Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường, có cần điều trị không?

Trễ kinh (chậm kinh) là sự bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe ở nữ giới. Vậy trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường? Có cần điều trị không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Dược phẩm Tín Phong nhé.

Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường, có cần điều trị không?

Chu kỳ kinh nguyệt là sự thay đổi tự nhiên và lặp đi lặp lại của cơ thể phụ nữ xảy ra hàng tháng. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài từ 28 đến 32 ngày, nhưng cũng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn. Nếu chu kỳ kinh kéo dài hơn 35 ngày mà không có kinh nguyệt thì được gọi là trễ kinh.

Thực tế, không có mốc thời gian cố định để khẳng định trễ kinh bao lâu là bất thường. Tuy nhiên, trễ kinh trong vòng 5 ngày là điều bình thường đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nếu bạn trễ kinh dưới 5 ngày, bạn có thể không cần lo lắng và chỉ cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vài tháng tới để xem liệu nó có đều đặn hay không. Nếu kỳ kinh đều đặn trở lại thì không có vấn đề gì nghiêm trọng cả, đây chỉ là sự rối loạn nhất thời. 

Tuy nhiên, nếu bạn trễ kinh hơn 5 ngày trong khi trước đó kỳ kinh của mình luôn ổn định thì bạn cần đặc biệt chú ý. Trễ kinh có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe hoặc bệnh phụ khoa nghiêm trọng. Theo ý kiến chuyên gia, trễ kinh là một trong những yếu tố dẫn đến vô sinh ở nhiều người. Vì vậy, chị em không nên chủ quan khi thấy mình bị trễ kinh, đặc biệt khi tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài. Chị em nên đi khám sớm để tìm nguyên nhân cũng như hướng xử trí, tránh ảnh hưởng tới khả năng mang thai sau này.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe:

• Theo dõi ngày bắt đầu và kết thúc của mỗi chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
• Ghi lại lượng máu kinh và thời gian kéo dài của chu kỳ kinh nguyệt.
• Lưu ý bất kỳ thay đổi nào trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, chẳng hạn như trễ kinh, lượng máu kinh nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường,…
• Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của mình, hãy đi khám bác sĩ.

⇒ Xem thêm: Trễ kinh (chậm kinh) là gì? Tất tần tật điều bạn cần biết

Nguyên nhân dẫn đến trễ kinh ở nữ giới

Có nhiều yếu tố có thể dẫn tới tình trạng trễ kinh ở phụ nữ, trong đó một số nguyên nhân chính có thể kể đến như: 

• Có thai: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây trễ kinh. Nếu bạn đã quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai, bạn nên thử que thử thai để xem có đang mang thai hay không.
• Nạo phá thai: Nạo phá thai cũng có thể gây trễ kinh.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thuốc điều trị trầm cảm và thuốc tuyến giáp có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh ở nhiều chị em.
• Vận động quá mức: Vận động quá mức, chẳng hạn như tập thể dục cường độ cao hoặc tập luyện thể hình chuyên nghiệp, có thể làm rối loạn hormone và gây trễ kinh.
• Căng thẳng: Căng thẳng làm tăng nồng độ hormone cortisol, gây rối loạn quá trình điều hòa estrogen và progesterone – hai hormone sinh dục của cơ thể và là nguyên nhân dẫn đến chậm kinh ở nhiều người.
• Bệnh lý phụ khoa: Một số bệnh lý phụ khoa, chẳng hạn như viêm âm đạo, u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang,… có thể dẫn đến trễ kinh.
• Thay đổi lịch làm việc và thói quen sinh hoạt: Thay đổi đột ngột lịch làm việc và thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như chuyển đến một môi trường mới, bắt đầu một công việc mới có thể làm đảo lộn lịch sinh hoạt và là nguyên nhân khiến nhiều chị em bị chậm kinh.
• Chế độ ăn uống thiếu chất: Chế độ ăn uống thiếu chất, chẳng hạn như thiếu sắt, vitamin B12 và axit folic, có thể ảnh hưởng tới bài tiết nội tiết tố, gây rối loạn kinh nguyệt.

Làm gì khi bị trễ kinh?

Nếu bạn bị trễ kinh thì đừng quá lo lắng mà hãy thực hiện theo những gợi ý sau để cải thiện tình hình của mình:

• Xác định nguyên nhân: Trễ kinh có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm: căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục quá mức, sử dụng thuốc, mang thai, bệnh lý phụ khoa,… Do đó, điều quan trọng là xác định nguyên nhân gây trễ kinh để có thể có phương pháp điều trị phù hợp. Nếu trễ kinh do bệnh lý phụ khoa, bạn cần đi khám và được điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa. Còn nếu chậm kinh do rối loạn nội tiết, bạn chỉ cần tác động vào nguyên nhân để cải thiện tình trạng trễ kinh của mình.
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein, chất béo. Bạn cũng nên bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết, chẳng hạn như vitamin B6, axit folic và sắt. Những thực phẩm này giúp cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe và cân bằng nồng độ hormone.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm tình trạng chậm kinh ở nhiều người.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và duy trì nồng độ hormone ổn định. Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục quá mức vì điều này có thể dẫn đến tình trạng trễ kinh.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể là một nguyên nhân gây trễ kinh. Để giảm căng thẳng, bạn có thể thực hiện các phương pháp như yoga, thiền, massage toàn thân,…
• Thăm khám bác sĩ: Nếu bạn đã thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng trễ kinh vẫn không cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị.

⇒ Xem thêm: Góc thắc mắc: Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho ra máu?

Hẳn bạn đã có cho mình câu trả lời cho câu hỏi :”Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường?” Điều này phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân dẫn tới trễ kinh, điều quan trọng là chị em cần có hướng xử trí phù hợp khi mình bị chậm kinh. Nếu còn thắc mắc nào cần được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1800 9229 để được tư vấn thêm nhé.

Nguồn tham khảo

1. Corinne O’Keefe Osborn (2023). How Late Can a Period Be? Plus, Why It’s Late. Healthline. Truy cập ngày 29/07/2023.