1800 9229
Tránh thai là một vấn đề quan trọng đối với những người phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Có nhiều phương pháp tránh thai khác nhau, trong đó phương pháp tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt là một phương pháp tự nhiên, đơn giản. Vậy cách tính ngày an toàn cụ thể như thế nào, cùng tham khảo bài viết dưới đây của Dược phẩm Tín Phong nhé.
Cơ sở của việc tránh thai bằng cách tính ngày an toàn
Cơ sở của biện pháp này là dựa trên khả năng sống sót của tinh trùng và trứng. Noãn chỉ tồn tại trong khoảng 12 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống được 48 giờ. Do đó, nếu quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ 12 giờ trước khi rụng trứng đến 3 ngày sau khi rụng trứng, khả năng mang thai là rất cao.
Để áp dụng phương pháp này, cần xác định được ngày rụng trứng. Ở người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều 28 ngày, ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 14 sau ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thể khác nhau, do đó ngày rụng trứng cũng có thể khác nhau.
Cách tính ngày an toàn để tránh thai hiệu quả
Việc tính ngày an toàn phụ thuộc nhiều vào sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt. Những chị em có chu kỳ đều đặn thì việc tính ngày sẽ dễ dàng và có hiệu quả cao hơn.
Với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn
Theo phương pháp này, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được chia thành 3 giai đoạn:
- Giai đoạn an toàn tương đối (từ ngày 1 đến ngày 9): Giai đoạn này, trứng chưa rụng, nhưng vẫn có khả năng rụng sớm hơn dự tính. Do đó, khả năng thụ thai trong giai đoạn này là tương đối thấp.
- Giai đoạn không an toàn (từ ngày 9 đến ngày 18): Giai đoạn này, trứng đã rụng và tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ trong vòng 2 – 3 ngày. Do đó, khả năng thụ thai trong giai đoạn này là rất cao.
- Giai đoạn an toàn tuyệt đối (từ ngày 18 đến ngày 28): Giai đoạn này, trứng đã rụng và phân hủy. Do đó, khả năng thụ thai trong giai đoạn này là tuyệt đối thấp.
Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều
Để áp dụng phương pháp này, phụ nữ cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vòng 6 tháng. Trong thời gian này, cần ghi chép đều đặn thời gian bắt đầu (tức ngày đầu có kinh) và kết thúc của mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Sau đó, dựa vào số liệu ghi chép trên, xác định độ dài của chu kỳ ngắn nhất và chu kỳ dài nhất lần lượt là bao nhiêu ngày.
Cách tính ngày an toàn
- Ngày bắt đầu thời gian không an toàn: lấy chu kỳ ngắn nhất – 18.
- Ngày kết thúc thời gian không an toàn: lấy chu kỳ dài nhất – 11.
Ví dụ, một người phụ nữ có chu kỳ ngắn nhất là 26 ngày, chu kỳ dài nhất là 33 ngày.
- Ngày bắt đầu thời gian không an toàn: 26 – 18 = 8
- Ngày kết thúc thời gian không an toàn: 33 – 11 = 21
Như vậy, giai đoạn không an toàn sẽ bắt đầu từ ngày thứ 8 và kết thúc vào ngày 21. Tuy nhiên, để đảm bảo, các cặp đôi nên cộng trừ thêm 3 ngày vào khoảng thời gian này. Nghĩa là giai đoạn không an toàn kéo dài từ ngày 5 đến ngày 24.
⇒ Đọc thêm: Cách tính ngày rụng trứng đơn giản chị em nên biết
Ưu nhược điểm của phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày
Tính ngày an toàn là một biện pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cũng như các biện pháp tránh thai khác, tính ngày an toàn có những ưu nhược điểm riêng.
Ưu điểm
- Phổ biến, dễ áp dụng: Phương pháp này không đòi hỏi kỹ thuật cao, chỉ cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách thường xuyên.
- Không tốn kém: Phương pháp này không tốn kém bất kỳ chi phí nào.
- Có thể áp dụng lâu dài: Phương pháp này có thể áp dụng lâu dài mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
- Không ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản: Phương pháp này không làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, do đó không ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.
Nhược điểm
- Chỉ áp dụng cho người có vòng kinh đều: Phương pháp này dựa trên việc xác định ngày rụng trứng, do đó chỉ áp dụng cho những người có vòng kinh đều hoặc xê xích không đáng kể.
- Tác dụng tránh thai không cao: Khả năng thụ thai của noãn có thể thay đổi tùy theo thời gian, do đó phương pháp này có tác dụng tránh thai không cao, chỉ đạt khoảng 75%.
- Không thể thay thế các biện pháp tránh thai khác: Phương pháp này có tác dụng tránh thai không cao, do đó không thể coi là biện pháp tránh thai trên diện rộng.
Ai không nên áp dụng phương pháp tính ngày an toàn để ngừa thai
Phương pháp tính ngày an toàn là một phương pháp tránh thai tự nhiên dựa trên việc xác định ngày rụng trứng của phụ nữ. Tuy nhiên, phương pháp này có hiệu quả không cao và chỉ áp dụng được cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều. Do đó, những trường hợp sau đây không nên áp dụng phương pháp tính ngày an toàn để ngừa thai:
- Người có vòng kinh không đều: Chu kỳ kinh nguyệt không đều là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến độ chính xác của phương pháp tính ngày an toàn. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, bạn không thể xác định chính xác ngày rụng trứng, do đó khả năng mang thai vẫn rất cao.
- Người mắc các chứng rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, đa nang buồng trứng…: Các chứng rối loạn kinh nguyệt cũng có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của phương pháp tính ngày an toàn. Nếu bạn mắc các chứng rối loạn kinh nguyệt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp tránh thai phù hợp.
- Người có chu kỳ ngắn hơn 27 ngày hoặc thời gian giữa chu kỳ dài nhất và ngắn nhất chênh lệch trên 7 ngày: Nếu bạn rơi vào trường hợp trên, bạn nên sử dụng phương pháp tránh thai khác có hiệu quả cao hơn.
- Người vừa sinh em bé: Sau sinh, nội tiết tố của phụ nữ chưa ổn định, do đó ngày rụng trứng có thể thay đổi. Vì vậy, phương pháp tính ngày an toàn sẽ không chính xác và có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn.
- Người ở tuổi tiền mãn kinh hoặc có kinh lần đầu: Đây là giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường không đều và ngày rụng trứng có thể thay đổi nên không nên áp dụng việc tính ngày an toàn.
⇒ Đọc thêm: Vòng tránh thai và những ưu nhược điểm bạn cần biết
Phương pháp tính ngày an toàn là một phương pháp tránh thai tự nhiên đơn giản và hiệu quả, tuy nhiên chỉ áp dụng được cho những trường hợp có chu kỳ kinh nguyệt đều. Nếu bạn không thuộc những trường hợp này, bạn nên sử dụng phương pháp tránh thai khác có hiệu quả cao hơn. Nếu còn thắc mắc nào cần được giải đáp, chị em hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline miễn cước 1800 9229 để được đội ngũ chuyên gia giải đáp thêm nhé.
Nguồn tham khảo
Jane Chertoff. Can You Get Pregnant from Sex Without a Condom Around the Time of Your Period? (2022). Healthline. Truy cập ngày 21/11/2023.
