc vệ sinh vùng kín đúng cách khi có kinh nguyệt là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa viêm nhiễm.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

Băng vệ sinh là vật dụng cần thiết để thấm hút máu kinh. Tuy nhiên, nếu không thay băng vệ sinh thường xuyên, máu kinh sẽ tồn đọng ở vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Do đó, chị em phụ nữ cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/lần, thậm chí là 2-3 tiếng/lần nếu lượng máu kinh ra nhiều.

Rửa, vệ sinh vùng kín cẩn thận mỗi lần thay băng

Sau khi thay băng vệ sinh, chị em phụ nữ cần rửa, vệ sinh vùng kín cẩn thận để loại bỏ máu kinh và chất cặn bẩn còn sót lại. Việc vệ sinh vùng kín cần được thực hiện nhẹ nhàng, từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang âm đạo.

Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín khi có kinh nguyệt

Ngoài việc thay băng vệ sinh thường xuyên và rửa, vệ sinh vùng kín cẩn thận, chị em phụ nữ cũng cần lưu ý một số điều sau để ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín khi có kinh nguyệt:

• Sử dụng băng vệ sinh có chất lượng tốt, thấm hút tốt, không chứa hóa chất độc hại.
• Tránh mặc quần lót quá chật, bí bách.
• Không thụt rửa âm đạo.

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách khi có kinh nguyệt sẽ giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín, bảo vệ sức khỏe sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau quan hệ tình dục

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau quan hệ tình dục là vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Việc làm này giúp hạn chế nguy cơ viêm nhiễm nặng và lây lan cho bạn tình.

Vệ sinh trước khi quan hệ

Việc vệ sinh trước khi quan hệ giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm men và các tác nhân gây bệnh khác trên da, từ đó giúp hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Cách vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ như sau:

• Vệ sinh thân thể và vùng kín bằng nước sạch.
• Rửa sạch, nhẹ nhàng bằng nước sạch từ trước ra sau.
• Không sử dụng xà phòng, sữa tắm hoặc các loại dung dịch vệ sinh có chứa kiềm, pH cao.

Vệ sinh sau khi quan hệ

Việc vệ sinh sau khi quan hệ giúp loại bỏ tinh dịch, dịch âm đạo và các chất cặn bẩn, từ đó giúp ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín.

Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ như sau:

• Chờ khoảng 30 phút sau khi quan hệ rồi mới vệ sinh vùng kín.
• Vệ sinh vùng kín với nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ.
• Không thụt rửa âm đạo.

• Lau khô vùng kín bằng khăn mềm mại.

Ngoài việc vệ sinh vùng kín đúng cách, chị em cũng cần lưu ý sử dụng bao cao su khi quan hệ để ngăn ngừa lây nhiễm bệnh.

⇒ Đọc thêm: Cẩm nang chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới toàn diện

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản và ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín. Hãy bỏ túi những lưu ý trên để có cách vệ sinh vùng kín đúng cách, giúp cô bé luôn khỏe mạnh và thơm tho.

Nguồn tham khảo

Giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh viêm nhiễm phụ khoa (2019). Cổng thông tin điện tử Bộ y tế. Truy cập ngày 24/11/2023.