1800 9229
“Bác sĩ ơi, bác sĩ có cách nào tăng lượng sữa mẹ không chứ em mới sinh bé được 6 tháng mà dạo này ít sữa lắm ạ, giờ con không bú mẹ luôn ạ, ngực em cũng lép hẳn luôn” Chị Hạnh, Đà Nẵng chia sẻ.
Không chỉ chị Hạnh, đây còn là thắc mắc của nhiều bà mẹ sau sinh khác khi cho con bú. Nhưng điều này sẽ không còn là vấn đề quan trọng nữa sau khi mẹ đọc bài viết dưới đâycủa PregEU.
Sữa mẹ luôn là thức uống dinh dưỡng nhất dành cho bé
Hiện nay tình trạng trẻ sơ sinh sử dụng sữa công thức ngày càng nhiều, có thể ngay cả các mẹ đang đọc bài viết này cũng đang cho bé sử dụng sữa công thức. Nhưng mẹ có biết, trong một vài trường hợp sữa công thức không thể nào sản sinh ra các yếu tố bảo vệ tự nhiên cho cơ thể bé.
Thay vào đó, sữa mẹ lại luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giai đoạn bé sơ sinh cả về thể chất và trí tuệ trong suốt quá trình phát triển.
Sữa mẹ – hàng rào tự nhiên bảo vệ bé khỏi các vi khuẩn xâm nhập
Được bài tiết một phần từ chính các kháng thể IgA hay lactoferrin chống lại sự hình thành của vi khuẩn có hại, sữa mẹ không chỉ đơn thuần là dòng sữa từ cơ thể mẹ truyền sang cơ thể con mà nó còn trực tiếp là hàng rào chắn cho các vi khuẩn có hại hay các yếu tố gây bệnh khác như:
- Các bệnh về răng miệng như sâu răng ở trẻ sơ sinh,
- Các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm sơ sinh, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm tại giữa
- Bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp hoặc kéo dài, táo bón,…
- …
Chưa dừng ở đó, theo một số nghiên cứu từ Thư viện Y Khoa Quốc Gia tại Mỹ, cơ thể bé bú sữa mẹ có khả năng nhận diện các yếu tố lạ và chống lại nó tốt hơn so với các bé không bú mẹ. Điều này xảy ra bởi trong dòng sữa sang bé có chứa tế bào lympho T và B từ cơ thể của người mẹ trưởng thành
Sữa mẹ giúp thúc đẩy não bộ của bé phát triển toàn diện
“Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp trẻ cải thiện các hoạt động của não bộ và sự nhạy bén trong tư duy, từ đó mà bé trở nên thông minh hơn” Theo thông tin đến từ Viện Y Tế Quốc Gia tại Mỹ đã cho biết.
Sự khác biệt này đến từ một vài nghiên cứu bởi những trẻ được bú mẹ trong vòng 6 tháng đầu, chúng đều có sự tiếp xúc gần gũi và trực tiếp với mẹ thông qua việc ôm, ấp, hôn hay chỉ đơn giản là giao tiếp bằng ánh mắt… Các hành động này đều làm tăng điểm thông minh của bé và khi chúng trưởng thành cũng thấy có ít hơn các vấn đề mắc phải hay khó khăn trong quá trình học tập so với những đứa trẻ đồng trang lứa.
Chính bởi vậy, các nhà khoa học vẫn luôn khuyến khích mẹ sau sinh cho con bú trực tiếp sẽ tạo ra những tác động tích cực và lâu dài đến trí não của trẻ sơ sinh.
===> Xem thêm: Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với cả mẹ và bé
Cách tăng lượng sữa mẹ chỉ bằng 5 thói quen đơn giản
Với nhiều điểm có lợi dành cho bé như vậy, sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng cần thiết. Do đó, cần phải có các cách tăng sữa cho mẹ ít sữa cũng như hạn chế trường hợp để giảm sữa hay hết sữa cũng là điều đương nhiên. Và 5 thói quen dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này:
Nạp nhiều nước tạo năng lượng cho cơ thể
Nước tham gia điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể mẹ bằng năng lượng nó tạo ra ảnh hưởng trực tiếp đến não, và tất nhiên, vận động các hormon tuyến vú điều tiết và sản xuất sữa cũng không ngoại lệ.
Cùng với đó, nước còn giúp mẹ duy trì độ căng mọng của làn da, thải bớt các độc tố từ gan, thận giúp sữa được tiết ra đầy đủ dưỡng chất hơn và không chứa các chất độc hại.
Điều chỉnh thực đơn ăn uống thanh đạm
Có thể nói, mọi thức ăn đồ uống mẹ nạp vào đều sẽ dẫn truyền tới cơ thể bé, do vậy, thực đơn thanh đạm sẽ giúp bé giảm giảm thiểu các tình trạng về đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón… và chuyển hóa thức ăn tốt hơn.
Mẹ có thể tham khảo các món ăn như yến mạch, ngũ cốc dinh dưỡng, mầm lúa mì hoặc các loại hạt…, hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh… không tốt cho sức khỏe.
Bổ sung vi chất dinh dưỡng sau sinh
Theo khuyến cáo từ Viện dinh dưỡng Quốc Gia, cung cấp đa vi chất cho mẹ là điều cần thiết ở cả ba giai đoạn trước, trong và sau khi sinh.
Khác với khi chuẩn bị mang thai và đang mang thai, đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ giảm ốm nghén, đau lưng, chuột rút, thiếu máu và con phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Sau khi bé chào đời, vitamin và khoáng chất lại cần thiết hơn cả để tạo điều kiện cho quá trình trưởng thành của bé được hoàn thiện hơn, bổ sung kịp thời cho những thiếu hụt từ mẹ.
Bên cạnh đó mẹ cũng đừng quên phải cung cấp thêm cả lượng DHA, EPA vừa đủ để tăng cường tư duy và sự logic cho trẻ ngay từ khi bé còn đỏ hỏn nhé.
Thực hiện đều đặn các động tác trong quá trình cho con bú
Một số cách mẹ có thể thực hiện trước, trong và sau khi cho con bú cũng có thể góp phần giúp gia tăng sản xuất sữa như:
- Cho con bú thường xuyên
- Cho con bú cả hai bên
- Massage bầu ngực trước khoảng 15 – 30 phút khi cho con bú
Trên đây là cách tăng lượng sữa mẹ mà PregEU đã tổng hợp lại để mẹ tham khảo.
===> Xem thêm: Bật mí chế độ dinh dưỡng sau sinh cân bằng và khoa học
Mọi thắc mắc xin liên hệ số hotline miễn cước 18009229 hoặc 0973732486 để được tư vấn trực tiếp về các bệnh lý cũng như sản phẩm.
Viên uống bổ bầu PregEU kính chúc mẹ và bé có một hành trình thai kỳ thật khỏe mạnh!
Tài liệu tham khảo
-
11 Benefits of Breastfeeding for Both Mom and Baby, Healthline, truy cập ngày 08/11/2022
- Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom, Centers for Disease Control and Prevention, truy cập ngày 07/11/22
