1800 9229
Ho khan là một triệu chứng khá phổ biến, gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách trị ho khan an toàn và hiệu quả để giải quyết vấn đề này ngay tại nhà, bài chia sẻ dưới đây chính là câu trả lời hoàn hảo cho bán. Hãy cùng tìm hiểu!
10 Cách trị ho khan tại nhà, an toàn, hiệu quả
Ho khan là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết mọi người đều từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Với nhiều người, ho khan chỉ kéo dài vài ngày và sau đó biến mất. Nhưng đối với một số người khác, nó có thể trở nên dai dẳng và gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày.
Dưới đây là 10 cách trị ho khan hiệu quả, tại nhà chỉ với những nguyên liệu đơn giản dễ tìm trong nhà. Bạn có thể tham khảo:
Nước muối ấm
Súc miệng hàng ngày bằng nước muối ấm giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm kích thích và viêm nhiễm. Không chỉ vậy, việc này còn giúp loại bỏ vi khuẩn, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tạo điều kiện thuận lợi cho việc phục hồi nhanh chóng.
Cách trị ho khan bằng mật ong
Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng kháng khuẩn và giảm viêm. Khi sử dụng mật ong, không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Vì thế, nó đã trở thành một phương pháp trị liệu quen thuộc đối với những ai mắc phải triệu chứng ho khan.
Một muỗng canh mật ong hòa trong một ly nước ấm có thể giúp giảm kích thích và làm dịu vết thương hay viêm nhiễm ở cổ họng.
Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp mật ong với vài lát gừng, chanh đào hay quả lê khi trị ho khan cho bé.
Cách trị ho khan bằng gừng
Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bữa ăn mỗi ngày, mà còn là một vị thuốc dân gian rất hiệu quả trong việc điều trị nhiều loại bệnh, trong đó có ho khan. Gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm viêm nhiễm ở niêm mạc họng.
Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất là nấu trà gừng. Bạn chỉ cần lấy vài lát gừng tươi, đun sôi với nước và uống khi nước còn ấm.
Để tăng hương vị và hiệu quả, có thể thêm một chút mật ong và chanh. Bài thuốc này không chỉ giúp giảm ho khan mà còn giảm đau họng, giúp cảm giác dễ chịu hơn.
Cách trị ho khan bằng lá húng chanh
Lá húng chanh là một trong những phương pháp truyền thống được nhiều người áp dụng để giảm triệu chứng ho khan. Với những tính chất chống vi khuẩn và chống viêm tự nhiên, lá húng chanh giúp giảm viêm và sưng ở niêm mạc họng, giảm kích thích và giảm cảm giác đau rát khi ho.
Mách bạn 4 cách làm siro húng chanh trị ho an toàn, hiệu quả → Xem TẠI ĐÂY
Cách trị ho khan bằng chanh đào
Chanh đào đã từ lâu trở thành một trong những bí quyết dân dã giúp giảm ho khan hiệu quả. Chanh đào chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm ở vùng cổ họng.
Một trong những cách phổ biến để sử dụng chanh đào là kết hợp với mật ong.
⇒ Bạn có thể xem thêm tại: Cách sử dụng chanh đào ngâm mật ong trị ho hiệu quả
Cách trị ho khan bằng nghệ
Nghệ là một loại gia vị quen thuộc trong bếp của nhiều gia đình Việt. Nhưng không chỉ là một gia vị, nghệ còn được biết đến với khả năng chữa trị nhiều bệnh tật, trong đó có ho khan.
Một trong những thành phần quý giá của nghệ là curcumin. Chất này có tính chất chống viêm, giúp giảm sưng và đau ở cổ họng. Bên cạnh đó, nghệ còn có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ các mầm bệnh gây ho.
Cách 1: Sử dụng 1 thìa tinh bột nghệ pha với 200ml nước ấm, kết hợp với 1-2 thìa mật ong. Dùng thìa khuấy đều và uống khi còn ấm. Thực hiện phương pháp này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, không chỉ giúp giảm ho khan mà còn rất hữu ích cho dạ dày của bạn.
Cách 2: Khi không có tinh bột nghệ, bạn có thể sử dụng trực tiếp nghệ tươi, gừng và chanh để trị ho khan. Bằng cách:
- Rửa sạch các nguyên liệu và cắt chúng thành các lát mỏng.
- Thêm 1 thìa mật ong vào bát có chứa các nguyên liệu.
- Đun cách thủy trong vong 10-15 phút.
- Tắt bếp và lấy nước cốt đem sử dụng trực tiếp hoặc pha vs nước ấm sẽ dễ uống hơn.
Cách trị ho khan bằng tỏi
Tỏi là một thực phẩm không thể thiếu trong nhiều bữa ăn truyền thống của người Việt. Không chỉ là một loại gia vị tạo hương vị cho món ăn, tỏi còn chứa nhiều dưỡng chất và tính chất y học giúp hỗ trợ sức khỏe.
Một trong những tính chất đặc biệt của tỏi là khả năng kháng khuẩn và kháng vi khuẩn. Chất allicin trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus, làm giảm tình trạng viêm và sưng ở cổ họng gây ra triệu chứng ho khan.
Nếu bạn muốn áp dụng tỏi để trị ho khan, một cách đơn giản là nhai một tép tỏi mỗi ngày. Điều này giúp giảm vi khuẩn trong miệng và cổ họng. Tuy nhiên, mùi của tỏi khá mạnh, bạn có thể kết hợp tỏi với mật ong để giảm mùi và tăng hiệu quả chữa ho.
Một cách khác là chế biến nước tỏi. Đun sôi vài tép tỏi trong một cốc nước trong khoảng 10 phút, sau đó thêm mật ong hoặc chanh theo sở thích. Uống nước tỏi này mỗi ngày sẽ giúp giảm ho khan và làm dịu cổ họng.
Cách trị ho khan bằng lá hẹ
Lá hẹ có chứa tinh dầu thơm có tác dụng giảm viêm, giảm đau, giúp làm dịu cổ họng bị kích thích và giảm tình trạng ho. Hơn nữa, lá hẹ cũng giúp kích thích tiết nước bọt, giảm khô và cảm giác khó chịu trong họng.
⇒ Bạn có thể xem chi tiết cách làm tại: Mách bạn 8 cách sử dụng lá hẹ trị ho hiệu quả tại nhà
Cách trị ho khan bằng quả lê
Quả lê có tính mát, giúp thanh nhiệt, giảm ho, và làm mềm niêm mạc họng, rất thích hợp để giúp giảm triệu chứng ho khan.
Thành phần dinh dưỡng trong quả lê giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc họng, giúp giảm ho và làm dịu cổ họng.
Một phương pháp phổ biến để trị ho khan bằng quả lê là lê hấp đường phèn trị ho. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy cổ họng dễ chịu hơn.
Cách trị ho khan bằng lá bạc hà
Một trong những tính chất quý của bạc hà là menthol – chất giúp làm thông thoáng đường hô hấp và giảm tình trạng viêm nhiễm. Khi hít hương bạc hà hoặc uống nước trà bạc hà, bạn có thể cảm nhận ngay sự dễ thở và giảm ho.
Cách làm trà bạc hà rất đơn giản. Chỉ cần lấy một nhúm lá bạc hà tươi, rửa sạch, cho vào ấm và tráng qua nước sôi. Đổ nước sôi vào và đợi khoảng 5 phút. Uống trà này 2-3 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm ho khan hiệu quả.
Những lưu ý khi thực hiện cách trị ho khan tại nhà
Khi áp dụng các phương pháp trị ho khan tại nhà, việc lưu ý đến một số điều quan trọng giúp tối ưu hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe:
- Xác định nguyên nhân: Trước hết, bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây ra ho khan. Nếu ho khan kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng hơn như sốt, khó thở, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.
- Chọn mật ong nguyên chất: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên mua mật ong nguyên chất, không chứa các chất phụ gia hoặc chất bảo quản.
- Tránh dùng quá nhiều muối: Khi súc miệng với nước muối, bạn nên chú ý liều lượng. Sử dụng nước muối quá nhiều có thể gây mất nước cho cơ thể và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
- Không dùng chanh nếu bạn bị loét dạ dày: Acid trong chanh có thể kích thích và gây kích ứng cho dạ dày, đặc biệt là với những người mắc bệnh loét dạ dày.
- Chú ý tình trạng dị ứng: Một số người có thể mẫn cảm với mật ong, gừng, tỏi hoặc các thảo dược khác. Hãy thử nghiệm một lượng nhỏ trước khi sử dụng toàn bộ.
- Kết hợp lối sống lành mạnh: Bên cạnh việc sử dụng các biện pháp trị ho khan, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với khói thuốc và ô nhiễm không khí cũng giúp hỗ trợ quá trình hồi phục.
Như vậy, điều quan trọng nhất khi thực các biện pháp trị ho khan tại nhà bạn cần phải lắng nghe cơ thể của mình và lựa chọn được phương pháp phù hợp và an toàn nhất. Hy vọng, bài chia sẻ có thể giúp quá trình điều trị ho khan của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ theo số hotline 18009229 (miễn cước phí) để được Dược sĩ chuyên môn tư vấn chi tiết.
Tài liệu tham khảo
Tác giả Carissa Stephens (2023). How to Treat a Dry Cough Naturally and Medicinally, healthline. Truy cập ngày 01/10/2023.
