Kinh nguyệt ra ít: Nguyên nhân do đâu?

Với chị em phụ nữ, một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là điều ai cũng mong muốn. Nhưng không ít người xuất hiện tình trạng kinh nguyệt ra ít (hay còn gọi là kinh thưa). Vậy đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây của Dược phẩm Tín Phong nhé.

Dấu hiệu kinh nguyệt ra ít

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của nữ giới thường có thời gian kéo dài khoảng 28 – 32 ngày với số ngày hành kinh khoảng 3 – 7 và lượng máu mất đi khoảng 60 – 80ml/chu kỳ. Kinh nguyệt ra ít là tình trạng máu kinh ra ít hơn bình thường, chỉ khoảng 20-30ml/ chu kỳ, thời gian hành kinh ngắn với các biểu hiện cụ thể như:

• Số ngày hành kinh ngắn, chỉ 1-2 ngày.
• Lượng máu kinh ít, thường không đầy băng vệ sinh.
• Khoảng cách giữa 2 kỳ kinh có thể xa nhau hơn bình thường.

⇒ Đọc thêm: Kinh nguyệt 3 ngày hết có sao không?

Kinh nguyệt ra ít: Nguyên nhân do đâu?

Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Dưới đây là 7 nguyên nhân chính khiến cho không ít người xuất hiện tình trạng kinh nguyệt ra ít:

Yếu tố tuổi tác

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi theo độ tuổi, từ độ tuổi dậy thì đến giai đoạn mãn kinh. Ở độ tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu sản xuất hormone sinh dục nữ, và nồng độ hormone này vẫn chưa ổn định vì vậy mà nhiều bạn gái chỉ xuất hiện một ít kinh nguyệt hàng tháng. Ở giai đoạn mãn kinh, kinh nguyệt của phụ nữ sẽ dần thưa dần và cuối cùng là biến mất. Nguyên nhân là do buồng trứng ngừng sản xuất hormone sinh dục nữ. Vì vậy trong giai đoạn này, phụ nữ gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít không hề hiếm gặp.

Mang thai

Trong khoảng 6 đến 12 ngày sau khi thụ thai, một số phụ nữ có thể nhận thấy một số đốm máu hoặc chảy máu âm đạo, máu thường có màu hồng hoặc nâu nhạt, lượng máu ít và kéo dài trong 1 đến 2 ngày. Vì vậy, nhiều người nhầm lẫn máu báo thai với việc mình bị kinh nguyệt ra ít.

Căng thẳng, stress

Stress là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rối loạn kinh nguyệt, bao gồm kinh nguyệt ra ít. Khi cơ thể bị stress, tuyến thượng thận sẽ sản xuất ra nhiều hormone cortisol và giảm sản xuất hormone estrogen và progesterone, từ đó dẫn đến việc lượng máu kinh ít hơn bình thường. Ngoài stress, tập thể dục quá sức và làm việc với cường độ cao cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt. 

Thay đổi cân nặng đột ngột

Cân nặng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Sự thay đổi cân nặng đột ngột, dù là tăng hay giảm, đều có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt và là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt ra ít. Nếu bạn đang gặp vấn đề về kinh nguyệt do thay đổi cân nặng, hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý.

Sử dụng các phương pháp tránh thai nội tiết

Các phương pháp tránh thai nội tiết như: viên uống, miếng dán tránh thai, que cấy tránh thai,… là một trong những phương pháp ngừa thai phổ biến nhất hiện nay. Phương pháp này sử dụng hormone để ngăn cản sự rụng trứng và thụ thai. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm rối loạn kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt ra ít, thậm chí mất kinh.

Buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang (PCOS) là một hội chứng nội tiết tố phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Hội chứng này gây ra sự gia tăng bất thường về nồng độ hormone nam giới androgen, dẫn đến các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, ra ít và mất kinh, nổi mụn, da nhờn, tăng cân và mọc nhiều lông trên cơ thể.

Hẹp cổ tử cung

Cổ tử cung là phần nối giữa tử cung và âm đạo. Cổ tử cung thường mở rộng trong thời kỳ kinh nguyệt để cho máu kinh chảy ra. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cổ tử cung có thể bị hẹp hoặc đóng hoàn toàn dẫn đến kinh nguyệt ra ít.

Làm gì khi bị kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt là một phần tự nhiên của chu kỳ sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, kinh nguyệt bất thường, bao gồm cả kinh nguyệt ít, có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Cách xử lý kinh nguyệt ra ít phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Nếu kinh nguyệt ra ít do thay đổi cân nặng, căng thẳng hoặc các yếu tố lối sống khác, bạn có thể điều chỉnh lối sống để cải thiện tình trạng này. Nếu kinh nguyệt ra ít do bệnh lý, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc thực hiện các phương pháp điều trị khác để điều trị bệnh lý.

Nếu bạn đang bị kinh nguyệt ra ít trong khoảng 2-3 tháng trở lại đây, bạn không cần quá lo lắng vì đây có thể chỉ là dấu hiệu bất thường tạm thời. Bạn có thể thực hiện một số gợi ý sau để kinh đều trở lại:

• Áp dụng lối sống lành mạnh: Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên, và tránh căng thẳng.
• Sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp khác nếu bạn bị kinh nguyệt ra ít, mất kinh do thuốc tránh thai, miếng dán tránh thai,…

Bạn cũng nên thăm khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng – 1 năm tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu bạn gặp phải một bệnh lý nguy hiểm nào đó.

⇒ Đọc thêm: Mẹo điều hòa kinh nguyệt bằng phương pháp dân gian mà bạn không thể bỏ qua

Việc xác định rõ nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít giúp việc điều trị tình trạng này dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu tình trạng trên diễn ra trong thời gian dài, chị em hãy đến cơ sở y tế uy tín để khám và được điều trị phù hợp. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp về việc kinh nguyệt ra ít, chị em có thể liên hệ với chúng tôi qua số hotline miễn cước 1800 9229 để được tư vấn thêm.

Nguồn tham khảo

1. Kinh nguyệt ra ít do đâu? (2020). Bệnh viện phụ sản Hải Phòng. Truy cập ngày 03/10/2023.