5 cách gọi sữa về khi bị mất sữa nhanh nhất từ chuyên gia

Giảm sữa hay mất sữa là một trong những tình trạng mẹ có thể gặp phải trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Hiểu được nỗi lo của mẹ, dưới đây là 5 cách gọi sữa về khi bị mất sữa nhanh nhất được chia sẻ từ chính những chuyên gia của PregEU, hãy cùng theo dõi nhé.

Chuyên gia từ PregEU chia sẻ 5 cách gọi sữa về khi bị mất sữa nhanh nhất

Dường như không chỉ mẹ sau sinh 2 tháng bị mất sữa mới cần biết cách gọi sữa về khi bị mất sữa, mà thêm vào đó các mẹ đang cho con bú khác cũng có thể áp dụng để dòng sữa của mẹ được đều đặn và dồi dào hơn.

Uống nhiều nước 

Nước luôn là điều không thể thiếu trong cuộc sống và đặc biệt là của mẹ đang cho con bú khi chúng tham gia vào mọi hoạt động vận hành của cơ thể mẹ, đồng thời còn là một trong những yếu tố điều khiển lượng sữa của mẹ có ra đều hay không.

Chính bởi lượng nước này không chỉ dành cho 1 người mà còn là cung cấp cho 2 người, do vậy, lượng nước của mẹ cần thiết lúc này là phải đạt tới 2,5 lít cho tới 3 lít nước, tương đương với 10 cốc hoặc 12 cốc nước mỗi ngày.

Dành nhiều thời gian ôm ấp và trò chuyện con 

Chẳng thể nào phủ nhận được sợi dây vô hình liên kết mẹ và bé có thể giúp mẹ giải tỏa tâm lý cũng như giúp bé thân thiết với mẹ hơn. Sợi dây này hơn thế còn có khả năng sản sinh thêm các prolactin giúp mẹ tiết nhiều sữa hơn và cung cấp sữa đến mẹ nhiều hơn.

Do đó, thay vì mẹ luôn suy nghĩ và tự tạo áp lực cho bản thân thì hãy ở bên con, ôm ấp con và trò chuyện với con nhiều hơn sẽ giúp tạo sự thoải mái giữa mẹ và bé hơn.

===> Xem thêm: Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với cả mẹ và bé

Chườm ấm và massage ngực

Sức nhiệt nóng luôn có tác dụng điều hòa sự lưu thông cho cơ thể cũng như bảo vệ cơ thể không bị nhiễm lạnh. Mẹ cũng có thể tận dụng hiệu quả từ sức nhiệt này để chườm ấm lên vùng ngực của mình trước khi cho con bú hoặc trước khi hút sữa. Kết hợp với đó là massage nhẹ nhàng xung quanh ngực sẽ giúp sữa mẹ ra nhiều hơn. 

Tăng cường cho con bú hoặc sử dụng máy vắt sữa

Cho con bú xen kẽ với đó là sử dụng máy vắt sữa với tần suất 10 – 12 lần trong vòng 24 giờ mỗi 10 phút đến 15 phút hàng ngày cũng là cách kích thích tuyến vú của mẹ hoạt động nhiều hơn và tiết sữa nhiều trở lại. 

Với những mẹ ít sữa hơn hẳn hoặc đang bị mất sữa tạm thời thì hãy cố gắng kiên trì thực hiện hàng ngày, mẹ sẽ thấy hiệu quả ngay sau đó. 

Một lưu ý nho nhỏ cho phương pháp này là sữa mẹ cần được bảo quản cẩn thận để mọi dưỡng chất không bị biến mất, mẹ nhớ nhé.

Cải thiện thực đơn hàng ngày 

Mẹ có thể thêm vào xây dựng thực đơn của mình có thêm một vài loại thực phẩm như yến mạch, cà rốt, các loại hạt, đu đủ xanh hay các món ăn có chứa hạt vừng, gừng, tỏi… Những thực phẩm này khi xen kẽ với nhau sẽ tạo nên một thực đơn hoàn hảo không bị gò bó hay gây nhàm chán cho mẹ, đồng thời vẫn có đủ dinh dưỡng và tác dụng gia tăng lượng sữa cho mẹ. 

==> Xem thêm: Bật mí chế độ dinh dưỡng sau sinh cân bằng và khoa học

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong từng ngụm sữa của trẻ

Bên cạnh 5 cách gọi sữa về khi bị mất sữa này, mẹ hãy nhớ việc bổ sung tổ hợp thêm các khoáng chất và vitamin mỗi ngày cũng sẽ là điều tuyệt vời nhất dành tặng cho cả mẹ và bé.

Đặc biệt hơn cả, mẹ cũng nên cung cấp thêm DHA và EPA cho cơ thể để đảm bảo mẹ không bị thiếu hụt dòng omega cần thiết cho sự hồi phục của cơ thể, hơn thế, nó còn là cơ sở để tạo ra kháng thể, bảo vệ bé cũng như thúc đẩy sự phát triển cả về thể lực và trí tuệ của thai nhi qua dòng sữa mẹ. 

Mọi thắc mắc xin liên hệ số hotline miễn cước 18009229 hoặc 0973732486 để được tư vấn trực tiếp về các bệnh lý cũng như sản phẩm.

Viên uống bổ bầu PregEU kính chúc mẹ và bé có một hành trình thai kỳ thật khỏe mạnh.

Tài liệu tham khảo

1. Ten Tips for Restoring Milk Supply, Ergobaby, truy cập ngày 11/11/2022
2. Relactation: Ways to Induce Breastfeeding Again After Stopping, Healthline, truy cập ngày 11/11/2022