Phụ nữ ở cữ có được tắm không? Lời khuyên từ chuyên gia

Sau sinh sức khỏe cơ thể thường yếu nên nhiều phụ nữ thường hay kiêng cữ trong đó có việc kiêng tắm để bảo vệ sức khỏe. Vậy thực tế khi ở cữ có được tắm không? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết sau để nhận được lời giải đáp từ chuyên gia.

Sau sinh ở cữ có được tắm không?

Ở cữ sau sinh được hiểu là giai đoạn người phụ nữ dành thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe sau khi thực hiện sinh con. Như chúng ta đều biết, tắm là một thói quen chăm sóc sức khỏe giúp cơ thể loại bỏ hết bụi bẩn trên da và cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, sau sinh do vừa trải qua 1 hành vượt cạn, nên nhiều phụ nữ hiện nay thường hay lo lắng không biết trong giai đoạn ở cữ có được tắm không.

Theo các chuyên gia trong quá trình vượt cạn nhất là sinh thường cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại sinh sôi và phát triển. Chính vì vậy, không nên kiêng cữ tắm quá mức sau khi sinh vì có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh và mẹ.

Do đó, tùy thuộc vào sức khỏe cũng như việc sinh thường hay sinh mổ phụ nữ có thể lựa chọn thời điểm thích hợp để tắm giúp bảo vệ sức khỏe an toàn cho cả mẹ và trẻ.

Ở cữ sau sinh bao lâu thì được tắm?

Dựa vào tình trạng sức khỏe thực tế của phụ nữ sau khi sinh, để vệ sinh cơ thể an toàn chị em phụ nữ có thể áp dụng cách sau:

Đối với phụ nữ sinh thường

Đối với những phụ nữ sinh thường mà không bị rạch tầng sinh môn hoặc không có vết mổ thì phụ nữ có thể tắm sớm sau khi sức khỏe hồi phục, có thể tắm vòi hoa sen hoặc lâu người sau khoảng 12 tiếng vượt cạn. Thông thường sau khoảng 1-2 ngày kiêng cữ, các mẹ sinh thường có thể tắm dưới vòi hoa sen cùng nước ấm. 

Với những trường hợp có vết thương ở tầng sinh môn thì phụ nữ không nên tắm vội có thể lau người để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Sau khi vết thương lành, bạn có thể tắm nhẹ nhàng dưới vòi hoa sen.

Phụ nữ sinh mổ

Theo các nhà khoa học, đối với phụ nữ sinh mổ thì nên hạn chế tắm quá lâu hoặc ngâm mình trong bồn sau khi sinh.

Các mẹ có thể tắm vòi hoa sen sau 5-7 ngày sinh mổ, sử dụng nước sạch cũng như để làm sạch vết mổ, tránh vết mổ bị nhiễm trùng.

Một số lưu ý khi tắm cho phụ nữ sau sinh

Theo các chuyên gia dù là phụ nữ sinh con bằng phương pháp đẻ mổ hay phụ nữ sinh con bằng biện pháp tự nhiên (hay còn gọi là sinh thường) thì cơ thể cũng đều tiết ra sản dịch trong vòng khoảng 6 tuần.

Nếu không được vệ sinh đúng cách có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển khiến cơ thể có nguy cơ bị nhiễm trùng. Chính vì vậy, phụ nữ sau sinh không nên kiêng tắm sau khi sinh, để giúp bảo vệ sức khỏe khi tắm có thể lưu ý một số vấn đề sau:

Không nên tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Tắm nước nóng 1 giờ sau khi em bé chào đời có thể làm giãn mạch máu trong tử cung, dẫn đến tăng nguy cơ bị chảy máu, chóng mặt và ngất xỉu. Vì vậy, phụ nữ không nên sử dụng nước nóng để tắm.

Sau khi sinh, sức khỏe phụ nữ vẫn còn yếu do đó ngay cả sinh con vào mùa hè bạn cũng không nên sử dụng nước lạnh để tắm, tránh cơ thể bị nhiễm lạnh, đau nhức xương khớp.

Phụ nữ có thể sử dụng nước có nhiệt độ khoảng từ 35 độ C đến 40 độ C để tắm, nên dùng nước sạch để tắm.

Không nên tắm quá lâu

Phụ nữ sau sinh chỉ nên tắm trong khoảng 5 đến khoảng 10 phút mỗi lần, nên tắm nhanh, không nên tắm quá lâu hoặc ngâm mình trong nước thời gian quá dài vì có thể khiến vết thương dễ bị nhiễm trùng, dễ bị vỡ với những phụ nữ có vết thương ở thương ở tầng sinh môn.

>>>Xem thêm: Kiêng cữ sau sinh thường đúng cách giúp mẹ khỏe con ngoan

Lâu khô người đúng cách

Lau khô người bằng khăn sạch, dùng khăn lau nhẹ lau nhẹ người thay vì chà xát quá mạnh, đặc biệt là trên vết thương hoặc gần vị trí âm đạo của bạn.

Chà nhẹ nhàng khi tắm không nên chà mạnh

Da của phụ nữ sau khi sinh sẽ thường trở nên rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Chà xát quá mạnh lên da có thể gây kích ứng da và kéo dài quá trình lành vết thương của da. Do đó, khi tắm bạn không nên chà hoặc kỳ da quá mạnh cũng như khi lau khô người để tránh da bị tổn thương, đặc biệt nhất là không nên chà xát vào vết mổ.

Với những lần tắm đầu tiên, bạn có thể tự tắm cho mình hoặc nhờ người thân hỗ trợ, nên vệ sinh và lau sạch vết mổ cũng vùng âm đạo bằng tay không nên dùng xơ mướp, bọt biển hoặc thậm chí là khăn mặt để vệ sinh cơ thể. 

Nên tắm trong phòng kín

Phụ nữ sau sinh nên tắm ở phòng kín gió để tránh cơ thể nhiễm lạnh nhất là vào mùa lạnh.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Sản dịch sẽ tiết ra trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, do đó trong khoảng thời gian này bạn có thể sử dụng băng vệ sinh, chú ý thay bằng liên tục khoảng sau 3 giờ. Đồng thời, vệ sinh vùng kín bằng nước ấm đúng cách khoảng 2-3 lần/ ngày.

Với những thông tin bổ ích trong bài viết trên, mong rằng sẽ giúp quý độc giả giải đáp được thắc mắc phụ nữ ở cữ có được tắm không, qua đó biết cách chăm sóc sức khỏe sau sinh. Nếu còn băn khoăn hay thắc mắc gì, vui lòng có thể liên hệ ngay vào tổng đài 18009229 (miễn cước phí) hoặc hotline 0973732486 để được dược sĩ chuyên môn của Dược phẩm Tín Phong tư vấn chi tiết.

Nguồn tham khảo

1. Dan Brennan, MD (2021),  Benefits of Postpartum Sitz Baths, webmd.com. Truy cập ngày 13/07/2022.
2. Team Kin (2022), Bathing after birth: How to do it safely, kinfertility.com.au. Truy cập ngày 13/07/2022.