1800 9229
Âm nhạc có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thính giác và não bộ của thai nhi. Vì thế, có nên sử dụng nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu hay không được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Hãy cùng Dược Tín Phong đi tìm lời giải cho câu hỏi mà rất nhiều bậc làm cha mẹ đang băn khoăn nhé!
Trong thời gian mới mang thai, cụ thể là khoảng 3 tháng đầu, cơ thể mẹ thường hay bị mệt mỏi và khó chịu do ốm nghén. Tùy vào sức khỏe từng mẹ mà biểu hiện nghén sẽ khác nhau. Tuy nhiên giai đoạn nôn nghén hay ăn uống kém… ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ.
Có nên sử dụng nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu không?
Âm nhạc chính là ngôn ngữ liên kết giữa cha mẹ với bé. Mặc dù bé chưa thể hiểu được những lời nói, âm thanh nhưng bé có thể lắng nghe. Điều này giúp hoàn thiện dần thính giác ở thai nhi, đồng thời kích thích não bộ bé phát triển toàn diện.
Theo các chuyên gia Sản khoa, thai nhi bắt đầu nghe thấy tiếng ồn và âm thanh của âm nhạc, giọng nói… vào khoảng tuần thứ 16 của thai kỳ. Tức là ở tháng thứ 4 của quá trình mang thai.
Khoảng tuần 23, tai ngoài và tai giữa, tai trong của bé – nơi các rung động được chuyển thành các xung thần kinh mà chúng ta cảm nhận được như âm thanh đã hoàn thiện và phát triển tốt. Lúc này bé mới có thể nghe được rõ những ngôn ngữ được truyền tới từ bên ngoài.
Vì thế, trong khoảng 3 tháng đầu, mẹ vẫn có thể sử dụng nhạc cho bà bầu. Nhưng âm nhạc lúc này là để giúp mẹ thư giãn tinh thần, làm giảm những cảm giác ốm nghén, mệt mỏi trong thời gian mới mang thai.
Nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu nên chọn các loại nhạc có ca từ vui tươi, âm điệu vui nhộn nhằm kích thích sự hưng phấn trong cơ thể.
==>> Xem thêm: Nhạc cho bà bầu phù hợp có thể giúp bé thông minh
Bà bầu cho bé nghe nhạc vào thời điểm nào tốt nhất?
Tai của thai nhi bắt đầu phát triển sớm nhưng để có thể nghe rõ các âm thanh thì phải vào khoảng tuần 23 của thai kỳ.
Hệ thống thính giác cần được kích thích thông qua lời nói, âm nhạc và các âm thanh khác để có thể phát triển đúng cách. Do đó, từ tam cá nguyệt thứ 2 mẹ đã có thể cho bé làm quen với âm nhạc.
Tuy nhiên mẹ không nên cho bé nghe nhạc quá lâu và quá nhiều lần trong ngày. Tiếp xúc với âm thanh trong thời gian dài có thể gây phản ứng ngược lại với não của trẻ, làm tổn thương tế bào não.
Thay vào đó, mẹ bầu nên nghe nhạc cùng bé trong khoảng 15 phút/ lần và khoảng 2-3 lần mỗi ngày. Thời điểm lý tưởng để nghe nhạc là buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.
Nghe nhạc đúng cách là như thế nào?
Mặc dù ở giai đoạn đầu, âm nhạc chưa thể tác động tới thai nhi vì con còn quá bé nhỏ. Thế nhưng mẹ bầu thư giãn bằng âm nhạc cũng cần phải biết cách sử dụng hợp lý để cải thiện tinh thần, không gây ảnh hưởng tới thai nhi.
Các chuyên gia Sản khoa khuyên các mẹ:
– Sử dụng âm nhạc có tiết tấu vừa phải, âm lượng không quá to
– Không thay đổi đột ngột các bản nhạc hoặc thay đổi âm lượng to nhỏ liên tục
– Nên sử dụng các bản nhạc nhẹ nhàng có thể hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn hoặc tinh thần thoải mái, dễ chịu
– Không nên nghe nhạc quá nhiều và trong thời gian dài
– Mẹ bầu có thể đeo tai nghe để nghe nhạc hoặc ngồi cách loa ít nhất 1m.
Bên cạnh việc sử dụng âm nhạc để xoa dịu tinh thần trong thời gian đầu mang thai thì mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp tiếp xúc thân mật hơn với thai nhi như:
– Trò chuyện với bé để tăng sự gắn kết tình mẫu tử
– Thường xuyên đọc sách, kể chuyện hoặc cha mẹ âu yếm, vuốt ve chiếc bụng nhỏ xinh có con yêu.
===>> Xem thêm: Lợi ích không ngờ khi sử dụng nhạc cho bà bầu và thai nhi
Bí quyết giúp mẹ có 3 tháng đầu mang thai nhẹ nhàng
Ngoài việc sử dụng âm nhạc để xoa dịu tinh thần, giảm tình trạng mệt mỏi trong giai đoạn đầu ốm nghén, mẹ bầu có thể áp dụng thêm các bí quyết như:
– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Ở giai đoạn ốm nghén, mẹ bầu thường gặp khó khăn khi ăn uống. Có trường hợp không ăn uống được gì, cũng có trường hợp thèm ăn nhiều loại thức ăn khác nhau.
Ở giai đoạn này, mẹ bầu nên cân đối chế độ ăn uống và cố gắng ăn để có sức khỏe tốt, nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé phát triển.
Gợi ý một vài thực phẩm tốt mà mẹ nên bổ sung hàng ngày như rau củ quả giàu vitamin và chất xơ, các loại thịt, cá, trứng, sữa…
Bên cạnh đó, mẹ cần kiêng các thực phẩm gây bất lợi cho thai nhi như rau ngót, dứa, đu đủ xanh hoặc các loại có có tính nóng như nhãn, vải. Mẹ cũng cần hạn chế đồ ăn lên men như dưa, cà muối chua. Trong các loại đồ uống nên hạn chế rượu bia, cà phê.
– Thường xuyên vận động để tăng cường sức khỏe
Thời gian đầu mới biết có thai mẹ cần chú ý tới chế độ vận động hàng ngày. Có thể tập luyện các động tác đơn giản nhằm tăng cường sức khỏe như đi bộ, tập yoga.
– Chế độ làm việc hợp lý
Để thai nhi ổn định và khỏe mạnh qua 3 tháng đầu, mẹ nên chú ý tới chế độ sinh hoạt, làm việc hàng ngày. Nếu thường xuyên làm việc quá sức, căng thẳng, mệt mỏi quá độ sẽ ảnh hưởng tới tinh thần mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
– Sử dụng kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu:
3 tháng đầu mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tăng cường đề kháng và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Chính vì thế các sản phẩm bổ bầu được nhiều mẹ bầu lựa chọn.
Bộ đôi viên uống PregEU – cung cấp đầy đủ DHA và đa vi chất giúp mẹ bầu Việt khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai và sau sinh.
Chỉ 2 viên mỗi sáng và trưa, mẹ bầu không cần sử dụng thêm bất cứ sản phẩm bổ sung nào khác vẫn đủ dưỡng chất cho bé phát triển. Sản phẩm đã và đang được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng và đánh giá tốt.
Trên đây là những chia sẻ về nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu và những kiến thức cần thiết giúp mẹ khỏe mạnh trong tam cá nguyệt đầu tiên. Hy vọng với những thông tin bổ ích này sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh! Nếu cần được tư vấn thêm về âm nhạc trong thời gian mang thai, mẹ bầu vui lòng liên hệ với hotline miễn cước 18009229 để được hỗ trợ.
Nguồn tham khảo
- Tiến sĩ Usha Priyambada. Listening to music during pregnancy has these surprising benefits. Healthshots. Truy cập ngày 9/6/2022
- Amanda Barrell (2019). What and when can a fetus hear? Truy cập ngày 9/6/2022
