Tại sao phải sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối

Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, bé phát triển nhanh nhất và hoàn thiện tất cả các cơ quan để có thể tự hoạt động khi chào đời. Lúc này, việc sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai lại càng cần thiết hơn. Bài viết dưới đây của Dược Tín Phong sẽ gửi đến bạn đọc về sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ.

Tại sao phải sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối

Ở tam cá nguyệt thứ 3 cả mẹ và bé đều có sự tăng nhanh chóng về trọng lượng. Tuần 29, trọng lượng cơ thể của bé khoảng 1,2 – 1,3 kg, đến tuần 37 trọng lượng cơ thể của bé đã lên đến 3kg.

Bắt đầu từ tuần 32 trở đi, cơ thể của thai nhi cũng bắt đầu dự trữ sắt và canxi để phục vụ cho các hoạt động sau khi chào đời. Vì thế nhu cầu canxi và sắt ở giai đoạn này càng tăng lên.

Đối với mẹ bầu, để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi nhất thì chuẩn bị cho mình một sức khỏe thật tốt cũng là điều cần thiết. Ở giai đoạn này, mẹ cũng cần phải cố gắng xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học tránh tình trạng tăng cân quá nhanh.

Theo lời khuyên của các bác sĩ, bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ là điều không thể thiếu. Bởi nhu cầu về dinh dưỡng tăng cao mà chế độ ăn của mẹ bầu lại không thể đáp ứng được điều đó.

Cách lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối

Để đảm bảo cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên lựa chọn vitamin tổng hợp đáp ứng được các yêu cầu sau:

Thành phần, hàm lượng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong 3 tháng cuối

Giống với những giai đoạn trước, ở tháng thứ 3 của thai kỳ mẹ vẫn cần phải bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất, chất béo.

3 tháng cuối, mẹ bầu vừa cần bổ sung thêm sắt để cung cấp sắt cho thai nhi để bắt đầu dự trữ sắt; vừa phải dự trữ sắt cho cơ thể trong lần sinh nở sắp tới. Bé cũng bắt đầu dự trữ canxi ở giai đoạn này nên mẹ cũng cần phải bổ sung nhiều hơn.

Bổ sung DHA ở tam cá nguyệt thứ 3 cũng rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác và trí não của bé sau khi chào đời. Khi được cung cấp đủ DHA bé sinh ra sẽ thông minh, nhanh nhẹn hơn.

Nhiều phụ huynh cho rằng, acid folic chỉ cần bổ sung vào đầu thai kỳ khi hệ thống não bộ, thần kinh của bé bắt đầu hình thành. Tuy nhiên, điều này không đúng. Acid folic còn tham gia vào việc ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ, nên kết hợp giữa acid folic và sắt trong thai kỳ là điều không thể bỏ qua.

Ngoài ra, trong vitamin tổng hợp cho mẹ bầu vẫn cần có một số vi chất khác như vitamin D, B6, B12, E, C, đồng, magie, kẽm…

Nhu cầu về hàm lượng các dưỡng chất có trong vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối có một số thay đổi. Cụ thể như sau:

• Canxi: mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung từ 1200 – 1500mg.
• Sắt: mỗi ngày cần bổ sung từ 30mg, với những mẹ bầu thiếu máu nặng hay mang đa thai có thể điều chỉnh theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Acid folic: Lúc này, nhu cầu về acid folic cho mẹ bầu khoảng 600mcg/ngày.
• Vitamin D: 400IU/ngày.
• DHA: 300mg/ngày.
• Viamin B12: 2 – 2,6 mcg/ngày.

Cho dù là sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối hay bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ thì bạn vẫn cần phải quan tâm đến thành phần và hàm lượng của sản phẩm. Việc bổ sung dư thừa hay thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ đều có thể gây ra những ảnh hưởng đối với mẹ và bé. Chính vì vậy, thành phần và hàm lượng dưỡng chất trong các sản phẩm là yếu tố quan trọng hàng đầu khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối.

Hạn chế được các tác dụng phụ cho mẹ bầu

Lựa chọn các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp hạn chế được các tác dụng phụ là điều bà mẹ nào cũng mong muốn. Bởi hiện nay, có một số sản phẩm gây ra các tác dụng phụ lên đường tiêu hóa, gây nhiều phiền toái cho mẹ bầu như buồn nôn, táo bón, mẩn ngứa, ợ nóng, phân đen… Tất cả những tác dụng phụ này đều là do ảnh hưởng của việc cơ thể không thể hấp thu hoàn toàn những dưỡng chất này khi sử dụng bằng đường uống gây ứ đọng tại đường tiêu hóa.

Lời khuyên cho các mẹ bầu là sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên. Với sắt bạn có thể lựa chọn các sản phẩm có chứa sắt hữu cơ như sắt fumarate, sắt gluconate… Với canxi để hạn chế tác dụng hụ bạn có thể lựa chọn canxi hữu cơ hay canxi có nguồn gốc từ sữa sẽ có độ tương thích sinh học cao khi sử dụng.

Không xảy ra tương tác giữa các thành phần của sản phẩm

Hai vi chất quan trọng có trong vitamin tổng hợp cho bà bầu dễ xảy ra tương tác nhất là sắt và canxi. Sử dụng 2 khoáng chất này đồng thời có thể làm giảm khả năng hấp thu từ đó làm giảm hiệu quả của nhau. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, với hàm lượng canxi khoảng 300mg có thể làm bất hoạt hoàn toàn tác dụng của sắt. Do đó hiện nay, các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu thường không chứa 2 dưỡng chất này trong cùng một viên, nếu có thì hàm lượng 1 trong 2 thành phần phải rất nhỏ.

Mẹ bầu có thể lựa chọn vitamin tổng hợp có chứa sắt và không chứa canxi sau đó sử dụng thêm viên uống bổ sung canxi (có thể kết hợp cả vitamin D).

===>>> Xem thêm: Có nên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu không?

Nguồn gốc sản xuất uy tín

Hiện nay, một số mẹ bầu vì “sính ngoại” mà chỉ lựa chọn mua các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu có nguồn gốc nước ngoài. Thế nhưng, không phải cứ hàng nước ngoài là sẽ tốt hơn so với hàng trong nước. Bên cạnh đó, hầu hết các sản phẩm có nguồn gốc Việt Nam còn được xây dựng theo công thức chuẩn cho người Việt.

Khi lựa chọn bất kỳ một sản phẩm nào mẹ bầu cũng cần chú ý sản phẩm đó đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam hay chưa, tránh tình trạng mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số thương hiệu cung cấp vitamin tổng hợp cho bà bầu được đánh giá cao trong nước và thế giới mà bạn có thể lựa chọn như Dược Hậu Giang, Dược Tín Phong, Traphaco, Blackmore, Bayer, Nature Made…

===>>> Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung vitamin cho bà bầu đúng và đủ trong thai kỳ

Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối

Khi uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối, bạn nên uống nhiều nước. Uống nhiều nước có thể cải thiện đường tiêu hóa cho bạn, khắc phục được tình trạng táo bón. Đặc biệt, vào 3 tháng cuối thai kỳ thì việc uống nhiều nước càng cần thiết hơn.

Không nên uống vitamin tổng hợp cùng với sữa hay canxi. Điều này có thể cản trở quá trình hấp thu các dưỡng chất.

Các loại nước uống có chứa tanin, oxalat như trà, cà phê sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất có trong viên uống tổng hợp nên cần tránh sử dụng chung với những đồ uống này.

Bài viết trên đây đã chia sẻ cho bạn đọc về tầm quan trọng cũng như cách để lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ. Hãy bổ sung thật đầy đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn này để bé đủ cân, mẹ có một sức khỏe tốt để bước vào giai đoạn chuyển dạ mẹ nhé. Mọi chi tiết xin liên hê tổng đài miễn cước 1800 9229 để được hỗ trợ.

Nguồn tham khảo

Tác giả: Jacquelyn Cafasso, The Third Trimester of Pregnancy, Healthline. Truy cập ngày 06/06/2022.