Bật mí bí quyết phòng ngừa viêm họng cấp khi chuyển mùa

Viêm họng cấp là bệnh về đường hô hấp hay gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ, khi thời tiết chuyển mùa hoặc vào mùa lạnh, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Vậy phải làm thế nào để có thể phòng tránh hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Viêm họng là gì?

Viêm họng là tình trạng niêm mạc hầu họng bị sưng, gây cảm giác đau, ngứa hoặc rát cổ họng. Trong thực tế, tình trạng họng bị viêm sẽ thường phát triển qua 2 giai đoạn chính là cấp tính và mãn tính. Đa phần các trường hợp bị viêm ở họng sẽ giảm triệu chứng sau 7-10 ngày điều trị và nghỉ ngơi hợp lý.

Tuy nhiên, vẫn có khoảng 20% bị biến chứng thành viêm ở họng mãn tính gây ảnh hưởng đến khả năng hô hấp cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Biểu hiện thường gặp của viêm họng

Tùy vào nguyên nhân gây bệnh, các triệu chứng và biểu hiện của viêm ở họng có thể khác nhau.

Biểu hiện của họng khi bị viêm cấp tính

Khi họng bị viêm cấp thường có triệu chứng khởi phát rầm rộ như:

• Ho
• Sổ mũi
• Giọng nói khàn hoặc bị bóp nghẹt (những thay đổi trong giọng nói của bạn khiến bạn nghe có vẻ khó thở, khàn khàn hoặc căng thẳng)
• Đau hoặc cảm giác ngứa ngáy trong cổ họng.
• Đau nặng hơn khi nuốt hoặc nói
• Cảm thấy khó nuốt
• Đau, sưng hạch ở cổ hoặc hàm

Ngoài ra khi bị viêm ở họng, amidan thường bị sưng và đỏ. Nếu bị viêm ở họng nặng có thể xuất hiện các mảng trắng hoặc mủ trên amidan.

Nếu để viêm ở họng nhiễm trùng có thể kèm theo các dấu hiệu và triệu chứng khác như: Sốt, hắt xì, nhức mỏi cơ thể, đau đầu, buồn nôn, nặng hơn có thể gây khó thở, khó mở miệng, đau khớp, đau tai, sốt cao, đau họng thường xuyên tái phát,…

Triệu chứng của họng khi bị viêm mãn tính

Khác với viêm ở họng cấp tính, triệu chứng ở viêm ở họng mãn tính thường nhẹ hơn, tiến triển chậm nhưng kéo dài. Ban đầu, xuất hiện một số triệu chứng của viêm ở họng như ho, đau, khó nuốt, khàn tiếng.

Khi cơ thể bị mắc viêm ở họng mãn tính bạn có thể gặp phải một trong số triệu chứng như:

• Đau cổ họng kéo dài
• Ngứa họng
• Họng nhiều đờm
• Khàn giọng
• Cổ họng khô
• Khó nuốt, đau khi nuốt.

Họng bị viêm là do đâu?

Nguyên nhân gây đau họng có thể là do:

Virus

Có tới 90% trường hợp mắc viêm ở họng khởi phát do nhiễm virus như virus gây cảm lạnh hoặc cảm cúm, virus sởi, virus quai bị, virus ho gà,…

Virus có thể tấn công vào hầu họng do tiếp xúc với người nhiễm bệnh. Hoặc một số trường hợp bị viêm ở họng có thể phát sinh thứ phát do mắc các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, quai bị,..

Do vi khuẩn

Theo thống kê ngoài virus, viêm ở họng có thể là do vi khuẩn liên cầu Streptococcus nhóm A (còn gọi là Streptococcus pyogenes) gây ra. Trong thực tế, nếu viêm ở họng do vi khuẩn gây ra thường có triệu chứng và mức độ nghiêm trọng cũng như sự tiến triển phức tạp hơn, dễ phát sinh ra những biến chứng nặng nề.

Bên cạnh đó, một số ít trường hợp viêm ở họng có thể do vi khuẩn bạch cầu hạt, lậu cầu,…gây nên.

===>>> Xem thêm: Bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi?

Một số nguyên nhân khác

Bệnh viêm ở họng còn có thể do một số nguyên nhân khác như:

• Do dị ứng: Dị ứng với phấn hoa, lông chó mèo, bụi bẩn,…có thể kích thích hệ miễn dịch sản sinh histamine vào mô liên cầu, gây hiện tượng sưng, họng bị viêm.
• Không khí khô hanh: Có khiến niêm mạc cổ họng bị đau rát, khó chịu.
• Thường xuyên hút thuốc lá: Khói thuốc lá kích thích gây hô hấp
• Ảnh hưởng của bệnh trào ngược dạ dày: Dịch axit dạ dày trào ngược lên cổ họng và thực quản. Lượng axit dư thừa có thể phá hủy niêm mạc họng dẫn đến gây họng bị viêm.

Bí quyết phòng ngừa viêm họng cấp hiệu quả

Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm ở họng là hạn chế tiếp xúc với virus và vi khuẩn, các yếu tố gây bệnh. Chính vì vậy, áp dụng một số biện pháp sau sẽ giúp phòng tránh tình trạng này:

• Rửa tay khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi hắt xì hơi.
• Tránh dùng chung thức ăn, ly uống nước hoặc đồ dùng với người bệnh mắc viêm ở họng.
• Nên ho hắt xì hơi vào khăn ướt rồi bỏ vào thùng rác, nếu không có khăn ướt có thể hắt hơi vào khuỷu tay của bạn.
• Thường xuyên vệ sinh điện thoại, điều khiển TV và bàn phím máy tính bằng chất khử trùng.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh như:
• Bổ sung rau anh, hoa quả như kiwi, cam,…
• Ăn nhiều thức ăn giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng viêm,…
• Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý cân đối đầy đủ năng lượng, vitamin và khoáng chất.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nên sử dụng nước ấm.
• Nghỉ ngơi thật nhiều cho cơ thể khỏe mạnh để giữ giọng nói.
• Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng để giúp làm dịu cơn đau họng.
• Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ.
• Tránh hút thuốc lá, khói thuốc lá.
• Sử dụng các viên ngậm ho chứa thành phần thảo dược như kha tử, cát cánh, bạch linh, tỳ bà diệp, tang bạch bì, cam thảo, bạc hà diệp,..

Viêm họng cấp sẽ không trở nên nguy hiểm nếu biết cách phòng ngừa. Hy vọng với những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp quý độc giả nắm rõ được tình trạng này từ đó lựa chọn được biện pháp chăm sóc phù hợp và hiệu quả nhất. Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ số tổng đài 18009229.

Nguồn tham khảo

Medlineplus (2016), Sore throat, medlineplus.gov. Truy cập ngày 13/10/2020.