4 vi chất cần có trong thuốc dưỡng thai để đạt hiệu quả sử dụng cao

Thuốc dưỡng thai đến nay đã không còn mấy xa lạ với các mẹ đã, đang và sẽ trải qua thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, chỉ một số ít trong đó hiểu vai trò của thuốc dưỡng thai là gì và cần có những vi chất nào. Vậy thì hãy để PregEU chia sẻ thông tin cho mẹ biết qua bài viết này nhé.

Thuốc dưỡng thai là gì?

Là loại thuốc chuyên biệt dành cho phụ nữ chuẩn bị có thai, đang có thai hoặc đã sinh xong và đang cho con bú. 

Song song với một chế độ ăn uống hợp lý chứa đầy đủ carbohydrate, chất béo, protein, vitamin, khoáng chất và nước thì thuốc dưỡng thai cũng được dùng để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thai nhi trong thai kỳ và cho dòng sữa của bé đang bú.

Vai trò của thuốc dưỡng thai?

Theo khảo sát của PregEU cho biết, có nhiều mẹ mặc định thuốc dưỡng thai chỉ nên dùng trong thời gian mang thai, sinh con rồi thì không cần phải uống. Song, thực chất không có một quy định nào được đặt ra rõ ràng cho việc này bởi thực tế, dưỡng chất luôn đóng vai trò quan trọng xuyên suốt quá trình mang thai và sau sinh:

Trước khi mang thai

Với ba mẹ chủ động cho sự xuất hiện của thành viên mới thì tăng cường dinh dưỡng trước khi có thai là điều cần thiết. Mặc dù, điều này sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của mẹ, song, chúng lại liên quan mật thiết đến sức khỏe của em bé.

Mách mẹ một ưu điểm quan trọng của việc bổ sung đủ chất, bé sẽ có một nền tảng vững chắc và sự đàn hồi tốt hơn để phôi thai luôn bám chặt vào thành tử cung, hạn chế động thai hoặc sẩy thai xảy ra.

===> Xem thêm: Vợ chồng uống gì trước mang bầu để tăng khả năng thụ thai?

Trong khi mang thai

Nghiễm nhiên, trong thời điểm nuôi dưỡng thai nhi, nguồn dinh dưỡng tốt từ thực phẩm và thuốc sẽ cho mẹ sự phát triển vượt trội của bé, cả về số cân nặng lúc này, đồng thời là chiếc “chìa khóa vàng” cho các bước sinh nở tiếp theo của mẹ.

Sau khi sinh con

Mang thai là một chặng đường dài và tiêu tốn rất nhiều năng lượng của mẹ, do đó, sau khi mang thai, mẹ vẫn nên tiếp tục cung cấp các thành phần dưỡng thai đều đặn để:

• Thúc đẩy khả năng hồi phục của cơ thể: bao gồm từ những việc đơn giản như:

+ Tổng hợp chắc khỏe xương, giảm thiểu nguy cơ loãng xương, xốp xương sau này.

+ Gia tăng tốc độ tái tạo các tế bào máu giúp mẹ hạn chế thiếu hụt hồng cầu khi nuôi con.

+ Kiểm soát dấu hiệu hình thành bệnh trĩ.

• Kích thích sản xuất sữa: 

Sữa mẹ luôn là nguồn hấp thu tuyệt vời cho trẻ trong vòng 4 – 6 tháng đầu đời và là biện pháp ngăn chặn hiệu quả lâu dài các bệnh lý mãn tính có thể mắc phải.

• Giảm thiểu khả năng mắc phải bệnh lý trầm cảm ở mẹ sau sinh.

Mẹ nên bổ sung thuốc dưỡng thai loại nào?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc dưỡng thai mẹ có thể sử dụng, song, có 1 tiêu chí quan trọng mẹ nên nắm rõ khi chọn bất cứ một loại thuốc nào, đó là cần chứa đầy đủ cả 4 loại hoặc 1 trong 4 loại dưỡng chất này. 

Acid folic

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, là một loại vitamin nhóm B có tác dụng hỗ trợ sản xuất các tế bào mới mỗi ngày, bao gồm tế bào máu, vùng da, lông, tóc, móng. 

Được xếp vào danh sách cần thiết trong suốt thai kỳ, acid folic giữ vai trò:

• Tổng hợp chức năng của ống thần kinh.
• Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh nguy hiểm trên não bộ như thiếu não, não khiếm khuyết hoặc trên cột sống của thai nhi như nứt đốt sống.
• Ngăn cản tình trạng thiếu máu xảy ra khi acid folic kết hợp với các chất khác như sắt.. đẩy nhanh tốc độ hình thành các hồng cầu mới.

Do vậy, theo khuyến cáo của bác sĩ cho mẹ bầu, mỗi ngày, mẹ cần:

• 400 mcg vitamin trước khi có tin vui
• 600 mcg vitamin khi đang có bé và sau khi đã sinh xong. 

Tuy nhiên có rất ít mẹ có thể đạt được đủ hàm lượng này trong một ngày, chính vì điều này, bác sĩ sẽ thường khuyến cáo mẹ nên bổ sung qua cả thực phẩm như mì ống, mì gạo, cơm, bánh mì.. và thuốc dưỡng thai. 

===> Xem thêm: Top 8 thực phẩm giàu vitamin A cho bà bầu nên bổ sung trong thai kỳ

Sắt

Là thành phần không thể thiếu trong thuốc dưỡng thai khi sử dụng cho mẹ, sắt có nhiệm vụ hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi thông qua việc tăng sinh các tế bào máu mới. 

Xét theo chiều hướng tiêu cực của việc thiếu hụt sắt:

• Cơ thể mẹ sẽ gặp mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung, suy giảm trí nhớ, gia tăng nguy cơ nhiễm trùng khi sức khỏe suy yếu.
• Thai nhi bị thiếu hụt các yếu tố quan trọng để trưởng thành, dẫn tới chậm tăng trưởng, rủi ro sinh non là có thể mắc phải.

Do đó, mẹ cần phải cung cấp vừa đủ khối lượng sắt cơ bản từ 25 – 30mg sắt mỗi ngày để làm tăng lượng máu lên đủ cho cả mẹ và bé.

Kết hợp với thuốc dưỡng thai thì mẹ có thể chọn lựa thêm:

• Bánh mì nguyên cám, ngũ cốc lúa mạch, các loại hạt.
• Đậu và các chế phẩm từ đậu, kể như đậu phụ..
• Trứng.
• Các loại rau như bông cải xanh, cải bó xôi, cải chíp..

Calci

Giống như sắt và acid folic, calci cũng nằm trong top 4 khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. 

Với hàm lượng tiêu chuẩn cần cho mẹ mỗi ngày là 1300 – 1500 mg calci, nhiều hơn bất cứ thành phần nào của thuốc, có thể nói calci có mặt trên mọi hoạt động phản ứng được diễn ra:

• Bổ sung nguồn dưỡng chất đều đặn cho tim.
• Tăng sức mạnh cơ bắp.
• Điều chỉnh sự lưu thông của dây thần kinh và nồng độ hormone trong cơ thể bé.

Do đó, để hạn chế những biến chứng có thể xảy ra khi mẹ thiếu calci bao gồm:

• Tăng huyết áp.
• Sinh non.
• Bé chậm phát triển hoặc không đủ calci trong xương, 
• Chuột rút bắp chân.
• Chân tay bủn rủn.
• …

Mẹ vẫn nên song song kết hợp dùng cả thuốc dưỡng thai có calci và thực phẩm giàu calci kể như:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: phô mai, sữa chua, kefir..
• Các loại cây họ nhà cải, rau xanh..
• Các loại hạt.
• Cá hồi

Vitamin D

Nhắc đến vitamin D, hầu hết các mẹ sẽ nghĩ ngay đến tác dụng chắc khỏe xương của loại khoáng chất này giống như calci đó là:

• Phòng chống gãy xương, mềm xương ở mẹ.

• Ngăn ngừa chứng loãng xương và xốp xương sau này.
• Tăng cường sức khỏe cơ bắp.

Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó, vitamin D còn có nhiều tác dụng hơn mẹ nghĩ trong quá trình mang thai:

• Giảm thiểu nguy cơ tiền sản giật.
• Dự phòng khả năng mắc phải đái tháo đường thai kỳ và kiểm soát triệu chứng của chúng.
• Loại bỏ các dấu hiệu dẫn tới sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Chính vì điều này, tại Tạp chí Y học Nội khoa của Mỹ, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên đạt được từ 600 – 1000 IU mỗi ngày, trong đó bao gồm cả khả năng hấp thu vitamin D qua da mẹ từ ánh sáng mặt trời. 

Đọc đến đây, hẳn mẹ đã biết nên uống thuốc dưỡng thai vào thời điểm nào và uống thuốc dưỡng thai trong bao lâu rồi phải không. Mọi thắc mắc xin liên hệ hotline miễn cước 18009229 hoăc 0973732486 để được tư vấn miễn phí nhé

PregEU chúc mẹ và bé thật nhiều sức khỏe!

Tài liệu tham khảo

1. Pregnancy and Nutrition: MedlinePlus, Medline Plus, truy cập ngày 09/05/2023
2. Postpartum Nutrition: What to Eat After Giving Birth, OHSU, truy cập ngày 09/05/2023