1800 9229
Ho do cảm lạnh không chỉ gây khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vậy làm thế nào để nhận biết và đối phó với tình trạng này một cách hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc và hướng dẫn bạn cách điều trị phù hợp, an toàn ngay tại nhà. Hãy cùng khám phá!
Dấu hiệu nhận biết ho do cảm lạnh
Ho do cảm lạnh là tình trạng không hiếm gặp, nhưng có những chi tiết mà không phải ai cũng biết để phân biệt chúng với các nguyên nhân ho khác. Đây là những dấu hiệu quan trọng bạn cần lưu ý:
- Ho kèm theo hắt hơi liên tục: Đặc trưng của ho do cảm lạnh, đặc biệt vào ban đêm.
- Đờm loãng, có màu trắng: Theo Đông y, điều này chỉ ra ho do phế hàn, thuộc chứng hàn, đàm hàn.
- Sợ gió, rêu lưỡi trắng, trơn: Triệu chứng này thể hiện rõ ở người già yếu, dễ gây đau ngực, đầy trướng.
- Tình trạng ho tái diễn nhiều lần: Thường ho khan hoặc ho có đờm nhẹ, dai dẳng, nhưng lại giảm dần khi thời tiết ấm lên.
- Triệu chứng khác: Như ho kéo dài, có máu, sốt, đau đầu, thở khò khè, bạn cần được thăm khám tại cơ sở y tế ngay lập tức.
Các tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc của bạn. Hiểu rõ các triệu chứng trên sẽ giúp bạn phát hiện và điều trị tình trạng này kịp thời.
⇒ Bạn có thể tìm kiểu kỹ hơn qua: Nhận biết triệu chứng cảm lạnh- Cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả
Cách trị ho do cảm lạnh tại nhà an toàn, hiệu quả
Ho do cảm lạnh thường xuất hiện khá phổ biến và đáng chú ý là nguyên nhân chính gây ra chúng là do virus cảm lạnh.
Chính vì virus chính là nguyên nhân, nên việc sử dụng các biện pháp điều trị bằng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc ho thông thường có thể không hiệu quả.
Ngược lại, việc dùng thuốc kháng sinh và một số loại thuốc ho thông thường có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Để trị ho do cảm lạnh an toàn và hiệu quả ngay tại nhà, bạn có thể thử áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây:
Sử dụng các biện pháp chăm sóc hỗ trợ
Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp sau đây để tăng cường và tối ưu hóa quá trình phục hồi sức khỏe.
Uống nước ấm
Uống nước ấm là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc chăm sóc cơ thể khi bị ho do cảm lạnh. Nước giúp làm loãng đờm, giảm sự khô cổ họng – một triệu chứng phổ biến của cảm lạnh.
Không chỉ vậy, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể còn giúp hỗ trợ quá trình lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Một trong những biện pháp chăm sóc tốt nhất khi bị ho do cảm lạnh là nghỉ ngơi. Cơ thể chúng ta cần đủ năng lượng để chiến đấu với virus và kích thích hệ miễn dịch.
Vệ sinh bằng nước muối
Súc họng bằng nước muối là một cách truyền thống và hiệu quả để làm sạch và làm dịu cổ họng. Nước muối có tính sát khuẩn, giúp tiêu diệt các vi khuẩn, virus gây hại và làm giảm sưng to và đau rát ở cổ họng.
Sử dụng máy xông hơi cấp ẩm
Một bát nước nóng, một chiếc khăn và vài giọt dầu thiên nhiên với máy xông hơi có thể làm dịu và cung cấp độ ẩm cho cổ họng, giảm triệu chứng khó chịu.
Sử dụng các mẹo dân gian từ thảo dược
Chỉ với 2 nguyên liệu chính luôn có trong gia đình, bạn đã có thể giúp tình trạng ho do cảm lạnh giảm đi một cách đáng kể. Hai nguyên liệu đó chính là mật ong và gừng.
Dưới đây là cách sử dụng của từng nguyên liệu:
Mật ong
Nhắc đến trị ho, mật ong – Một loại kháng sinh tự nhiên luôn luôn được mọi người ưu tiên sử dụng.
Một đánh giá trong nghiên cứu vào năm 2021, tại Anh đã chỉ ra rằng mật ong vượt trội hơn trong việc điều trị ho do các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, cả về việc giảm ho và hạn chế tối đa nhu cầu dùng kháng sinh.
Một số cách sử dụng mật ong bạn có thể sử dụng:
- Mật ong pha với nước ấm;
- Mật ong hấp lá hẹ;
- Mật ong chanh đào;
- Mật ong trà gừng;
- …
Gừng
Theo đông y, gừng có tính ấm nóng cùng với các hoạt tính sinh học như chống viêm và kháng khuẩn. Nhờ vậy, gừng trở thành một giải pháp an toàn và hiệu quả trong việc chữa trị các triệu chứng ho như ho khan, ho có đờm hay khản tiếng do cảm lạnh.
Bạn có thể tận dụng công dụng của gừng bằng cách thêm nó vào các món ăn hàng ngày, pha thành trà gừng, hoặc chế biến các loại thức uống từ gừng như nước gừng kết hợp với sả, gừng pha chung với chanh, hoặc gừng và mật ong…
⇒ Bạn có thể tham khảo thêm: Chữa ho khan bằng gừng có hiệu quả không? Lời giải đáp từ chuyên gia
Sử dụng các bài thuốc đông y
Trong y học cổ truyền cũng có rất nhiều bài thuốc có hiệu quả trong việc điều trị ho do cảm lạnh. Bạn có thể tham khảo 3 bài thuốc điều trị chứng ho lạnh có đờm đã đăng trên trang cổng thông tin điện tử của Bộ Y tế.
Bài thuốc 1
- Nguyên liệu: Cát cánh, bách bộ, hạnh nhân, tử uyển mỗi vị 9g, kết hợp với la bạc tử, bạch giới, khoản đông hoa mỗi vị 12g.
- Cách sử dụng: Sử dụng mỗi ngày 1 thang, sắc uống chia 3 lần, uống liên tục trong 5-7 ngày.
Bài thuốc 2
- Nguyên liệu: Cát cánh 6g, bạc hà 3g và lá tía tô, hạnh nhân mỗi vị 9g.
- Cách sử dụng: Sử dụng mỗi ngày 1 thang, sắc uống chia 2 lần, uống liên tục trong 2-3 ngày.
Bài thuốc 3
- Nguyên liệu: Cam thảo 8g, bán hạ 8g, trần bì 20g, cát cánh 20g, quế tâm 8g, xích phục linh 12g và thược dược, nhân sâm, tế tân, toàn phúc hoa mỗi vị 20g.
- Cách sử dụng: Trộn tất cả các nguyên liệu đem tán thành bột. Sau đó dùng 12g bột đun với nước và 1 lát gừng tươi. Chia làm 2 – 3 lần, uống trong ngày. Lưu ý uống khi còn ấm và uống liên tục trong 5 ngày.
Như vậy, qua bài chia sẻ chắc hẳn bạn đã lựa chọn được phương pháp điều trị ho do cảm lạnh một thông thái nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì các bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn 1800 9229 (Miễn cước phí) để được Dược sĩ chuyên môn giải đáp thắc mắc.
Tài liệu tham khảo
Bộ Y tế (2015). Chữa ho do cảm lạnh bằng bài thuốc Đông y, moh.gov.vn. Truy cập ngày 11/08/2023.
Đồng tác giả G. Michael Allan và Bruce Arroll (2014), Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence, pubmed.ncbi. Truy cập ngày 07/04/2023.
