Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào tốt nhất? [CHUYÊN GIA TƯ VẤN]

Sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu đảm bảo được cả mẹ và con đều nhận được đầy đủ dinh dưỡng trong suốt 9 tháng 10 ngày. Thế nhưng, vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào tốt nhất? Nên bắt đầu lúc nào? Trong bài viết dưới đây của Dược Tín Phong sẽ giúp bạn giải đáp tất cả vấn đề này.

Khi nào nên bắt đầu uống vitamin tổng hợp cho bà bầu?

Uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai hay bắt đầu mang thai? Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào tốt nhất? là vấn đề đang được nhiều người tranh luận. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nếu bạn đang có ý định mang thai nên bổ sung vitamin tổng hợp trước 3 tháng. Nếu bạn không có kế hoạch mang thai từ trước có thể bắt đầu khi phát hiện mình mang thai.

Uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai

Khi bạn có kế hoạch mang thai, ngoài việc thăm khám sức khỏe sinh sản, loại bỏ các biện pháp tránh thai hay từ bỏ những thói quen không lành mạnh như hút thuốc là thì bạn nên bổ sung thêm vitamin. Mặc dù, không thể biết chắc được mình sẽ có thai sau bao lâu, tuy nhiên bạn nên bổ sung vitamin ngay khi có dự định mang thai. Điều này vừa góp phần giúp bạn tăng khả năng thụ thai, vừa có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi sau khi thụ thai thành công.

Ngay từ sau khi quá trình thụ thai diễn ra thành công, bạn đã cần phải cung cấp cho thai nhi một lượng vitamin và khoáng chất để phát triển. Nếu không được cung cấp đầy đủ ngay trước khi diễn ra quá trình thụ thai mẹ bầu có thể rơi vào tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất, thai nhi không được cung cấp đủ dưỡng chất có thể chậm phát triển.

Mẹ bầu có thể coi việc bổ sung vitamin tổng hợp trước sinh như xây dựng một kho dự trữ. Nếu có đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, thì bạn hoàn toàn có thể cung cấp các dưỡng chất này cho em bé khi chúng lớn lên. Vì vậy để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé nên bổ sung ngay trước khi bạn mang thai.

Uống vitamin tổng hợp khi mang thai

Nếu bạn mang thai khi chưa có dự định từ trước và chưa bổ sung vitamin trước sinh, có thể sử dụng nó ngay sau khi bạn bắt đầu phát hiện mình có thai. Đây là giai đoạn khá nhạy cảm, nếu không đáp ứng được đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng bé khó có thể phát triển khỏe mạnh và tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, não và tủy sống của bé đã được hình thành. Việc bổ sung acid folic ngay từ lúc này sẽ làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh có thể xảy ra. Điều này còn đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ đã từng sinh con bị dị tật ống thần kinh. Acid folic rất có hiệu quả trong ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh, tuy nhiên phải sử dụng nó đúng thời điểm. Vì thế hãy bổ sung từ trước hay ngay sau khi phát hiện có thai bạn nhé.

Bên cạnh đó thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng khác như sắt, canxi, omega-3, và một số vitamin chẳng hạn như vitamin A, D, E, C, vitamin nhóm B… ngay từ khi phát hiện có thai cũng rất cần thiết. Sắt ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, canxi giúp phát triển hệ xương, răng cho bé, cải thiện các triệu chứng do thiếu canxi ở mẹ.

===>>> Xem thêm: [GIẢI ĐÁP] Khi nào bà bầu nên uống sắt và canxi để có hiệu quả tốt?

Uống vitamin tổng hợp vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng. Trải qua một đêm dài nghỉ ngơi cơ thể mẹ sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn. Đồng thời khi sử dụng vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng để mẹ và bé hoạt động cả ngày.

Vitamin tổng hợp nên uống vào lúc bụng no, bạn có thể uống sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Sử dụng vào lúc bụng đói có thể ảnh hưởng đến dạ dày, tạo cảm giác buồn nôn cho mẹ bầu. Một điều cần lưu ý nữa là mẹ nên uống cách xa thời điểm uống canxi từ 1-2 giờ để tránh xảy ra tương tác làm giảm hiệu quả của cả hai thuốc này.

Sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu có gây ra tác dụng phụ không?

Vitamin tổng hợp được khuyến cáo sử dụng cho bà bầu và được chứng minh là an toàn khi sử dụng cho phụ nữ có thai nếu bạn sử dụng đúng theo liều lượng khuyến cáo của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.

Tuy nhiên nếu lạm dụng, sử dụng vitamin tổng hợp với liều cao có thể gây ra một số tác dụng phụ cho cả mẹ và bé. Chẳng hạn:

• Sắt sử dụng với liều cao sẽ dẫn đến dư thừa, ứ đọng tại đường tiêu hóa và gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn. Việc dư thừa sắt kéo dài còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng khác cho mẹ bầu và thai nhi.
• Bổ sung dư thừa canxi có thể dẫn đến ứ đọng tại thận gây sỏi thận hay vôi hóa mạch máu.
• Khi dư thừa vitamin A, cơ thể sẽ dự trữ tại gan, lâu dần có thể gây tổn thương gan, thậm chí dị tật bẩm sinh.
• Dư thừa vitamin E có thể gây đau bụng và vỡ ối sớm.

Như vậy, dù là bổ sung vitamin tổng hợp trước khi mang thai, trong khi mang thai hay sau sinh bạn đều cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hay các chuyên gia về liều lượng và cách dùng.

===>>> Xem thêm: Cách uống vitamin tổng hợp và canxi cho bà bầu hiệu quả, an toàn

Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không?

Trong suốt thai kỳ mẹ bầu chỉ bổ sung vitamin tổng hợp đã đủ chưa? Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không?

Thực tế, nhu cầu canxi cho mẹ bầu rất cao, nếu bổ sung với hàm lượng lớn trong viên uống tổng hợp có thể làm giảm tác dụng của các thành phần khác. Do đó, thông thường vitamin tổng hợp không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu, bạn vẫn cần dùng thêm viên uống bổ sung canxi.

Một số sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp có hàm lượng sắt cao đáp ứng nhu cầu sắt của bà bầu, lúc này bạn không cần sử dụng thêm sắt nữa. Như vậy uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không thì còn phụ thuộc vào hàm lượng của nó trong công thức.

Lời khuyên khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu

• Nếu bạn nghi ngờ việc sử dụng vitamin tổng hợp khiến bạn buồn nôn hay kích ứng dạ dày hãy chia sẻ với bác sĩ để chuyển sang loại khác.
• Một số viên uống vitamin tổng hợp có kích thước khá lớn gây khó khăn khi sử dụng cho bà bầu. Lúc này bạn có thể lựa chọn những sản phẩm có hàm lượng thấp và uống thành nhiều viên.
• Nếu bạn bị táo bón hãy uống nhiều nước, bên cạnh đó có thể bổ sung thêm chất xơ hay các thuốc điều trị táo bón theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào tốt nhất? mà Dược Tín Phong muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng rằng, qua những thông tin này bạ có thể lựa chọn được thời gian uống vitamin tổng hợp tốt nhất. Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800 9229 để được giải đáp.

Nguồn tham khảo

1. Tác giả: Hansa D. Bhargava (2020), Prenatal Vitamins, WebMD. Truy cập ngày 03/06/2022.

2. Tác giả: Sarah Bradley (2022), When Should You Start Prenatal Vitamins? Earlier Than You Think, Healthline. Truy cập ngày 03/06/2022.

3. Tác giả: Jillian Kubala, MS, RD (2020), Supplements During Pregnancy: What’s Safe and What’s Not, Healthline. Truy cập ngày 03/06/2022.