1800 9229
Dinh dưỡng thai kỳ
Bầu ăn gì để vào con không vào mẹ? – Bật mí cách ăn uống cho mẹ bầu
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai quyết định lớn đến cân nặng cũng như sức khỏe của thai nhi. Đã có nhiều nghiên cứu khẳng định về vai trò của dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đối với sức khỏe của 2 mẹ con. Hãy cùng tìm hiểu xem “mẹ bầu ăn gì để vào con không vào mẹ” trong bài viết dưới đây.
Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai
Vai trò của dinh dưỡng đối với sự phát triển của thai nhi
Chế độ dinh dưỡng quyết định đến cân nặng sau khi chào đời của trẻ:
Đã có nhiều nghiên cứu khẳng định rằng khi mẹ có chế độ dinh dưỡng đúng đủ thì sẽ đảm bảo cho cân nặng của thai nhi được tăng trưởng tốt, kể cả bà mẹ bị suy dinh dưỡng. Ngược lại, nếu bà bầu không bổ sung đủ dinh dưỡng sẽ tăng nguy cơ đẻ non, con sinh ra nhẹ cân.
Dinh dưỡng trong thai kỳ giúp phòng ngừa một số dị tật bẩm sinh:
Trong quá trình mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu, nếu dinh dưỡng mẹ bầu không đủ sẽ dẫn đến sức đề kháng giảm, tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm.
Đặc biệt, việc thiếu acid folic trong những ngày đầu thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến các dị tật như tim bẩm sinh, hở hàm ếch, vô sọ, nứt đốt sống ở thai nhi.
Ảnh hưởng đến phát triển trí tuệ của trẻ:
Mầm mống não của thai nhi đã được hình thành ngay từ ngày thứ 18 của thai kỳ và đến tháng thứ 3 của thai kỳ, não bộ của thai nhi đã có đủ các thành phần.
Tuần thứ 20 là cột mốc quan trọng khi mà não bộ của thai nhi tăng trưởng mạnh về khối lượng và các chức năng đã dần được hoàn thiện. Acid folic, Vitamin B6, B12, Đồng, Iot, Mangan, Vitamin D, Cholin, Sắt, Kẽm…, đặc biệt là DHA là những vi chất cần thiết cho quá trình trưởng thành não bộ của thai nhi.
Liên quan đến 1 số bệnh mạn tính khi trưởng thành:
Nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng trong quá trình mang thai của người mẹ cho thấy khi mẹ thiếu dinh dưỡng vào cuối thai kỳ, trẻ sẽ có nguy cơ bị rối loạn dung nạp glucose. Mặt khác, nếu mẹ thiếu vi chất ở giai đoạn đầu thai kỳ, trẻ có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn khi trưởng thành.
Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ
Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt và tạo tiền đề cho cuộc vượt cạn diễn ra thuận lợi. Những vai trò của chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ đến mẹ bầu là:
Giúp mẹ tăng cân phù hợp:
Thông thường khi mang thai một bà mẹ sẽ tăng từ 10 đến 12kg bao gồm bào thai, nước ối, nhau thai, máu, dịch mô, vú, tử cung… Việc có một thực đơn phù hợp sẽ giúp mẹ tăng cân hợp lý và góp phần hạn chế tai biến sản khoa cho mẹ.
Tăng khả năng tạo sữa cho mẹ bầu sau sinh:
Dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ dự trữ đủ các chất để phục vụ cho quá trình tạo ra sữa sau khi sinh con. Nếu mẹ thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ, cơ thể sẽ không đủ khả năng tạo đủ số lượng và chất lượng sữa cho con.
Dinh dưỡng đúng, đủ giúp mẹ giảm nguy cơ mắc một số bệnh:
Một chế độ ăn nghèo dinh dưỡng sẽ làm suy giảm miễn dịch ở cả mẹ bầu và thai nhi. Đồng thời, chế độ ăn nghèo sắt, kẽm, canxi… có thể gây ra một số bệnh như thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, huyết áp tăng, loãng xương sau sinh.
Lầm tưởng về dinh dưỡng thai kỳ khiến mẹ tăng cân nhưng con thiếu chất
Trước khi tìm hiểu bầu ăn gì để thai nhi tăng cân thì chúng ta cần nắm được những sai lầm thường gặp về dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai khiến mẹ tăng cân nhưng con lại thiếu chất.
Ăn cho cả hai người
Trong trong những lầm tưởng đầu tiên về dinh dưỡng cho bà bầu chính là khi mang thai cần phải ăn thật nhiều, gấp đôi bình thường vì ăn cho cả 2 mẹ con.
Tuy nhiên, trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định: Ăn quá nhiều chưa chắc đã tốt bởi khi bổ sung quá lượng dinh dưỡng cần thiết có thế khiến mẹ bầu bị béo phì, thai nhi quá to dẫn đến khó sinh. Bà bầu cần bổ sung vi chất, chất dinh dưỡng đúng đủ theo từng giai đoạn thai kỳ.
Bởi với mỗi giai đoạn, thai nhi sẽ cần những dưỡng chất khác nhau để có thể phát triển toàn diện nhất về tinh thần, thể chất, trí tuệ.
Nếu mẹ chỉ ăn nhiều nhưng không cân đối thì chỉ có mẹ tăng cân còn thai nhi không thể nhận được các chất dinh dưỡng mẹ đã ăn dẫn đến thiếu chất.
Chia nhỏ bữa ăn nhưng lại tăng ăn đồ ăn vặt
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các mẹ bầu rằng: Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính. Bao gồm: Bữa sáng, bữa phụ sáng, bữa trưa, bữa phụ chiều, bữa tối, bữa phụ đêm.
Việc mẹ chia nhỏ bữa ăn như vậy sẽ giúp có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cả 2 mẹ con mỗi ngày. Đồng thời, điều này cũng giúp ổn định đường huyết, bớt ốm nghén và giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa.
Tuy nhiên, lời khuyên trên không có nghĩa là mẹ bầu tăng đồ ăn vặt mỗi ngày lên. Thực tế, những đồ ăn vặt chứa nhiều đường, nhiều chất béo bão hòa,… là những thực phẩm mẹ cần cắt giảm khi mang thai.
Những hậu quả của việc mẹ bầu bị thừa cân, béo phì
Thừa cân khi mang thai mang đến những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
Ảnh hưởng đến sản phụ
Béo phì khi mang bầu khiến mẹ có nguy cơ gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng của sức khỏe như:
Tiểu đường thai kỳ:
Bệnh lý này gặp phải trong thời kỳ mang thai và có thể dẫn đến nguy cơ sinh mổ. Mặc dù tiểu đường thai kỳ sẽ hết khi mẹ kết thúc thai kỳ, tuy nhiên bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng sẽ có khả năng mắc tiểu đường trong tương lai hơn. Tình trạng này có thể di truyền sang con. Phụ nữ mang thai bị béo phì được khuyến cáo nên sàng lọc bệnh tiểu đường sớm để kiểm soát bệnh tốt hơn.
Tiền sản giật:
Đây là một rối loạn liên quan đến tình trạng cao huyết áp khi mang thai, có thể xảy ra trong hoặc sau khi mang thai. Tiền sản giật có thể gây ra bệnh lý suy gan, suy thận, co giật hay dẫn đến đột quỵ. Bà mẹ bị tiền sản giật cần phải điều trị để tránh các biến chứng sau này. Em bé có bà mẹ bị tiền sản giật có nguy cơ sinh non khá cao.
Ngưng thở khi ngủ:
Tình trạng ngưng thở xảy ra khi mẹ bầu ngủ có liên quan đến béo phì. Khi mang thai, hiện tượng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn gây tăng nguy cơ cao huyết áp, tiền sản giật và các bệnh lý ở tim và phổi.
Ảnh hưởng đến thai nhi
Béo phì, thừa cân khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu mà còn gây ra nhiều hệ lụy đến thai nhi:
Thai bị sảy: Tỉ lệ thai nhi bị sảy ở những bà mẹ bị béo phì khi mang bầu cao hơn bình thường.
Dị tật bẩm sinh: Những em bé được sinh ra từ các bà mẹ thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh cao hơn như dị tật ở tim hay ống thần kinh.
Khó thực hiện xét nghiệm chẩn đoán: Việc bà mẹ có quá nhiều mỡ cũng gây ra những khó khăn trong việc chẩn đoán một số vấn đề nhất định cho thai nhi. Kiểm tra nhịp tim của em bé trong quá trình chuyển dạ cũng gặp khó khăn hơn khi sản phụ béo phì.
Thai nhi quá to: Em bé quá lớn gây tăng nguy cơ bị chấn thương trong quá trình vượt cạn của mẹ. Ngoài ra, trẻ sinh ra quá lớn cũng có nguy cơ béo phì, bệnh lý tim mạch về sau.
Sinh non tháng: Các vấn đề liên quan đến tình trạng béo phì khi mang thai có thể dẫn đến sinh non. Trẻ sinh non thường sẽ có sức khỏe kém hơn các bé sinh đủ tháng.
Thai chết lưu: Thai nhi có nguy cơ chết lưu càng cao khi mẹ bầu có chỉ số BMI càng cao.
Nguyên tắc ăn uống cho mẹ bầu để vào con không vào mẹ
Một chế độ dinh dưỡng tốt khi mang bầu sẽ bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết và sự cân bằng giữa các nhóm chất. Vì vậy, mẹ cần ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm đường bột, đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất để đảm bảo cho sức khỏe của 2 mẹ con.
Một số nguyên tắc để thai nhi tăng cân mà mẹ dáng vẫn đẹp là:
Chia nhỏ bữa ăn
Việc chia nhỏ thành 6 bữa thay vì 3 bữa chính sẽ giúp đảm bảo hấp thu cũng như có đủ dưỡng chất cho 2 mẹ con trong suốt ngày dài.
Ăn uống đa dạng
Việc đa dạng các loại thực phẩm sẽ giúp mẹ bổ sung được nhiều loại chất dinh dưỡng hơn, tránh tình trạng thừa hay thiếu vi chất.
Định lượng khẩu phần ăn
Việc định lượng khẩu phần ăn của mỗi bữa là rất cần thiết để giúp mẹ cân bằng đủ các nhóm chất cần thiết, tránh hiện tượng thừa cân cho mẹ, thiếu chất cho con. Mỗi bữa, khẩu phần ăn của mẹ sẽ bao gồm:
25% đạm (bao gồm thịt, cá, trứng..)
25% tinh bột (bao gồm cơm, bánh mì, khoai, ngô, bún)..
50% rau củ quả các loại (cam, táo, nho, cà rốt…)
Định lượng khẩu phần ăn hợp lý sẽ giúp con tăng cân, dáng mẹ vẫn đẹp
Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường, muối và chất béo
Một chế độ dinh dưỡng thai kỳ khoa học sẽ là chế độ dinh dưỡng chứa ít chất béo xấu, muối, đường.
Đường: Mẹ cần hạn chế tối đa các đồ ngọt như ăn ít bánh kẹo, nước ngọt có ga hay các loại hoa quả nhiều đường..
Chất béo không tốt: Các chất béo không tốt sẽ gây tăng lượng cholesterol trong máu, gây ra những ảnh hưởng không tốt đến tim mạch. Mẹ nên hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, pate, thịt hun khói… bởi đây là những thực phẩm không chỉ chứa nhiều chất béo xấu mà còn chứa nhiều muối.
Muối: Việc ăn quá mặn có thể gây phù, cao huyết áp, tăng thải canxi dẫn đến tình trạng sản giật, tiền sản giật…
Ăn nhiều rau xanh
Các loại rau có màu xanh đậm, màu đỏ, màu vàng như bông cải xanh, rau chân vịt, ớt chuông, ớt đỏ… có chứa nhiều sắt, acid folic, vitamin tốt cho thai kỳ..
Uống đủ nước
Việc uống đủ nước sẽ giúp thai nhi có đủ nước ối, cung cấp độ ẩm cho da cũng như giảm các nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu khi mang thai. Vì vậy, mỗi ngày mẹ cần uống đủ 2,5 đến 3 lít nước (gồm nước lọc, trái cây, canh, sữa…)
Kiểm soát lượng tinh bột nạp vào
Tinh bột có vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể, vì vậy, mẹ không nên kiêng tinh bột quá mức vì sợ béo mà cần kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Mẹ nên chọn những nguồn tinh bột có lợi từ khoai lang, bắp, đậu, ngũ cốc nguyên hạt… để vừa đảm bảo dinh dưỡng mà không gây tăng cân.
Đừng quên vận động
Việc đi bộ 30 phút mỗi ngày hay thực hiện các bài tập yoga, bơi lội… sẽ giúp mẹ có cơ thể dẻo dai, vóc dáng cân đối, tạo điều kiện cho quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi.
Bổ sung đủ các loại vitamin khoáng chất
Để thai nhi tăng cân chuẩn khoa học và phát triển khỏe mạnh, những vitamin khoáng chất mẹ không thể thiếu khi mang bầu là:
Acid Folic: Không thể thiếu trong thai kỳ để giúp tăng tạo máu cho mẹ và phòng ngừa dị tật ống thần kinh cho con.
Canxi: canxi hỗ trợ cho quá trình hình thành xương của con, đồng thời giúp mẹ phòng ngừa được tê tay, chuột rút, đau lưng và bệnh loãng xương sau khi sinh.
Sắt: Nhu cầu máu của phụ nữ mang thai tăng lên để giúp nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Vì vậy, quên gì thì quên, đừng quên bổ sung sắt trong thai kỳ mẹ nhé.
Vitamin D: Có tác dụng giúp hấp thu canxi tốt hơn. Vì vậy, để lượng canxi bổ sung vào cơ thể không bị lãng phí, bên cạnh bổ sung canxi thì vitamin D cũng là vi chất không thể thiếu.
DHA, EPA: Đây là những vi chất có vai trò quan trọng để phát triển trí não, võng mạc của thai nhi.
Bên cạnh những vi chất kể trên, mẹ cần bổ sung thêm các vi chất quan trọng khác như i-ốt, magie, kẽm, mangan, vitamin A, E…
==> Xem thêm: Top 8 thực phẩm giàu vitamin A cho bà bầu nên bổ sung trong thai kỳ
Từng giai đoạn thai kỳ, mẹ ăn gì để vào con không vào mẹ
Ăn gì để vào con không vào mẹ, ăn gì để thai nhi tăng cân là những câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong từng giai đoạn thai kỳ.
Dinh dưỡng 3 tháng đầu
Giai đoạn này mẹ chưa cần phải ăn quá nhiều mà cần bổ sung acid folic để tránh các khiếm khuyết bẩm sinh cho con khi chào đời. Lượng acid folic mẹ cần bổ sung lúc này là 400 đến 800 mcg mỗi ngày.
Bên cạnh đó, sắt, canxi, DHA cũng là dưỡng chất mẹ cần bổ sung thêm để tránh thiếu máu, đau lưng, chuột rút, loãng xương và phát triển trí não cho con.
Thời điểm này mẹ rất dễ bị ốm nghén gây khó khăn trong ăn uống nhưng để đảm bảo dưỡng chất cho con mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn, bổ sung đa dạng thực phẩm như rau xanh, thịt, trứng, cá hồi…
Giai đoạn này là thời kỳ nhạy cảm của thai nhi với các yếu tố gây hại bên ngoài như virus, vi khuẩn, thuốc, rượu hay hóa chất… Do đó, mẹ cần hạn chế tiếp xúc hay sử dụng tối đa những tác nhân này để giữ an toàn cho thai con.
Dinh dưỡng 3 tháng giữa
Ở tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu đã ăn ngon miệng hơn do không còn bị ốm nghén. Các bộ phận của thai nhi lúc này đã cơ bản hoàn thiện về chức năng. Do đó, bên cạnh canxi, acid folic, sắt, DHA mẹ cũng cần bổ sung thêm 20mg kẽm mỗi ngày. Thiếu kẽm ở giai đoạn 3 tháng giữa là nguyên nhân gây dị tật, thấp còi, nhẹ cân… cho thai nhi.
Cá hồi, tôm, cua, rau xanh, sữa ít béo, thịt nạc… là những thực phẩm mẹ nên bổ sung để thai nhi tăng cân đều.
==> Xem thêm: Giải đáp: 3 Tháng giữa thai kỳ có nên uống nước dừa không?
Dinh dưỡng 3 tháng cuối
Đây là giai đoạn mà thai nhi tăng trưởng về cân nặng và não bộ vượt bậc. Vì vậy, những thực phẩm giàu sắt, canxi, DHA… cần được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày để đảm bảo cho sự tăng trưởng của con.
Cùng với sự tăng trưởng về cân nặng và kích thước của thai nhi, áp lực lên bàng quang, sàn chậu cũng tăng lên gây đi tiểu nhiều, táo bón, đầy bụng. Chính vì vậy, bên cạnh những dưỡng chất thiết yếu, mẹ cần bổ sung thêm chất xơ để giảm táo bón, tiêu hóa khỏe.
Tuy nhiên, việc bổ sung vi chất thông qua thực phẩm hàng ngày chỉ đáp ứng khoảng 50% nhu cầu dưỡng chất cho thai kỳ. Mẹ cần bổ sung thêm dưỡng chất cho con thông qua các loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu.
PregEU là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa 23 vi chất quan trọng cho thai kỳ theo chuẩn khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới như sắt, canxi, DHA, EPA, acid folic, i-ốt,… Sản phẩm được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành, được phân phối độ quyền bởi công ty CPDP Tín Phong. Đồng thời, PregEU cũng được các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành như PGS.Ts.Bs Trần Đình Toán, Ths.Bs Lê Thị Hải… tín nhiệm khuyên dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Hy vọng những kinh nghiệm về ăn uống khi mang bầu trên đây đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “ăn gì để vào mẹ không vào con, ăn gì để con tăng cân”. Nếu cần tư vấn thêm dinh dưỡng thai kỳ, hãy để lại bình luận dưới bài viết, các chuyên gia sẽ giải đáp giúp bạn.
| Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PregEUBộ đôi cung cấp DHA & Đa vi chất – Hỗ trợ mẹ bầu Việt
– Là sự kết hợp giữa 21 vitamin và khoáng chất cùng DHA & EPA. – DHA & EPA nhập khẩu từ Na Uy hàm lượng cao (DHA 300mg, EPA 60 mg) ở dạng triglycerid không có mùi tanh. – Calci từ sữa nhập khẩu từ Mỹ để dễ hấp thu. – Dùng cho phụ nữ dự định mang thai, đang mang thai và cho con bú. Công dụng Hỗ trợ bổ sung DHA, EPA, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ cho cơ thể bồi bổ và tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm mệt mỏi trong giai đoạn thai kỳ. Đối tượng sử dụng Phụ nữ dự định mang thai, đang mang thai và cho con bú chán ăn, mệt mỏi, chế độ dinh dưỡng kém cần bồi bổ, tăng cường sức khỏe. Liều dùng – Uống trong hoặc ngay sau bữa ăn với nước đun sôi để nguội. – Ngày uống 2 viên: 1 viên nén bao phim uống buổi sáng, 1 viên nang mềm uống buổi trưa.
Sản phẩm PregEU được tiếp thị và phân phối bởi công ty CP DP Tín Phong. Địa chỉ: Lô B8-B10/D6, Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội. |
- Mua PregEu trực tiếp từ nhà phân phối (Freeship): Bấm vào ĐÂY
- Mua PregEu từ sàn TMĐT Shopee Mall: Bấm vào ĐÂY
- Cần chuyên gia tư vấn: Bấm vào ĐÂY
- Hướng dẫn kiểm tra hàng chính hãng: Bấm vào ĐÂY
Xin hỏi sản phẩm PregEu là của nước nào ạ. Em nghe nói nhiều sản phẩm nhập khẩu không phù hợp với thể trạng mẹ Việt ạ?
Chào bạn.
TPBVSK PregEU là sản phẩm được sản xuất bởi Công ty nghiên cứu và sản xuất dược phẩm Meracine. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Dược Phẩm Tín Phong, được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
PregEU giúp bổ sung DHA, EPA cùng 20 vitamin và các khoáng chất thiết yếu, tăng cường đề kháng và hỗ trợ giảm mệt mỏi cho mẹ bầu. PregEU cũng có tác dụng bồi bổ sức khỏe, cung cấp vi chất toàn diện trước khi mang thai.
PregEU cũng được sự đánh giá cao của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu như Ths.Bs Lê Thị Hải, PGS.TS.Bs Trần Đình Toán đánh giá cao và khuyên dùng cho các mẹ bầu Việt.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí nhé.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Chào bác sĩ ạ. Em đang bầu tháng thứ 3. Đợt mới có bầu em có uống bổ bầu nhưng bị táo bón quá nên em không uống nữa. Xin bác sĩ chỉ giúp em cách bổ sung như nào cho phù hợp ạ. Em cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
Phụ nữ khi mang bầu nếu được bổ sung đủ dinh dưỡng từ vitamin tổng hợp thì có thể giúp giảm ốm nghén, sức khỏe tốt, ngủ ngon giấc, ăn uống ngon miệng. Từ đó tạo điều kiện cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Để có một thai kì khỏe mạnh bạn nên uống viên uống bổ bầu chứa các vi chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, acid folic, DHA… ít nhất 1-3 tháng trước khi mang bầu, trong suốt quá trình mang thai cho đến khi kết thúc thời kỳ cho con bú để đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
Cơ địa mẹ nếu thường xuyên bị nóng và táo bón mẹ nên lưu ý lựa chọn những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, hữu cơ để hạn chế gây nóng trong và táo bón cho mẹ bầu, ngoài ra hàm lượng của các vi chất này cũng phải phù hợp với nhu cầu của mẹ để tránh thừa hoặc thiếu chất cũng có thể gây nên tình trạng này nhé.
Mẹ có thể tham khảo dòng sản phẩm bổ bầu PregEU dùng cho mẹ trước khi mang thai, đang mang thai và cho con bú nhé. Với PregEU, mẹ sẽ được cung cấp 23 vi chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai và cho con bú như DHA, EPA, sắt hữu cơ, calci từ sữa, acid folic, vitamin E thiên nhiên…
Trong đó, các thành phần đều ở dạng thiên nhiên, hữu cơ rất dễ hấp thu, không gây đầy bụng, nóng trong, táo bón. Vì thế mẹ có thể yên tâm khi sử dụng nhé.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Em đang bầu tuần thứ 26, đo câng nặng chưa được 700g là bị thiếu cân đúng không bs. Em có dùng viên tổng hợp nhưng không ăn thua, chắc vì khả năng hấp thu vào con kém. Xin hỏi Bs giờ em dùng PregEu có phù hợp không ạ, vì em thấy sp này chia làm 2 lọ khác nhau chắc giúp tăng khả năng hấp thu phải không ạ?
Chào bạn,
Theo bảng chiều dài cân nặng thai nhi chuẩn của WHO, em bé tuần thứ 26 cần có chiều dài đạt chuẩn là 35,1cm và cân nặng đạt chuẩn là 900g.
Do đó, bé nhà mình chưa được 700g là đang thiếu cân nha mẹ.
Nguyên nhân thiếu cân ở thai nhi có thể do nhiều nguyên do:
Nguyên nhân do mẹ:
– Huyết áp cao
– Tiểu đường thai kỳ
– Bệnh thận mạn tính
– Bệnh tim hoặc hô hấp
– Hội chứng kháng phospholipid
– Lối sống không lành mạnh của mẹ bầu khi mang thai: Hút thuốc lá, nghiện rượu, sử dụng chất gây nghiện như heroin, cocaine…
– Chế độ ăn uống khi mang thai: Mẹ bầu ăn quá ít, thiếu dinh dưỡng..
Vấn đề bào thai
– Mẹ mang đa thai, có thể là sinh đôi, sinh ba…
– Thai nhi có các dị tật bẩm sinh, nhiễm trùng bào thai
– Có nhiễm sắc thể bất thường
Vấn đề liên quan đến nhau thai, tử cung
– Bong nhau thai
– Nhau tiền đạo
– Lượng máu đến tử cung và nhau thai thấp
Nếu em bé bị nhẹ cân ngay từ khi còn trong bụng mẹ cũng sẽ có xu hướng nhẹ cân khi sinh ra. Do đó mẹ cần xây dựng chế độ ăn khoa học để không tăng cân quá nhiều hoặc không tăng cân quá ít. Uống bổ sung vitamin trước, trong quá trình mang thai sẽ giúp mẹ bầu luôn đủ chất và khỏe mạnh.
Viên uống bổ bầu PregEU được điều chế, đóng gói trong 2 lọ thủy tinh chứa 2 dạng viên khác nhau: 1 dạng viên nén bao phim và 1 dạng viên nang mềm.
Viên nén bao phim (1000mg) gồm các khoáng chất và vitamin thiết yếu như acid folic, sắt hữu cơ, nhóm các vitamin: các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12), Vitamin C, vitamin K, Canxi từ sữa…. và các khoáng chất quan trọng khác như magie, đồng, kẽm, Kali, taurin…
Viên nang mềm (750mg dịch nhân) chứa DHA, EPA và một số vitamin tan trong dầu khác như vitamin A, vitamin E thiên nhiên, Vitamin D3.
Tách đôi các vi chất vào 2 dạng viên khác nhau là kết quả của việc nghiên cứu từ nhà sản xuất, với mong muốn đảm bảo được hàm lượng hoạt chất trong mỗi viên được cao nhất, đảm bảo độ ổn định của các hoạt chất, đảm bảo chất lượng tốt nhất của sản phẩm. Omega-3 (cụ thể là DHA và EPA) và các vitamin tan trong dầu được tách riêng vào viên nang mềm để mẹ sử dụng sau bữa trưa, giúp tăng khả năng hòa tan và hấp thu vào cơ thể. Việc bào chế dưới dạng 2 viên uống cũng giúp kích thước viên nhỏ gọn hơn, giúp mẹ bầu dễ dàng sử dụng, hạn chế cảm giác khó nuốt, buồn nôn, trào ngược khi uống.
Do đó, mẹ có thể tham khảo sử dụng PregEU để đem lại dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé nhé.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Em sinh xong rồi thì uống PregEu có tác dụng không ạ?
Chào bạn,
Sản phẩm PregEU được các Bác sĩ khuyên dùng trong suốt thời gian thai kỳ, và sử dụng khi mẹ cho bé bú mẹ.
Trong suốt quá trình mang thai, mẹ sẽ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và cả em bé. Chính vì vậy, sau sinh mẹ càng nên chú ý sức khỏe cũng như cung cấp đầy đủ nhất các vi chất dinh dưỡng cần thiết, tuy nhiên những bữa ăn hàng ngày sẽ rất khó để cung cấp đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể vì các vitamin và khoáng chất dễ bị mất đi trong quá trình nấu nướng.
Khi bổ sung PregEU sau khi sinh và cho con bú, mẹ sẽ được:
– Cung cấp DHA/EPA hàm lượng cao lên tới 300mg/60mg, không tanh, dễ hấp thu giúp mẹ giảm trầm cảm sau sinh, trí não con phát triển.
– Canxi từ sữa nhập khẩu từ Mỹ dễ hấp thu, không gây nóng trong, táo bón, giúp mẹ không bị đau lưng, phòng ngừa loãng xương sau sinh; giúp tăng lượng canxi trong sữa mẹ, cho xương con cứng cáp.
– Các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ sau sinh như: acid folic, sắt fumarat, i-ốt, vitamin D, vitamin B6, vitamin A, Vitamin E… có hàm lượng chuẩn khuyến cáo cho phụ nữ đang cho con bú.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí nhé.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
sp trong nước hay nhập khẩu nước nào ạ
Chào bạn.
TPBVSK PregEU là sản phẩm được sản xuất bởi Công ty nghiên cứu và sản xuất dược phẩm Meracine. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Dược Phẩm Tín Phong, được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
PregEU giúp bổ sung DHA, EPA cùng 20 vitamin và các khoáng chất thiết yếu, tăng cường đề kháng và hỗ trợ giảm mệt mỏi cho mẹ bầu. PregEU cũng có tác dụng bồi bổ sức khỏe, cung cấp vi chất toàn diện trước khi mang thai.
PregEU cũng được sự đánh giá cao của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu như Ths.Bs Lê Thị Hải, PGS.TS.Bs Trần Đình Toán đánh giá cao và khuyên dùng cho các mẹ bầu Việt.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí nhé.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Cho em xin số của bác sĩ được không ạ, em cần được tư vấn cụ thể hơn ạ
Chào bạn, để được tư vấn cụ thể về dinh dưỡng trong quá trình mang thai và cho con bú, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí nhé.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Con em được 21 tuần, đi khám đo được căn nặng là 410g. Bác sĩ bảo cân nặng thế đạt rồi. Giờ em muốn bổ sung dưỡng chất cho con phát triển trí thông minh và chiều cao. Xin bác sĩ tư vấn giúp em bổ sung thế nào phù hợp ạ
Chào bạn,
Hiện nay bạn có đang sử dụng viên đa vi chất nào không?
Ở giai đoạn này, để thai nhi phát triển toàn diện cả về não bộ lẫn chiều cao, mẹ bầu cần biết bổ sung DHA, axit folic, sắt và canxi đúng cách:
– DHA
DHA là một trong các loại axit béo không no Omega 3, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não, có nhiệm vụ tăng cường các hoạt động trí não, đồng thời còn ảnh hưởng sự thông minh và trong võng mạc, tổng chỉ huy sự nhìn của mắt. DHA giúp các tế bào thần kinh có độ nhạy để truyền thông tin nhanh và chính xác hơn.
Để bé thông minh ngay từ trong thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 200-300mg DHA mỗi ngày từ các loại cá ít thủy ngân như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá chình; các loại hải sản; các loại rau lá xanh; quả óc chó và các loại quả hạch; trứng; dầu thực vật…
– Axit folic
Axit folic là chất dinh dưỡng không thể thiếu để giúp bé chống lại dị tật ống thần kinh xảy ra. Hơn nữa, loại dưỡng chất này cũng ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển và phân chia các tế bào trong cơ thể của bé.
Do đó, mẹ bầu nên bổ sung 400-800 mcg axit folic (vitamin B9) mỗi ngày, kể từ khi muốn có thai từ các nguồn thực phẩm giàu axit folic như sữa bầu, thực phẩm có màu xanh lá cây, các loại rau lá mầm và cải bắp, các loại đậu, cam, bơ, cà chua, gạo nâu và các loại gạo nguyên cám, ngũ cốc bổ sung axit folic .
– Sắt và canxi
+ Để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bầu nên chú ý bổ sung 1000- 1500 mg canxi mỗi ngày kể từ tam cá nguyệt thứ hai.
Sắt tham gia vào quá trình hình thành protein có trong hồng cầu, có chức năng vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể, đồng thời tham gia vào quá trình cấu tạo enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung sắt để giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu, hạn chế nguy cơ sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh…
Còn canxi là dưỡng chất quá quen thuộc mỗi khi nhắc đến phát triển chiều cao. Đây chính là thành phần chủ chốt tạo nên hệ thống xương và răng của bé. Thiếu canxi trong thai kỳ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé “nấm lùn” trong tương lai.
Thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu cần ghi nhớ là: táo, nước cam, cá ngừ, cá mòi, bông cải xanh, đậu nành, mận khô và mơ khô, các loại hạt… Còn nguồn cung cấp sắt cho mẹ bầu là: loại thịt, nhất là thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc…
Rất may là cả 4 loại vi chất trên đều có trong TPBVSK PregEU. PregEU có chứa canxi từ sữa, sắt hữu cơ fumarat thân thiện với đường tiêu hóa nên không gây táo bón, đầy bụng khi sử dụng. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất khác cho thai kỳ như acid folic hàm lượng lên tới 800mcg, DHA, EPA, vitamin nhóm B, A, C, D, E…
Sản phẩm PregEU có chứa tới 300mg DHA và 60mg EPA. DHA và EPA có trong PregEU được sản xuất bởi Epax – tập đoàn sản xuất Dầu cá lớn nhất trên thế giới có trụ sở tại Na Uy. Với công nghệ sản xuất độc quyền, Epax đã sản xuất được DHA và EPA dạng triglycerid có độ tinh khiết cao, dễ hấp thu hơn với cơ thể người và có độ bền tốt hơn trong điều kiện bảo quản thường.
Calci từ sữa có trong sản phẩm PregEU là nguyên liệu TruCal Milk mineral complex D7 nhập khẩu từ Mỹ, có ưu thế vượt trội so với các loại canxi khác trên thị trường hiện nay.
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy Calci từ sữa giúp tăng mật độ xương và tăng độ bền của xương nhiều hơn so với chế độ ăn giàu Calci hay Calci carbonat.
Công thức độc đáo trong calci từ sữa giữ được tỷ lệ Calci: Phospho tương đồng với tỷ lệ trong xương, răng là 2:1, do đó khi bổ sung PregEU sẽ an toàn, ít gây táo bón và dễ hấp thu hơn.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí nhé.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
bsi oiwi, có cách nào mà e không tăng cân nhiều mà con vẫn khỏe mạnh k ạ? từ lúc bầu đến nay 5 tháng r mà e k tăng cân chút nào ạ
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho PregEU. Dưới đây là câu trả lời từ các chuyên gia dành cho bạn ạ.
Chuyện tăng cân là điều cần thiết để đảm bảo mẹ đang nạp đủ và bé đang hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển. Song, nếu đến tháng thứ 5 của thai kỳ chưa tăng cân hoặc tăng cân ít thì mẹ cũng đừng quá lo lắng mà hãy:
– Xem xét và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện.
– Đi khám khi thấy cơ thể có sự bất thường.
Bởi không tăng cân thai kỳ có rất nhiều nguyên nhân như tâm lý, bệnh lý, chế độ dinh dưỡng… mẹ có thể tham khảo thêm tại trang web Dược Tín Phong.
Nhưng mẹ đừng quá lo lắng, trong bất cứ trường hợp nào, tâm lý ổn định sẽ giúp mẹ cải thiện được 50% tình trạng đang mắc phải. Đặc biệt hơn là mẹ vẫn cần phải duy trì các loại vitamin khoáng chất để bé vẫn được cung cấp đủ đầy dinh dưỡng gồm có sắt, acid folic, canxi, magie, kẽm, iod… và các omega – 3 chứa DHA từ Nauy, canxi từ sữa nhập khẩu từ Mỹ, sắt hữu cơ không gây táo bón nhé.
Trân trọng!
bsi oiwi, có cách nào mà e không tăng cân nhiều mà con vẫn khỏe mạnh k ạ? từ lúc bầu đến nay 5 tháng r mà e k tăng cân chút nào ạ
Chào mẹ,
Mẹ bầu tăng cân ít trong thai kỳ ảnh hưởng thế nào đối với thai nhi
– Không đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển, thai nhi dễ bị chậm tăng trưởng trong tử cung hoặc mắc các dị tật bẩm sinh.
– Ảnh hưởng đến não bộ thai nhi: Chế độ ăn uống thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là thiếu máu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
– Chuyển dạ sớm: Mang thai tăng cân ít hoặc không tăng cân sẽ khiến mẹ đối mặt với nguy cơ chuyển dạ sớm và bé sinh ra nhẹ cân. Điều này sẽ để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe ở bé như chứng còi cọc, suy dinh dưỡng, suy hô hấp…. sau này.
Do đó, để giúp thai nhi hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà mẹ lại không bị tăng cân nhanh thì trong chế độ ăn uống và vận động, mẹ bầu cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:
– Chế biến đồ ăn: Hạn chế đồ ăn dầu mỡ/ đồ ngọt, mặn, đồ ăn nhanh, ưu tiên đồ luộc tự chế biến
– Cần ăn chậm nhai kỹ
– Ăn đủ chất trong 3 bữa chính, bổ sung thêm dinh dưỡng vào bữa phụ
– Uống đủ nước
– Kiên trì luyện tập các bài tập cho phụ nữ mang thai
– Kiêng làm việc nặng
– Rèn luyện tư duy sống tích cực, thoải mái
Để được tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Xin bác sĩ giải thích cho em sự khác nhau của omega3 ở dạng Triglycerid và Ethyl Ester ạ. Làm sao để phân biệt được ạ?
Chào mẹ,
Hiện nay, Omega-3 có 2 dạng là Triglyceride và Ethyl Ester. Trong đó dạng Triglyceride vượt trội hơn về chất lượng và tính an toàn, nhờ các ưu điểm khác biệt như bền hơn, ít bị oxy hóa, ít tanh và dễ sử dụng hơn, đặc biệt cho khả năng hấp thu và chuyển hóa cao hơn 70% so với dạng Ethyl Ester. Nhưng để sản xuất Omega-3 dạng Triglyceride, cần kỹ thuật cao phức tạp và tốn kém hơn nhiều.
Vì vậy, Omega-3 dạng Triglyceride thường chỉ dùng trong các sản phẩm Omega-3 cao cấp.
Mẹ có thể phân biệt Omega-3 dạng Triglyceride và Ethyl Ester bằng 3 cách sau:
– Cách 1: Các sản phẩm Omega-3 không bắt buộc phải ghi dạng gì lên nhãn, nhưng Omega-3 dạng Triglyceride thường sẽ được ghi trên nhãn để khách hàng dễ dàng nhận biết.
– Cách 2: Omega-3 dạng Triglyceride có vị ít tanh và dễ uống hơn so với các dạng khác.
– Cách 3: Phân biệt bằng thí nghiệm ăn mòn bọt biển: Có thể sử dụng xốp bọt biển (như hộp đựng cơm bình dân) để thử, nếu là Omega-3 dạng Ethyl Ester thì quá trình ăn mòn diễn ra chỉ sau khoảng 10 phút. Omega-3 dạng Triglyceride sẽ không ăn mòn bọt biển ngay mà xảy ra rất chậm.
Ngoài ra, cần chọn loại Omega-3 giàu DHA và EPA vì đây là hai hoạt chất chính tạo nên các tác dụng cho sản phẩm Omega-3. Có nhiều sản phẩm Omega-3 trên thị trường hiện nay viên rất to hoặc hàm lượng ghi trên viên lớn nhưng thực tế lại chứa rất ít DHA và EPA, thành phần còn lại thành phần còn lại chỉ là chất phụ gia và tạp chất không có tác dụng cho sức khỏe.
Sản phẩm PregEU cho phụ nữ mang thai và cho con bú có chứa tới 300mg DHA và 60mg EPA. DHA và EPA có trong PregEU được sản xuất bởi Epax – tập đoàn sản xuất Dầu cá lớn nhất trên thế giới có trụ sở tại Na Uy. Với công nghệ sản xuất độc quyền, Epax đã sản xuất được DHA và EPA dạng triglycerid có độ tinh khiết cao, dễ hấp thu hơn với cơ thể người và có độ bền tốt hơn trong điều kiện bảo quản thường.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số hotline 1800 9229 để được tư vấn miễn phí.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!