Trẻ biếng ăn sinh lý giai đoạn nào? Làm sao để ngăn chặn triệt để?

Biếng ăn hiện nay luôn là vấn đề mà các gia đình chỉ sinh 1 – 2 con lo lắng, để giải quyết vấn đề này trước hết mẹ nên biết rõ trẻ biếng ăn sinh lý giai đoạn nào nhé.

Dấu hiệu nhận biết biếng ăn sinh lý ở trẻ là gì?

Biếng ăn sinh lý là một thuật ngữ dùng để chỉ sự chững lại cảm giác thèm ăn của trẻ được tìm thấy qua các biểu hiện hàng ngày của bé như:

• Bé không cảm thấy đói
• Không có cảm giác thèm ăn
• Không chịu ăn trừ khi bị ba mẹ bắt ép. 

Các biểu hiện này kéo dài liên tục trong vòng 1 tháng và có tình trạng chậm phát triển ở trẻ.

Trẻ biếng ăn sinh lý giai đoạn nào và cách khắc phục chúng

Phụ thuộc vào sự phát triển của bé qua từng thời kỳ mà xuất hiện phản ứng biếng ăn sinh lý tương ứng bao gồm như:

Trẻ sơ sinh từ 1 – 3 tháng tuổi

Sự thay đổi của bé là rõ rệt hơn so với những ngày bé mới sinh. Cơ cổ khỏe hơn, có thể giữ vững được cái đầu lắc lư. Vận động chân tay tích cực, đôi khi mẹ còn bắt gặp bé chuyển động theo hình dáng đồ vật hoặc tiếng nhạc bé nghe được. Cảm giác thích thú với các đồ vật xung quanh khiến bé bỏ bẵng sự quan tâm trong mỗi cữ bú của mình và bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh. 

Lúc này mẹ hãy chia nhỏ cữ bú của bé, mỗi cữ khoảng 10 phút để bé không cảm thấy quá no, nhưng cũng nhanh đói hơn, kích thích bé ăn nhiều hơn. 

Trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi

Bé có thể tự ngồi lên, giao tiếp bằng cử chỉ và phản ứng lại khi mọi người gọi tên bé, tuy nhiên cũng vì thế giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ 4 tháng tuổi hoặc hơn cũng rất dễ xảy ra. 

Điều mẹ cần làm lúc này là làm mới thực đơn cho bé để bé không bị thiếu đi chất dinh dưỡng và lấy lại được cảm giác ngon miệng khi ăn. Mẹ có thể tham khảo các loại nước hoa quả, nước rau, các loại nước giàu chất sắt nhé.

===> Xem thêm: Dầu ăn cho bé ăn dặm nên dùng thế nào thì tốt nhất?

Trẻ từ 7 – 9 tháng tuổi

Trẻ học cách đứng lên và tập tễnh những bước đi đầu tiên. Song song là việc mọc răng ngứa lợi cũng sẽ khiến bé mò mẫm nhiều đồ vật và tự ý cho chúng vào miệng, khóc đêm nhiều hơn. Ở giai đoạn này mẹ nên chú ý bé nhiều hơn, hạn chế đặt những đồ vật nhỏ xung quanh bé tránh những tình trạng đáng tiếc xảy ra.

===> Xem thêm: Dấu hiệu sốt mọc răng ở trẻ nhỏ hay gặp phải hiện nay

Ngoài ra, mẹ hãy cho bé thích nghi với những đồ ăn mềm, luộc như rau xanh, cà rốt, đậu… những đồ ăn này vẫn giúp bé có đầy đủ vitamin D và calci, đồng thời cũng phù hợp để bé cạ lợi, kích thích răng mọc nhanh hơn.

Nhưng, mẹ cũng đừng quên là bé vẫn còn thói quen ăn sữa mẹ nhé. Không nói tới trường hợp mẹ đã hết sữa, nếu như có thể, mẹ hãy cứ cho bé bú như thường để tăng cường sức đề kháng nhé.

Trẻ từ 10 – 12 tháng tuổi

Đã quá quen với việc cầm nắm đồ vật, lúc này mẹ có thể đưa thức ăn cho bé và để bé tự ăn chúng. Song, đây cũng là thời điểm bé bắt đầu có sự phản kháng với đồ ăn mình không ưa thích và tạo điều kiện hình thành nên giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ 1 tuổi. 

Mẹ hãy cứ đa dạng bữa ăn cho bé nhưng với kích thước bữa ăn nhẹ chỉ bằng ⅓ so với bữa ăn thông thường. Giữa các bữa ăn nếu bé cảm thấy đói và đòi ăn, mẹ hãy cho bé uống nước lọc thay thế hoặc dùng nước trái cây nhưng dưới 180ml mỗi ngày. 

Trẻ từ 2 – 4 tuổi

Lúc này chúng đã quá quen với việc tự lập và có thể tự bước đi đến nhà trẻ dưới sự quan sát của ba mẹ. Sự tiếp xúc với môi trường xung quanh sẽ dần hình thành thói quen và tính cách của trẻ. Chính vì vậy, ở độ tuổi này, nếu bé bị biếng ăn sinh lý sẽ không chỉ đơn thuần là khó chịu mà còn được thể hiện ra bằng hành động như bỏ bữa, không ăn, trốn chạy…

Điều mà ba mẹ có thể làm lúc này là cứng rắn hơn, thiết lập lại chế độ ăn theo giờ giấc cho trẻ nhưng tuyệt nhiên không bắt ép trẻ. Thêm vào đó, ba mẹ hãy làm nhiều điều thú vị hơn trong bữa ăn của trẻ như:

• Trang trí món ăn nhiều màu sắc hơn, có thể để trẻ cùng thỏa sức sáng tạo mỗi bữa ăn.
• Tạo không khí thoải mái, ba mẹ ăn uống trò chuyện nói cười nhiều hơn. Cách này không những hướng sự chú ý của trẻ vào bữa ăn nhiều hơn, giúp bé thêm gần gũi gia đình, mà còn góp phần không nhỏ trong rèn luyện kĩ năng mềm trên bàn ăn cho trẻ ngay khi còn nhỏ.

Làm sao để ngăn chặn hiện tượng trẻ biếng ăn sinh lý?

Với mỗi mốc thời gian khác nhau sẽ khiến bé có những sự thay đổi trong tư duy, thói quen và nhận thức. Bé sẽ bị thu hút bởi những thứ mới lạ mà mình có thể cảm nhận được và tạo ra, từ đó, biếng ăn sinh lý là không tránh khỏi. 

Do vậy, sau khi xác định được thông thường trẻ hay biếng ăn sinh lý giai đoạn nào thì việc mẹ phòng ngừa hiện tượng biếng ăn ở bé cũng quan trọng không kém so với việc mẹ nên làm gì để khắc phục. 

Điều kiện tiên quyết để thực hiện các biện pháp này là mẹ phải tạo cho bé tính tự lập từ sớm hoặc ngay khi nhận thấy bé có dấu hiệu bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh, tránh khiến bé sợ hãi khi bước vào mỗi bữa ăn cùng ba mẹ. 

Bên cạnh đó, ngay sau khi trẻ đầy tháng, mẹ cần luyện tập cho trẻ ăn theo một khung giờ nhất định, ăn no theo bữa, không ăn linh tinh, đồng thời dạy bé cách tự ăn càng sớm càng tốt. 

• Khi bé được 6 – 8 tháng tuổi, mẹ hãy khởi đầu bằng ăn dặm cho bé.
• Với bé được 12 – 18 tháng tuổi (từ 1 tuổi đến 1 tuổi rưỡi), bắt đầu cho bé dùng thìa xúc ăn, mỗi ngày ăn 5 bữa gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ xen kẽ.
• Trẻ từ 1 tuổi rưỡi đến 3 tuổi cần tăng thêm một bữa phụ nữa, cách nhau khoảng 4h mỗi bữa. 

Việc cho ăn theo quy luật cũng khiến bộ máy tiêu hóa của bé được định hình và chỉn chu hơn, hạn chế rối loạn nhiều hơn.

Xác định trẻ biếng ăn sinh lý giai đoạn nào là luôn cần thiết để mẹ biết cách ngăn ngừa hiện tượng này xảy ra một cách hiệu quả hơn. mọi thắc mắc hãy liên hệ trực tiếp số hotline miễn cước 18009229 hoặc 0973732486. 

PregEU chúc mẹ và bé thật nhiều sức khỏe!

Tài liệu tham khảo

1. 1-3 Months Old Baby Development – Children’s Hospital of Orange County, CHOC, truy cập ngày 09/03/2023
2. Appetite Slump in Toddlers – Tufts Medical Center Community Care), Tufts Medical Center, truy cập ngày 09/03/2023