Cẩm nang chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới toàn diện

Sức khỏe sinh sản là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của phụ nữ, bao gồm cả sức khỏe sinh lý và sức khỏe tâm lý. Chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ. Cùng tìm hiểu về các biện pháp cần thiết để chăm sóc sức khỏe nữ giới qua bài viết dưới đây của Dược phẩm Tín Phong nhé.

Hiểu đúng về sức khỏe sinh sản nữ giới?

Sức khỏe sinh sản nữ giới là gì?
Sức khỏe sinh sản nữ giới là gì?

Sức khỏe sinh sản nữ giới là một trạng thái toàn vẹn về thể chất, tâm thần và xã hội liên quan đến hệ thống sinh sản và chức năng sinh sản của phụ nữ. Sức khỏe sinh sản nữ giới không chỉ là không có bệnh tật hay rối loạn, mà còn là khả năng đạt được và duy trì sức khỏe sinh sản, khả năng sinh sản có trách nhiệm, khả năng thỏa mãn ham muốn tình dục và khả năng tránh mang thai ngoài ý muốn.

Sức khỏe sinh sản nữ giới bao gồm các yếu tố sau:

  • Thể chất: Sức khỏe của các cơ quan sinh sản, bao gồm buồng trứng, tử cung, ống dẫn trứng, âm đạo, vú.
  • Tâm thần: Tâm trạng, cảm xúc và suy nghĩ của phụ nữ liên quan đến sức khỏe sinh sản, chẳng hạn như khả năng đối phó với căng thẳng, áp lực và các vấn đề về sức khỏe sinh sản.
  • Xã hội: Các yếu tố xã hội, văn hóa và kinh tế có tác động đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, chẳng hạn như khả năng tiếp cận thông tin và dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản.

Vai trò của việc chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới

Có rất nhiều lý do khiến phụ nữ cần chăm sóc sức khỏe sinh sản, bao gồm:

  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs), vô sinh, hiếm muộn, ung thư sinh dục: Chăm sóc sức khỏe sinh sản giúp phụ nữ phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý về sinh sản, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, vô sinh, hiếm muộn, ung thư sinh dục.
  • Giảm nguy cơ tử vong mẹ và con: Chăm sóc sức khỏe sinh sản giúp phụ nữ được chăm sóc sức khỏe toàn diện trong suốt thai kỳ, sinh nở và sau sinh, từ đó giảm nguy cơ tử vong mẹ và con.
  • Tăng cường chất lượng cuộc sống: Chăm sóc sức khỏe sinh sản giúp phụ nữ có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, từ đó tăng cường chất lượng cuộc sống.

Những biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới

Cẩm nang chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới

Mọi phụ nữ cần nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe sinh sản và chủ động tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản. Dưới đây là một số cách chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới:

Sử dụng biện pháp tránh thai an toàn và phù hợp

Để đảm bảo sức khỏe sinh sản, chị em phụ nữ cần sử dụng biện pháp tránh thai an toàn và phù hợp. Có rất nhiều biện pháp tránh thai khác nhau, mỗi biện pháp đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Do đó, chị em cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn biện pháp tránh thai phù hợp với cơ thể và nhu cầu của bản thân. Một số biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay bao gồm: thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai, bao cao su, cấy que tránh thai, triệt sản,…

Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là quan hệ tình dục có sử dụng biện pháp bảo vệ để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs). Bao cao su là biện pháp bảo vệ hiệu quả nhất để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn và STDs. Bao cao su giúp ngăn chặn tinh trùng tiếp xúc với âm đạo hoặc hậu môn, từ đó ngăn ngừa mang thai. Ngoài ra, bao cao su cũng giúp ngăn chặn sự lây truyền của các vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây ra STDs.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng đáng ngờ nào sau khi quan hệ tình dục, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Các triệu chứng phổ biến của STDs bao gồm: khí hư có mùi hôi, đau rát khi đi tiểu, vết loét, nổi mụn nước, ngứa bộ phận sinh dục,…

Hiện nay, nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể chữa khỏi hoàn toàn, không để lại di chứng với các bệnh do các loại vi khuẩn gây nên. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị sớm, chúng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tử vong. Để bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân và người khác, hãy quan hệ tình dục an toàn bằng cách sử dụng biện pháp bảo vệ.

Sử dụng bao cao su để tránh nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Sử dụng bao cao su để tránh nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ là việc làm cần thiết để phụ nữ bảo vệ sức khỏe sinh sản và hạnh phúc của chính mình. Việc khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý phụ khoa, từ đó ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tử vong.

Tất cả phụ nữ, kể cả những người không có triệu chứng gì, đều nên đi khám phụ khoa định kỳ. Đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ đã sinh đẻ, phụ nữ trên 35 tuổi và đang thời kỳ tiền mãn kinh cần đi khám phụ khoa định kỳ ít nhất 1 lần/năm.

⇒ Đọc thêm: Khám phụ khoa có đau không? Khi nào cần đi khám phụ khoa?

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là một việc làm đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Phụ nữ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình một cách thường xuyên để nắm rõ tình trạng sức khỏe sinh sản và có biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp. Khi bạn nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình, bạn sẽ có thể:

  • Dễ dàng nhận biết các bất thường: Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị thay đổi, đó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như rối loạn nội tiết tố, viêm nhiễm phụ khoa, hoặc thậm chí là ung thư.
  • Tính ngày rụng trứng: Ngày rụng trứng là thời điểm quan trọng nhất trong chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng được phóng ra khỏi buồng trứng. Việc tính ngày rụng trứng giúp bạn tăng khả năng thụ thai nếu đang có kế hoạch sinh con.
  • Phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa: Một số bệnh lý phụ khoa, chẳng hạn như u xơ tử cung, polyp tử cung, hoặc ung thư cổ tử cung, có thể gây ra các thay đổi bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn phát hiện sớm các bệnh lý này và có biện pháp điều trị kịp thời.

⇒ Đọc thêm: Cách tính chu kỳ kinh nguyệt: Cẩm nang dành cho phái nữ

Tránh khói thuốc và không hút thuốc lá

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Thuốc lá có chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, trong đó có nhiều chất gây ung thư. Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, cụ thể là: làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ sảy thai, tăng nguy cơ sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh, tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung,…

Chị em không nên hút thuốc và tránh khói thuốc
Chị em không nên hút thuốc và tránh khói thuốc

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vùng kín là một trong những khu vực quan trọng, cần được vệ sinh cẩn thận, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Chị em nên lưu ý một số vấn đề sau khi vệ sinh vùng kín:

  • Thay băng vệ sinh sau mỗi 4-5 giờ, ít nhất 3 lần/ngày: Băng vệ sinh thấm hút nhiều sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm.
  • Rửa tay sạch trước và sau khi thay băng vệ sinh: Rửa tay sạch sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn lây lan từ tay sang vùng kín.
  • Lau rửa vùng kín từ trước ra sau: Lau rửa vùng kín từ trước ra sau giúp ngăn ngừa vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo.
  • Không sử dụng xà phòng, sữa tắm hoặc bất kỳ sản phẩm vệ sinh phụ nữ có hương thơm nào: Xà phòng, sữa tắm hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có hương thơm có thể gây khô da và kích ứng.
  • Thụt rửa âm đạo là một hành động không cần thiết và có thể gây hại cho sức khỏe: Thụt rửa âm đạo có thể làm thay đổi cân bằng pH của âm đạo, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản là việc làm cần thiết mà chị em cần thực hiện. Những biện pháp mà chúng tôi gợi ý sẽ giúp chị em bảo vệ, nâng cao sức khỏe của bản thân. Nếu còn gì thắc mắc về vấn đề này, chị em hãy nhanh tay gọi điện đến số hotline 1800 9229 để được đội ngũ chuyên gia của chúng tôi tư vấn thêm nhé.

Nguồn tham khảo

Minh Anh. Những biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản tất cả chị em phụ nữ cần biết. Sở Y tế TP HCM. Truy cập ngày 10/11/2023.

Ngày viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Sản phẩm liên quan

Được xếp hạng 5.00 5 sao
(2 đánh giá) 130,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên nangQuy cách đóng gói: Hộp 5 vỉ x 10 viên
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 5.00 5 sao
(12 đánh giá) 43,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên ngậm.Quy cách đóng gói: Hộp 2 vỉ x 10 viên.
Thêm vào giỏ hàng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ PregEU Calci

Được xếp hạng 4.69 5 sao
(13 đánh giá) 310,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Bột cốmQuy cách đóng gói: Hộp 30 gói x 4g
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 4.62 5 sao
(13 đánh giá) 145,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên nangQuy cách đóng gói: Lọ 60 viên nang
Thêm vào giỏ hàng