Nắm lòng cách kiêng cữ sau đẻ mổ để nhanh hồi phục sức khỏe

Dù đẻ mổ lần đầu hay lần 2, lần 3 thì nhiều chị em vẫn bỡ ngỡ và thiếu sót trong quá trình kiêng cữ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy kiêng cữ sau đẻ mổ thế nào để nhanh hồi phục? Mời các mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây của Dược Tín Phong để có thêm kinh nghiệm khỏe mạnh sau sinh nhé!

Lý do chị em cần kiêng cữ sau đẻ mổ?

Theo các chuyên gia Sản khoa, phụ nữ dù sinh thường hay sinh mổ đều mất rất nhiều sức. Đặc biệt là những sản phụ sinh mổ sẽ đau đớn hơn và quá trình phục hồi lâu hơn.

Lý do là bởi trong khi đẻ mổ mẹ cần phải gây tê tủy sống để không có cảm giác đau khi rạch bụng lấy thai nhi. Sau quá trình mổ đẻ thành công, sản phụ thường bị mất nhiều máu, thời gian thuốc tê hết tác dụng sẽ gây đau đớn ở vùng bụng ngay vị trí bị rách bụng.

Vì thế, sản phụ cần kiêng cữ sau đẻ mổ đúng cách để giảm đau đớn và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Việc kiêng cữ hợp lý còn giúp các mẹ giảm tình trạng trầm cảm sau sinh và có khả năng tự chăm sóc bản thân,  chăm bé được tốt hơn.

Thực tế cho thấy, tùy vào cơ địa của từng mẹ sẽ có thời gian kiêng cữ sau sinh mổ phù hợp. Các mẹ cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ và tự trang bị cho mình những kiến thức, kinh nghiệm cần thiết để ở cữ an toàn và nhanh chóng hồi phục.

==>>> Xem thêm: Kiêng cữ sau sinh thường đúng cách giúp mẹ khỏe con ngoan

Cách kiêng cữ sau đẻ mổ phù hợp để nhanh hồi phục

Cũng theo các chuyên gia Sản khoa, thông thường thời gian nằm viện của sản phụ sinh mổ khoảng 3-5 ngày. Thời gian phục hồi sau sinh mổ sẽ mất nhiều thời gian hơn sinh thường.

Về chế độ sinh hoạt

• Kiêng nằm nằm một chỗ và một tư thế quá lâu. 

Nằm lâu một chỗ và một tư thế sẽ khiến khí huyết không được lưu thông, ruột có thể bị dính hoặc tắc ruột, đặc biệt sản dịch bị ứ trệ trong tử cung gây viêm nhiễm, khó lành vết thương. Ngoài ra nằm lâu một chỗ còn gây mỏi, đau nhức các khớp xương như hông, cột sống, chân tay…

• Kiêng vận động mạnh hoặc tập thể dục sau sinh mổ. 

Sau khi đẻ mổ, thai phụ bị rạch ở vùng bụng nên vết mổ cần thời gian để phục hồi và lành lặn. Nếu làm việc nặng có thể khiến vết mổ bị tổn thương, rách và nhiễm trùng, lâu lành hơn. 

• Kiêng lạnh và kiêng gió. 

Trong quá trình kiêng cữ sau đẻ mổ cũng cần hết sức chú ý tới tắm rửa và vệ sinh cá nhân. Chị em không cần kiêng tắm, kiêng gội hay đánh răng nhưng chú ý không được tắm nước lạnh hoặc đi ra ngoài gió trong thời gian sau mổ. 

Thay vào đó, các mẹ có thể lau người bằng nước ấm, rượu gừng hoặc xông người bằng các loại lá tắm để cơ thể sảng khoái, hỗ trợ nhanh quá trình phục hồi sức khỏe. Vệ sinh răng miệng bằng nước ấm, không dùng nước lạnh vì có thể gây ê buốt chân răng.

• Kiêng quan hệ tình dục sớm. 

Mặc dù sinh mổ không ảnh hưởng tới “vùng kín” nhưng các mẹ cũng nên kiêng cữ để tránh vết mổ ở vùng bụng bị đụng chạm gây giãn vết thương.

Ngoài ra việc quan hệ tình dục sớm sau sinh còn có thể làm tăng khả năng lây nhiễm vi khuẩn gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục.

Về chế độ dinh dưỡng

Sau khi mổ lấy thai, nhu động ruột bị kích ứng nên tiêu hóa kém hơn bình thường. Vì thế các mẹ cần tránh những thực phẩm gây khó tiêu, táo bón. Vì thế, sản phụ nên kiêng những thực phẩm sau để nhanh hồi phục sức khỏe:

– Thực phẩm gây sẹo lồi hoặc ngứa ở vị trí mổ như rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng, da gà…Những loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy quá trình tạo mủ, tăng nguy cơ viêm nhiễm vết mổ gây sẹo.

– Tránh thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn vì có thể gây ra tình trạng táo bón, khó tiêu hóa

– Tránh ăn thực phẩm tanh như cá, tôm vì làm tăng khả năng dị ứng và làm giảm chất lượng sữa, khiến trẻ bị tiêu chảy

– Không nên ăn đồ chua, thực phẩm lạnh vì sẽ ảnh hưởng tới răng miệng

– Không sử dụng các loại đồ uống có cồn như bia rượu vì có thể ảnh hưởng tới chất lượng sữa.

– Không nên ăn quá no vì dạ dày sau mổ tiêu hóa thức ăn kém hơn bình thường. Nếu ăn quá no sẽ khiến thức ăn không thể tiêu hóa hết, tích tụ lại gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hóa.

>>> Xem thêm: Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh – Biết để tránh!

Bí quyết giúp mẹ tăng cường sức khỏe sau sinh mổ

Bên cạnh việc chú ý kiêng cữ sau sinh mổ thì các mẹ cũng cần bổ sung những dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe. Các dưỡng chất chủ yếu được bổ sung qua chế độ ăn uống hàng.

– Tăng cường các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt…; thực phẩm giàu protein như thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa chua, các loại cây họ đậu…; thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như cam quýt, bông cải xanh, khoai lang, bí ngô… Chế độ ăn giàu các nhóm thực phẩm sẽ giúp bồi bổ cơ thể, giúp vết thương nhanh lành, kích thích tuyến sữa về nhiều và chất lượng hơn.

– Uống nhiều nước và các loại nước trái cây để hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung thêm vitamin cho cơ thể để nhanh hồi phục sức khỏe.

Ngoài ra, các mẹ sau đẻ có thể sử dụng thêm viên uống bổ bầu PregEU để hỗ trợ cơ thể bồi bổ và tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng.

Với sự kết hợp hoàn hảo từ 20 loại vitamin và khoáng chất cùng với DHA và EPA từ EPAX Na Uy, bộ đôi viên uống PregEU hỗ trợ bổ sung DHA, EPA phù hợp với phụ nữ cho con bú chán ăn, mệt mỏi, chế độ dinh dưỡng kém cần bồi bổ, tăng cường sức khỏe.

Trên đây là những thông tin tham khảo về cách kiêng cữ sau đẻ mổ mà mọi mẹ bầu cần nắm được. Hi vọng với những chia sẻ hữu ích này sẽ giúp các mẹ sớm có một cơ thể khỏe mạnh sau sinh. Nếu cần tư vấn thêm về cách kiêng cữ sau sinh, các mẹ vui lòng liên hệ hotline miễn cước 18009229 để được các Dược sĩ chuyên môn của Dược Tín Phong tư vấn nhé!

Nguồn tham khảo:

1. Dr. Andrew Chung (2021). Nutrition and Diet After Cesarean Birth. Healthpages. Truy cập ngày 21/5/2022
2. Why do women have to abstain after giving birth and the consequences if not? Quatest2. Truy cập ngày 21/5/2022