Thai 3 tuần phát triển như thế nào? Mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Thai 3 tuần là thời điểm bắt đầu hình thành bào thai. Hãy cùng PregEU tìm hiểu kỹ hơn về giai đoạn cũng như một số lưu ý cho mẹ bầu trong thời kỳ này để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!.

Thai 3 tuần phát triển ra sao?

Ở tuần thứ 3 của thai kỳ, quá trình phân chia tế bào tiếp tục diễn ra, các cơ quan trong cơ thể của thai nhi sẽ phát triển rất nhanh chóng và một số cơ quan sẽ bắt đầu đi vào hoạt động.

Phôi thai bám chặt vào tử cung kích thích cơ thể người mẹ sản xuất ra nhiều hormone progesterone hơn từ đó giúp cho lớp nội mạc tử cũng không bị bong ra và không còn xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt.

Không những vậy, ở thời điểm này các cơ quan của thai như như tủy sống, tim, não,… đã được hình thành. 

Vậy thai 3 tuần tuổi có kích thước bao nhiêu thì thai nhi 3 tuần tuổi lúc này sẽ có kích thước nhỏ xíu bằng 1 hạt gạo.

Khác với thai 2 tuần tuổi, hình dạng thai ở tuần thứ 3 sẽ bắt đầu rõ ràng hơn, kích thước phôi thai thường rơi vào khoảng 0.35 – 0.36 mm, mặc dù thai tuy nhỏ nhưng bào thai đã thực sự xuất hiện trong bụng mẹ. Đây là thời điểm đánh dấu sự khởi đầu chính thức và rõ rệt nhất cho quá trình phát triển của thai nhi.

Những thay đổi của mẹ bầu khi mang thai 3 tuần

Bắt đầu thời kỳ mang thai, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất hormone nội tiết tố estrogen và progesterone. Việc thay đổi nội tiết tố nữ một cách đột ngột làm cơ thể người mẹ không kịp thích nghi khiến một số mẹ bầu gặp phải một số dấu hiệu có thai 3 tuần dưới đây. 

Hay bị chuột rút

Mẹ bầu có thể bị chuột rút cả ngày lẫn đêm, thường gặp phải ở một số vị trí như đùi, bàn chân, bắp chân,…

Thường xuyên hay cảm thấy mệt mỏi, đầu óc quay cuồng

Mẹ cảm thấy cơ thể luôn mệt mỏi một cách bất thường khi làm những công việc trước đây bạn luôn làm dễ dàng hoặc ngay cả sau 1 đêm ngủ đủ giấc.

Cảm thấy khó chịu ở vùng bụng

Khi phôi thai làm tổ trong tử cung, cơ thể sẽ tăng lưu lượng máu cung cấp tới tử cung giúp thai nhi phát triển, điều này có khiến mẹ bầu cảm thấy hơi khó chịu và căng ở vùng bụng tương tự như cảm giác có kinh.

Nhạy cảm với mùi thức ăn

Nếu mẹ bầu đang thắc mắc không biết có thai 3 tuần có biểu hiện gì thì nhạy cảm với mùi thức ăn là biểu hiện mà mẹ không nên bỏ qua. Mang thai khiến mẹ bầu khó chịu với một số loại thực phẩm mà trước đây mẹ hay ăn và thèm ăn một số loại thực phẩm mà trước kia mẹ không thích.

Cảm thấy ngực to, căng và đầy đặn hơn

Việc tăng tiết hormone estrogen khi mang thai kích thích sự phát triển của tuyến vú khiến mẹ cảm thấy vùng ngực có thể bị căng tức, hơi đau.

Tạm trạng thay đổi

Ở tuần thai thứ 3 của thai kỳ mẹ bầu rất dễ bị xúc động, dễ khóc, đôi lúc lại cảm thấy vô cùng hồi hộp, lo lắng và vui sướng. Trên thực tế, vẫn có một số trường hợp khi mang thai tuần thứ 3, mẹ bầu sẽ  không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trên cơ thể.

Mang thai 3 tuần nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn uống trong quá trình mang thai đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. 

Nếu mẹ bầu thường xuyên ăn những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của me và ngược lại nếu mẹ bầu ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ giúp thai nhi phát triển lành mạnh.

Phụ nữ mang thai 3 tuần đầu nên kiêng ăn gì?

Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên tránh ăn một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau:

Thực phẩm sống chưa nấu chín như thịt cá hải sản sống hoặc chưa nấu chín, trứng sống, sữa chưa qua tiệt trùng, nước trái cây chưa qua tiệt trúng… Đây là những thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, gà nguội,… có thể khiến mẹ bầu bị đầy bụng khó tiêu.

Thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ,… có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ chứa rất nhiều axit béo no không có lợi cho sức khỏe mẹ bầu do đó trong quá trình mang thai mẹ nên hạn chế những thực phẩm này.

Nên ăn gì khi mang thai 3 tuần đầu?

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thường cần khoảng 360 kcal/ngày. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ bầu có thể bổ sung vào thực đơn hàng những thực phẩm sau:

• Thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, sữa và các chế phẩm từ sữa đã tiệt trùng… giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi, nâng cao sức khỏe mẹ bầu.
• Trái cây và rau củ quả tươi như quả bơ, táo, các loại rau ăn lá giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu, ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón thai kỳ.
• Thực phẩm giàu axit folic như bông cải xanh, cải bó xôi, ngũ cốc (gạo, lúa mì),… giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
• Thực phẩm giàu DHA: DHA là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi. Vì vậy, mang thai ở 3 tuần đầu mẹ nên ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu DHA như quả óc chó, hạch nhân,…
• Thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt nạc,… giúp hỗ trợ và tái tạo tế bào máu, ngăn ngừa nguy cơ bị thiếu máu thai kỳ.

Một số lưu ý trong chăm sóc sức khỏe mẹ bầu khi mang thai 3 tuần

Thai 3 tuần là thời điểm mà một số mẹ bầu có thể thường xuyên hay bị ốm nghén dẫn đến gặp khó khăn trong việc ăn uống, khiến người mẹ có nguy cơ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng khi mang thai.

Do đó, ngoài chú ý đến việc lựa chọn những thực phẩm bổ sung hàng ngày,  mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc sức khỏe được khuyên bởi chuyên gia dưới đây:

• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi,… giúp tăng cường lưu thông máu, hạn chế tình trạng chuột rút khi mang thai.
• Dành thời gian nghỉ ngơi: Hạn chế căng thẳng ở mẹ bầu, giữ tinh thần thoải mái để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
• Duy trì lối sống khoa học: Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc mỗi ngày, không uống rượu bia, hút thuốc,…
• Bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp giúp cung cấp tới các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Không chỉ bổ sung DHA, EPA, sắt hữu cơ, Calci từ sữa mà, viên bổ tổng hợp cần cung cấp thêm nhiều, các vitamin và khoáng chất khác như vitamin A,D,E… ngay từ giai đoạn mang thai.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 3 tuần

Thai 3 tuần đã vào tử cung chưa?

Thai ở tuần thứ3 được biết đến là giai đoạn sớm của quá trình mang thai. Vậy thai 3 tuần đã vào tử cung chưa thì theo các chuyên gia đây là giai đoạn đầu tiên của quá trình phôi thai làm tổ ở tử cung nên khó xác định được thai đã vào tử cung hay chưa.

Có nên siêu âm thai ở 3 tuần đầu?

Ở thời điểm thai 3 tuần mặc dù phôi thai đã được hình thành trong tử cung bắt đầu làm tổ và tiếp tục quá trình phân chia, tuy nhiên kích thước phôi thai còn rất nhỏ rơi vào khoảng  0.35 – 0.36 mm.

Chính vì vậy, khả năng người mẹ có thể nhìn thấy hình ảnh thai 3 tuần thông qua việc thực hiện siêu âm ở giai đoạn này sẽ rất thấp.

Nếu mẹ bầu siêu âm ở thời điểm này có thể cho kết quả siêu âm 3 tuần thiếu chính xác. Vì vậy, việc thực hiện siêu âm ở thai 3 tuần là quá sớm và chưa thực sự cần thiết.

Bước qua mỗi tuần thai kỳ, thai nhi của mẹ bầu lại có những thay đổi không ngờ. Trên đây là những thông tin thai 3 tuần mà PregEU muốn gửi tới mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ đang mang thai. Chúc mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

Tài liệu tham khảo

Tác giả americanpregnancy (2023), 3 Weeks Pregnant, americanpregnancy.org. Truy cập vào ngày 09/12/2023.