Bật mí 6 điểm bấm huyệt trị ho hiệu quả tại nhà

Bấm huyệt trị ho là phương pháp truyền thống của y học phương Đông giúp giảm triệu chứng ho và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Để tìm hiểu về bấm huyệt và lợi ích của nó trong việc trị ho, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu truyền thống có nguồn gốc từ y học Á Đông. Được sử dụng từ hàng ngàn năm, bấm huyệt tập trung vào việc tạo áp lực lên các điểm vị trí trên cơ thể bằng cách bấm, day, miết, điểm hay sát để cân bằng năng lượng và khí huyết. Các vị trí này được gọi là “huyệt” trong y học phương Đông.

Cơ chế trị ho của bấm huyệt

Cơ chế trị ho của bấm huyệt liên quan đến việc kích thích các điểm huyệt trên cơ thể để tạo ra sự cân bằng năng lượng và cải thiện chức năng của hệ thống cơ thể. Dưới đây là những cơ chế chính mà bấm huyệt có thể tác động đến triệu chứng ho:

Giảm kích thích ho

Bấm huyệt có khả năng làm giảm sự kích thích ho trong hệ thần kinh. Việc áp dụng áp lực lên các điểm huyệt có thể làm giảm cảm giác ho và mức độ ho, giúp cơ thể thoải mái hơn.

Cải thiện chức năng hô hấp

Bấm huyệt có thể cải thiện chức năng hô hấp bằng cách tăng cường lưu thông khí và làm giảm tắc nghẽn trong đường thở. Điều này giúp làm giảm triệu chứng ho và cải thiện sự thông thoáng trong hệ hô hấp.

Tăng cường miễn dịch

Bấm huyệt có thể kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường khả năng phòng ngừa và chống lại các bệnh lý, giúp cơ thể đối phó tốt hơn với các vi khuẩn và virus gây ra ho và giúp giảm thiểu tình trạng tái phát ho.

Cân bằng năng lượng

Bấm huyệt được coi là một phương pháp cân bằng năng lượng trong cơ thể. Bằng cách áp dụng áp lực lên các điểm huyệt, cơ thể có thể cân bằng lưu thông năng lượng và loại bỏ các tắc nghẽn. Điều này giúp tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong cơ thể, làm giảm triệu chứng ho và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cách bấm huyệt trị ho hiệu quả tại nhà

Trong các bài bấm huyệt chữa ho, bấm huyệt tiêu đờm, bấm huyệt trị viêm họng, bấm huyệt trị ngứa họng hay bấm huyệt trị ho sổ mũi ở trẻ, thường sẽ có 6 vị trí huyệt được tác động trong các phương pháp này, bao gồm:

Huyệt Dũng tuyền 

Huyệt Dũng Tuyền là một trong những điểm huyệt quan trọng tập trung ở bàn chân. Bấm huyệt vào Dũng Tuyền có thể giúp lưu thông khí huyết, đẩy phần nhiệt từ trên xuống dưới bàn chân và làm ấm toàn thân. Đặc biệt, việc áp dụng bấm huyệt vào Dũng Tuyền cũng có thể cải thiện đáng kể các cơn ho do nhiễm lạnh gây ra.

Vị trí của huyệt Dũng Tuyền nằm ở chỗ lõm ở 1/3 phía trước gần gan bàn chân khi gập bàn chân và ngón chân lên. Để trị dứt cơn ho bằng huyệt Dũng tuyền, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Chuẩn bị một lọ dầu nóng. Lưu ý, nếu bạn bấm huyệt cho trẻ nhỏ, nên sử dụng dầu khuynh diệp thay vì dầu nóng.
• Trước khi bấm huyệt, hãy ngâm chân với nước ấm để làm ấm và thư giãn. Sau đó, lau khô chân.
• Thoa dầu nóng vào huyệt Dũng Tuyền và sử dụng ngón tay để áp lực nhẹ lên điểm huyệt này. Bấm huyệt mỗi bên trong khoảng 15 phút và luân phiên giữa hai bên chân.
• Sau khi hoàn thành bấm huyệt, nhanh chóng mang tất để giữ ấm cho chân và cơ thể.

Lưu ý: Phương pháp này không áp dụng đối với trẻ sơ sinh và không nên thực hiện thường xuyên vì có thể gây tác dụng không mong muốn.

Huyệt Xích trạch

Huyệt Xích Trạch được xem là huyệt con của huyệt Phế Kinh, nằm trên khuỷu tay có vai trò quan trọng trong việc thanh nhiệt và làm sạch phổi. Bằng cách bấm huyệt Xích Trạch, bạn có thể giảm các triệu chứng ho gây ra bởi viêm họng, ho có đờm, viêm phổi và hen suyễn.

Vị trí của huyệt Xích Trạch nằm ở điểm giao giữa sợi gân và ngấn khuỷu tay. Để tìm vị trí này, bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:

• Duỗi thẳng tay và tìm điểm trung tâm trên phần trong của khuỷu tay.
• Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ, áp lực nhẹ lên vùng này cho đến khi bạn cảm nhận được một điểm hơi đau.
• Đó chính là vị trí của huyệt Xích Trạch.

Để bấm huyệt Xích Trạch hiệu quả, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Sau khi xác định được vị trí huyệt, bạn duỗi thẳng tay và sử dụng 4 ngón tay xoa xung quanh vị trí huyệt để làm huyệt nóng lên.
• Tiếp tục, dùng ngón cái thực hiện động tác day bấm nhẹ nhàng và liên tục trong khoảng 1 phút.
• Lặp lại quy trình trên cho cả hai tay.
• Thực hiện liên tục trong vòng 4 – 5 ngày để giúp giảm triệu chứng ho khan, ho có đờm, viêm họng hiệu quả.

Huyệt Khổng tối

Huyệt Khổng Tối là một trong những điểm kích huyệt quan trọng của hệ thống Phế Kinh. Việc áp dụng kỹ thuật bấm huyệt tại điểm này có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong việc làm dịu ho, giảm sự kích thích và cải thiện chất lượng hô hấp.

Vị trí của Huyệt Khổng Tối nằm trên cánh tay, phía ngoài của cổ tay khoảng 7 thốn (đoạn giữa cổ tay và khuỷu tay). (Xem trên ảnh minh họa)

Cách bấm:

• Chuẩn bị bằng cách làm ấm khu vực xung quanh huyệt bằng cách xoa bóp nhẹ.
• Sử dụng ngón tay cái của tay khác hoặc ngón tay trỏ để áp lực lên huyệt Khổng Tối.
• Áp lực bấm huyệt từ từ và dần dần, cho đến khi bạn cảm thấy một điểm nhức hoặc đau nhẹ.
• Bấm và giữ áp lực lên huyệt Khổng Tối trong khoảng 1-2 phút.
• Lặp lại quá trình này trên cả hai bên tay.

Huyệt Thái uyên

Huyệt Thái uyên có tác dụng hỗ trợ làm dịu tình trạng đau, ngứa rát và khô họng từ đó giảm kích thích giúp cải thiện các cơn ho vào ban đêm và gần sáng. Đối với trẻ sơ sinh dưới 24 tháng tuổi bạn có thể áp dụng phương pháp này với lục bấm nhẹ hơn để giảm ho an toàn cho bé.

Vị trí của Huyệt Thái Uyên nằm trên cổ tay tại vị trí nếp gấp phía cuối chân của ngón cái kéo xuống. Khi ấn vào dưới cổ tay sẽ cảm nhận được một điểm lõm nằm ở bên ngoài động mạch.

Cách bấm:

• Dùng ngón tay cái của tay còn lại bấm 14 lần liên tục vào vị trí huyệt Thái uyên. 
• Sau đó đổi tay, mỗi bên bạn nên thực hiện trong vòng 3 phút.

Huyệt Phế du 

Bấm huyệt Phế du đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cho hệ hô hấp như là hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn … Huyệt này có tác dụng giảm đổ mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ. 

Vị trí huyệt Phế du nằm tại 2 bên gai đốt sống cổ thứ 3 tính từ cổ xuống và cách xương cột sống 1,5 thốn. 

Cách bấm: Sử dụng ngón tay cái, áp lực vừa phải, ấn vào huyệt và giữ trong vòng 3 giây, sau đó thả tay. Lặp lại quá trình này liên tục từ 10 đến 15 lần.

Chú ý: Tránh sử dụng lực quá mạnh để tránh gây tổn thương đến phổi.

Huyệt Đản trung

Bấm huyệt Đản Trung có thể giúp hỗ trợ trong việc điều trị các triệu chứng ho, viêm họng, khó thở và đau tức ngực.

Vị trí huyệt: Huyệt Đản Trung nằm giữa hai núm vú, gần tim. Nếu vẽ một đường từ góc nội bên của sườn thứ 4 nối với đường chính giữa của cơ thể, thì điểm giao của hai đường này chính là vị trí của huyệt Đản Trung.

Cách bấm: Sử dụng gốc bàn tay để áp nhẹ lên huyệt Đản Trung và thực hiện đẩy huyệt ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 30 giây, sau đó thả ngược lại. Thực hiện tác động như vậy khoảng 5 lần.

Lưu ý: Trong quá trình bấm huyệt Đản Trung, hãy đảm bảo không áp dụng lực quá mạnh để tránh gây tổn thương.

Một số lưu ý cần biết trước khi bấm huyệt trị ho, viêm họng

Khi thực hiện bấm huyệt trị ho, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Cắt móng tay, vệ sinh tay, cơ thể sạch sẽ trước khi bấm huyệt để tránh nhiễm trùng và trầy xước da.
• Cần phải xác định vị trí huyệt chính xác trước khi bấm. Bấm huyệt sai vị trí có thể gây nguy hiểm.
• Không tự ý bấm huyệt khi mang thai, vì một số huyệt có thể kích thích cơn co bóp tử cung và gây chuyển dạ sớm.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bấm huyệt nếu bạn đang suy nhược, có tình trạng tinh thần không ổn định hoặc sử dụng thuốc chống đông máu.
• Bấm huyệt trị ho chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thay thế được các chỉ định điều trị chuyên sâu.
• Kiên nhẫn thực hiện bấm huyệt hàng ngày để đạt được hiệu quả, vì phương pháp này không mang lại kết quả nhanh chóng.
• Tránh bấm huyệt lên vùng da hở, có dấu hiệu lở loét hoặc nhiễm trùng.
• Không nên bấm huyệt khi đang ăn quá no hoặc quá đói, tốt nhất nên chọn thời điểm khoảng 1 giờ sau khi ăn.

Nếu tình trạng ho, đau họng của bạn không có dấu hiệu thuyên giảm khi thực hiện phương pháp bấm huyệt trị ho này, hoặc tình trạng trở nặng hơn, bạn nên đến bệnh viện để được các Bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. 

Khi có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, bạn vui lòng liên hệ theo số hotline 1800 9229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc truy cập website tại đây để được Dược sĩ chuyên môn giải đáp thắc mắc.

Tài liệu tham khảo

Tác giả Jinsheng Hu  (2017). Acupuncture treatment of cough, pubmed. Truy cập ngày 22/06/2023.