Vợ chồng uống gì trước mang bầu để tăng khả năng thụ thai?

Muốn có con bố mẹ cần bổ sung vi chất gì? Hãy cùng tìm hiểu vợ chồng uống gì trước mang bầu để tăng khả năng thụ thai trong bài viết dưới đây.

Bố mẹ cần bổ sung vi chất gì trước khi mang bầu

Những vi chất bố mẹ nên bổ sung trước khi mang thai là:

Acid folic

Đây là vi chất quan trọng cho việc hình thành tế bào mới, liên quan mật thiết đến chất lượng trứng và tinh trùng.

Khi lượng acid folic trong cơ thể thấp sẽ liên quan đến sự bất thường ADN của tinh trùng và mật độ, số lượng tinh trùng cũng thấp hơn. Cùng với đó, vi chất này cũng sẽ kích thích tạo ra trứng khỏe mạnh, tạo điều kiện cho quá trình thụ thai thành công. Đồng thời, acid folic cũng có vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh của thai nhi ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ

Ngoài ra, đa số nữ giới đều không biết được mình đã mang thai trong những tuần đầu nên không thể kịp thời bổ sung acid folic cho thai kỳ. Do đó, đây chính là vi chất mà bố mẹ nên bổ sung trước khi mang thai.

Kẽm

Bên cạnh acid folic, kẽm cũng được chứng minh là giúp tinh trùng khỏe mạnh. Theo đó, nam giới vô sinh thường có xu hướng tiêu thụ ít kẽm hơn so với nam giới bình thường.

Cùng với đó, kẽm cũng là vi chất quan trọng để xây dựng nên ADN cho thai nhi, đảm bảo cho hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh để chuẩn bị cho thời gian mang bầu sắp tới.

Vitamin B12

Nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin B12 có tác dụng cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tăng số lượng và giảm tổn thương ADN của tinh trùng.

Vitamin C

Đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới.

Trong đó, vitamin C giúp cải thiện vận động, hình thái cũng như số lượng tinh trùng. Đối với nữ giới, vi chất này giúp duy trì sự phát triển của buồng trứng.

Sắt

Là nguyên liệu quan trọng để tạo máu để nuôi cơ thể. Do đó, sắt là vi chất không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt là các cặp vợ chồng có ý định sinh con.

Omega 3

Đây là dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm tăng số lượng, cải thiện hình thái, vận động của tinh trùng và chất lượng trứng.

Vitamin D

Bổ sung đủ vitamin D có liên quan đến việc tăng nồng độ testosterone cũng như khả năng vận động của tinh trùng.

Bên cạnh đó, bổ sung vitamin D cùng giúp tăng hấp thu canxi – vi chất quan trọng đối với hệ cơ – xương – khớp.

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên bổ sung những vi chất quan trọng khác như magie, mangan, vitamin E… để tăng khả năng thụ thai.

==> Xem thêm: Làm sao thụ thai bé trai theo đúng ý bố mẹ?

Vợ chồng uống gì trước mang bầu để tăng khả năng thụ thai?

Vậy, vợ chồng nên uống gì trước khi mang thai? Bố mẹ hãy cùng tiếp tục tìm hiểu nhé!

Nước đậu đen

Đậu đen chứa nhiều protein thực vật và các khoáng chất giúp tăng cường khả năng sinh sản như acid folic, sắt, magie, mangan… Không chỉ vậy, trong đậu đen cũng chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp cải thiện tiêu hóa, cân bằng đường trong máu. Từ đó giúp phòng ngừa các vấn đề liên quan đến buồng trứng.

Vì thế, đây là thức uống mà vợ chồng muốn mang thai không nên bỏ qua.

Nước trái cây

Việc uống nhiều nước trái cây như dứa, dâu tây, việt quất, chuối, phúc bồn tử… cũng sẽ khiến việc có thai trở nên dễ hơn.

Trong những loại trái cây này rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho tinh trùng, trứng cũng như quá trình thụ thai. Một số chuyên gia cho rằng, những phụ nữ thường xuyên uống nước trái cây sẽ có khả năng thụ thai sẽ tăng gấp 3 lần những phụ nữ ít dùng thức uống này.

Mật ong

Đây là thức uống giàu dưỡng chất. Trong đó, các acid amin và các khoáng chất trong mật ong có tác dụng tăng chất lượng trứng và tinh trùng. Chính vì vậy, khi hỏi vợ chồng uống gì trước mang bầu thì mật ong là một gợi ý không nên bỏ qua.

Viên uống vitamin tổng hợp

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất cần cho quá trình thụ thai qua thực đơn dinh dưỡng hằng ngày thì bố mẹ nên bổ sung thêm vi chất từ các loại vitamin tổng hợp.

Khi lựa chọn vitamin tổng hợp trước khi mang bầu, bố mẹ nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép lưu hành tại nước ta, đồng thời chứa đủ các vi chất và nồng độ chuẩn khuyến cáo.

Một vài lưu ý cho bố mẹ để nhanh chóng có thai

Mỗi tháng phụ nữ sẽ có 1 quả trứng chín và rụng dưới tác dụng của hormone LH và FSH của tuyến yên. Nếu gặp được tinh trùng thì trứng sẽ thụ thai ở ⅓ vòi trứng.

Do vậy, để nhanh chóng mang thai thì chị em nên lưu ý một số điều sau:

– Đánh dấu và ghi nhớ chu kỳ kinh nguyệt

Bạn có thể dùng app, lịch hay que thử trứng để biết được thời điểm rụng trứng. Điều này sẽ giúp bạn biết được thời gian quan hệ thích hợp để tăng khả năng thụ thai.

– Chú ý đến sự thay đổi của dịch tiết ra từ âm đạo

Thông thường, trước khi rụng trứng, dịch tiết âm đạo sẽ tăng lên và có màu hơi giống với màu của lòng trắng trứng. Đây chính là thời điểm thích hợp để thụ thai.

– Chú ý nhiệt độ cơ thể

Thời điểm rụng trứng, thân nhiệt của chị em sẽ tăng nhẹ. Bạn có thể đo nhiệt độ thường xuyên để nhận biết thời điểm rụng trứng sắp đến. Quan hệ trước ngày rụng trứng 2 đến 3 ngày sẽ giúp tăng tỉ lệ thụ thai.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn biết được “vợ chồng uống gì trước mang bầu”. Liên hệ tổng đài miễn cước 1800.9229 để được tư vấn rõ hơn về các vấn đề chăm sóc sức khỏe thai kỳ.

==> Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng sinh con gái khoa học cho bố mẹ

• Để được chuyên ra tư vấn cụ thể nhất cho bạn: Bấm vào ĐÂY
• Hướng dẫn tìm nhà thuốc gần bạn nhất có bán Viên Bổ Bầu PregEu: Bấm vào ĐÂY
• Hướng dẫn kiểm tra hàng chính hãng: Bấm vào ĐÂY

Tài liệu tham khảo

12 things to do when trying for a baby, Tommys, truy cập ngày 12/11/2022