1800 9229
Chế độ ăn uống đúng cách và khoa học giúp ích rất nhiều tới sự hồi phục sức khỏe của trẻ bị bị ho đờm. Chính vì thế, không ít cha mẹ băn khoăn không biết trẻ ho có đờm có nên ăn sữa chua không? Mời quý cha mẹ hãy cùng Dược Tín Phong tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!
Theo các chuyên gia y tế, thay đổi thời tiết, mắc bệnh lý ở đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang, viêm phế quản… sẽ khiến bé xuất hiện tình trạng ho gió, ho khan hoặc ho có đờm. Tình trạng đờm nhầy nhiều khiến bé khó chịu. Lúc này, chế độ ăn uống khoa học và hợp lý không chỉ giúp làm thuyên giảm tình trạng bệnh còn giúp tăng cường sức khỏe. Sữa chua cũng là một trong những món ăn yêu thích của nhiều trẻ nhỏ.
Trẻ ho có đờm có nên ăn sữa chua?
Nhiều ý kiến cho rằng việc sử dụng sữa chua hoặc các chế phẩm từ sữa có thể dẫn tới tăng sản xuất chất nhầy, khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Nhưng thực tế chưa có nghiên cứu cụ thể, chính xác nào khẳng định việc ăn sữa chua làm tăng dịch nhầy.
Bên cạnh đó, có một số nhà nghiên cứu lại chỉ ra rằng, sữa chua có thể giúp giảm các phản ứng miễn dịch đối với các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Chính vì thế, khi trẻ ho có đờm, cha mẹ vẫn có thể cho bé ăn sữa chua bởi những lợi ích sau:
– Sữa chua chứa các khoáng chất như kẽm, canxi, magie, phốt pho, protein và các loại vitamin như Vitamin A, và Vitamin B như Thiamine (B1), Riboflavin (B2), Pantothenic Acid (B5), Pyridoxine (B6), Cobalamin (B12) và Vitamin D… rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường đề kháng.
– Sữa chua chứa Lactobacillus acidophilus và Bifidobacterium bifidum, giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh và chống lại vi khuẩn không lành mạnh trong đường ruột. Từ đó làm giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy ở trẻ.
===>>> Xem thêm: Trẻ ho có đờm có nên uống kháng sinh – Dùng thuốc thế nào phù hợp?
Cho trẻ ăn sữa chua khi ho đờm thế nào đúng cách?
Theo các chuyên gia y tế, mặc dù trẻ ho đờm vẫn có thể sử dụng sữa chua nhưng cha mẹ cần cho bé ăn đúng cách nhằm tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cải thiện sớm bệnh.
Không cho bé ăn sữa chua khi còn lạnh
Thông thường sữa chua được bảo quản trong tủ lạnh nên cha mẹ tuyệt đối không cho bé ăn ngay khi vừa lấy ra khỏi tủ. Sữa chua lạnh có thể khiến các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp như ho, đờm nhầy, sưng đỏ cổ họng… trầm trọng hơn.
Mặt khác, sữa chua lạnh còn có thể làm vi khuẩn phát triển thuận lợi trong vòm họng trẻ. Do đó khi có ý định cho bé ăn sữa chua, cha mẹ nên bỏ sản phẩm ra ngoài ở nhiệt độ thường cho tới khi hết lạnh. Tuyệt đối không nên ngâm sữa chua với nước nóng vì có thể khiến lợi khuẩn trong sữa chua bị mất đi, ảnh hưởng tới công dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng cho bé.
Không ăn quá nhiều sữa chua trong ngày
Cũng theo các chuyên gia, ăn nhiều sữa chua quá cũng không tốt cho sức khỏe của trẻ ho có đờm. Cha mẹ căn cứ vào độ tuổi và mức độ bệnh của trẻ mà điều chỉnh lượng sữa chua phù hợp.
Tốt nhất mỗi ngày trẻ chỉ nên ăn 1-2 hộp sữa chua. Thời gian ăn là sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ. Không nên cho bé ăn khi bụng đói hoặc mới ăn no.
Sữa chua có chứa đường nên ăn nhiều có thể khiến trẻ no bụng, không ăn được những thực phẩm khác. Do đó mẹ nên dùng sữa chua làm bữa phụ sau ăn trưa hoặc buổi chiều khi bé mới ngủ dậy.
Không cho trẻ ăn sữa chua khi mới uống thuốc xong
Nếu ăn sữa chua sau khi uống thuốc sẽ làm giảm tác dụng của thuốc điều trị ho có đờm. Vì thế sau khi cho bé dùng thuốc, cha mẹ nên tránh cho bé ăn sữa chua. Thời điểm ăn tốt nhất là sau khi uống thuốc khoảng 2h để thuốc hấp thu vào cơ thể và dần phát huy tác dụng.
Lưu ý trong chế độ ăn uống của trẻ ho đờm
Ngoài việc cho bé ăn sữa chua đúng cách, cha mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp bé nhanh hồi phục sức khỏe.
– Ăn những thức ăn mềm, dễ nuốt: Những thực phẩm mềm, dễ nuốt như cháo, súp hoặc rau củ hấp… sẽ không làm trầy xước, kích thích niêm mạc cổ họng khiến tình trạng ho nghiêm trọng hơn.
– Ăn những món thanh đạm như canh bí đao, canh rau ngót, mướp đắng… sẽ giúp làm mát cơ thể, dịu cổ họng, giảm các cơn ho.
Ngoài ra, những thực phẩm thanh mát còn giúp giải nhiệt, nhuận phổi, hỗ trợ giải độc, giảm sưng viêm, rất tốt cho trẻ bị ho đờm.
– Nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C như cá hồi, củ cải trắng, lê, bưởi, cam, quýt… có tác dụng giải nhiệt, kháng viêm, tiêu độc, trị ho, làm dịu cổ họng và hỗ trợ long đờm hiệu quả.
-Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, cho trẻ ăn từng ít một để tránh tình trạng nôn trớ sau khi ho. Cho bé uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm hoặc các loại nước trái cây, rau củ để làm ẩm cổ họng, loãng đờm nhầy, giúp trẻ dễ dàng tống đờm nhớt ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần chú ý tuân thủ theo đúng phương pháp điều trị của bác sĩ, dùng đúng thuốc, đúng liều lượng để mang lại hiệu quả cao.
Bài viết trên đây của Dược Tín Phong đã giúp giải đáp băn khoăn trẻ ho có đờm có nên ăn sữa chua không? Hi vọng với những thông tin bổ ích này sẽ giúp cha mẹ biết cách cho bé sử dụng sữa chua phù hợp. Nếu cần được tư vấn thêm, độc giả vui lòng liên hệ theo số hotline 1800 9229 để được Dược sĩ chuyên môn giải đáp.
Nguồn tham khảo
- Pradeep. Is It Okay To Give Yogurt To Baby When They Have A Cold? Beingtheparent. Truy cập ngày 2/11/2022.
- Dhivya George Valerian. Is it true that drinking milk or eating curd causes more mucus in my child’s body? Babycenter. Truy cập ngày 2/11/2022.
