Sau sinh quan hệ bị đau rát có nguy hiểm không? Cải thiện như thế nào?

Quan hệ tình dục không những là nhu cầu sinh lý của con người mà còn là sợi dây kết nối tình cảm vợ chồng. Vậy sau khi sinh con bao lâu mẹ bầu có thể quan hệ tình dục bình thường? Sau sinh quan hệ bị đau rát có phải hiện tượng nguy hiểm? Khắc phục đau rát khi quan hệ sau sinh ra sao? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Sinh con ảnh hưởng như thế nào đến việc quan hệ tình dục?

Sau khi sinh em bé, mẹ sẽ cảm thấy nhiều sự khác biệt trong chuyện giường chiếu, quan hệ tình dục của mình. Một nghiên cứu vào năm 2005 cho thấy 83% phụ nữ gặp vấn đề về tình dục trong ba tháng đầu tiên sau lần sinh nở đầu tiên. Tuy nhiên, các vấn đề về tình dục cũng sẽ được cải thiện dần theo thời gian.

Các vấn đề về quan hệ tình dục sau khi sinh phổ biến nhất bao gồm

• Khô âm đạo.
• Mô âm đạo mỏng, mất tính đàn hồi.
• Rách tầng sinh môn hoặc cắt tầng sinh môn trong quá trình chuyển dạ.
• Chảy máu âm đạo khi quan hệ.
• Cảm giác đau rát
• Âm đạo rộng, các cơ lỏng lẻo
• Giảm ham muốn, tâm lý sợ quan hệ tình dục.

Nguyên nhân của hiện tượng đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh

Sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể mẹ được coi là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng đau rát khi quan hệ. Nội tiết tố đóng một vai trò lớn trong việc phục hồi ham muốn và khả năng tình dục bình thường.

Trong những ngày ngay sau khi sinh con, estrogen giảm xuống mức trước khi mang thai. Nếu mẹ cho con bú, nồng độ estrogen có thể giảm xuống dưới mức trước khi mang thai. Estrogen giúp cung cấp chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, do đó lượng hormone này thấp sẽ làm tăng khả năng bị khô âm đạo, dẫn đến đau rát khi quan hệ.

Các mô âm đạo bị khô có thể dẫn đến kích ứng, thậm chí chảy máu khi quan hệ tình dục. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu mẹ bị rách tầng sinh môn hoặc bị rạch tầng sinh môn trong khi chuyển dạ sinh em bé, mẹ có thể mất nhiều thời gian hơn để hồi phục. Quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu mẹ sinh con bằng phương pháp mổ lấy thai, mẹ sẽ cần thời gian hồi phục sau phẫu thuật vùng bụng, vì vậy mẹ hãy đảm bảo vết mổ đã lành hẳn trước khi quan hệ tình dục.

Thời gian an toàn để mẹ bầu có thể quan hệ tình dục trở lại sau sinh

Không có một mốc thời gian cố định nào cho việc quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh con. Việc này phụ thuộc vào tốc độ hồi phục cơ thể của từng mẹ bầu. Mẹ có thể quan hệ tình dục bất cứ khi nào mẹ cảm thấy cơ thể và tâm lý của mình sẵn sàng. Tuy nhiên, thời gian thông thường để mẹ cảm thấy sẵn sàng là từ 4-6 tuần sau sinh đối với các trường hợp chuyển dạ sinh thường. Nếu mẹ sinh con bằng phương pháp sinh mổ, mẹ có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để vết mổ lành lại

Cải thiện đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh

Mẹ hoàn toàn có thể có một cuộc sống tình dục lành mạnh và viên mãn sau khi mang thai. Hãy nhớ những mẹo nhỏ dưới đây, nó có thể giúp ích cho mẹ:

• Đừng quá vội vàng. Trong những tuần đầu tiên sau sinh em bé, cơ thể của mẹ có thể chưa sẵn sàng để quay trở lại các hoạt động trước khi mang thai. Hãy cho bản thân mẹ thời gian để hồi phục, thư giãn. Hãy thử các hành động thân mật trước khi quan hệ để hâm nóng tình cảm trở lại, cũng là để cơ thể mẹ được kích thích và làm quen dần.
• Kéo dài màn dạo đầu. Cho âm đạo của mẹ thời gian để tự sản xuất chất bôi trơn tự nhiên của cơ thể là cách tốt nhất để quan hệ tình dục an toàn và đạt khoái cảm.
• Sử dụng chất bôi trơn. Mẹ có thể cần một chút trợ giúp bôi trơn khi nội tiết tố trong cơ thể điều chỉnh lại sau quá trình sinh nở. Mẹ có thể chia sẻ và cùng tìm kiếm 1 loại chất bôi trơn phù hợp nhất với người bạn đời của mình. Các chất bôi trơn gốc dầu có khả năng gây kích ứng cao hơn.
• Thực hành bài tập Kegels. Bài tập Kegel giúp xây dựng lại cơ sàn chậu, đồng thời nó có thể giúp giải quyết các vấn đề phổ biến sau sinh, như đi tiểu không kiểm soát. Tập thể dục các cơ cũng có thể giúp âm đạo của mẹ đàn hồi hơn và giúp bạn lấy lại cảm giác khi quan hệ. 
• Dành đủ thời gian cho tình dục. Với một em bé mới trong nhà, bố mẹ sẽ không có nhiều thời gian để riêng tư. Hãy lên kế hoạch và dành thời gian cụ thể trong ngày để ở bên nhau. Bằng cách này, mẹ sẽ không phải vội vàng hay lo lắng.
• Chia sẻ. Tình dục sau khi sinh có những sự khác biệt, nhưng đây không phải là những sự thay đổi tiêu cực. Vì vậy, mẹ nên chia sẻ cảm nhận của mình với bố để nhận thêm được sự giúp đỡ và hợp tác. Việc trao đổi cởi mở và thẳng thắn cũng giúp mẹ có tâm lý thoải mái hơn, tránh những cơn đau rát khi quan hệ sau sinh. 

Hi vọng các thông tin trong bài viết trên sẽ giúp mẹ có thêm thông tin, cũng như cải thiện được tình trạng sau sinh quan hệ bị đau rát. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800 9229 để được giải đáp.

Tài liệu tham khảo

1. Nguồn: What to Expect from Sex After Giving Birth, tác giả Kimberly Holland (March 22, 2019), Medically reviewed by Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH, truy cập ngày 15/07/2022.
2. Nguồn: Sexual Pain Common After Childbirth, Study Finds, tác giả Maureen Salamon, WebMD, truy cập ngày 15/07/2022.