Dấu hiệu sắp có kinh sau sinh mẹ bỉm nên biết

Dấu hiệu sắp có kinh sau sinh thường có sự khác biệt nhất định giữa các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết chị em sẽ gặp một số triệu chứng đặc trưng trước khi kinh nguyệt đến. Cùng tham khảo bài viết dưới đây của Dược phẩm Tín Phong để nhận biết các dấu hiệu sắp có kinh mà mẹ bỉm sữa hay gặp nhé.

Sau sinh bao lâu thì kinh nguyệt trở lại?

Sau sinh bao lâu thì kinh nguyệt trở lại?
Sau sinh bao lâu thì kinh nguyệt trở lại?

Thời gian kinh nguyệt trở lại sau sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có thể kể đến thể trạng của mẹ và cách nuôi con. Những chị em có sức khỏe tốt, chế độ dinh dưỡng đầy đủ thường có kinh nguyệt sớm hơn. Điều này là do cơ thể có thể phục hồi nhanh hơn sau sinh, giúp nồng độ hormone prolactin trong cơ thể giảm xuống, từ đó kích thích quá trình rụng trứng và kinh nguyệt.

Đối với những chị em không nuôi con bằng sữa mẹ, thời gian kinh nguyệt trở lại thường là từ 1 – 2 tháng sau sinh. Nguyên nhân là do khi tuyến sữa không hoạt động, nồng độ hormone prolactin trong cơ thể thấp. Hormone này có tác dụng ức chế quá trình rụng trứng, do đó kinh nguyệt sẽ đến sớm hơn.

Ngược lại, đối với những chị em nuôi con bằng sữa mẹ, thời gian kinh nguyệt trở lại thường là từ 3 – 6 tháng. Đặc biệt, nếu như nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì kinh nguyệt có thể không trở lại cho đến khi bạn cho con cai sữa. Nguyên nhân là do khi tuyến sữa hoạt động, nồng độ hormone prolactin trong cơ thể cao và ức chế sự rụng trứng.

⇒ Đọc thêm: Tại sao chị em bị chậm kinh sau sinh, có cần điều trị không?

Dấu hiệu sắp có kinh sau sinh

Dấu hiệu sắp có kinh sau sinh
Dấu hiệu sắp có kinh sau sinh

Trước khi kinh nguyệt trở lại, chị em có thể gặp phải một số dấu hiệu sau:

  • Căng tức ngực: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của kinh nguyệt sau sinh. Khi ngực căng tức, chị em sẽ cảm thấy khó chịu, đau nhức, thậm chí là có thể bị sưng tấy. Căng tức ngực là do nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng cao. Estrogen giúp tăng kích thước và độ nhạy cảm của tuyến sữa, progesterone giúp tăng sản xuất sữa. Căng tức ngực thường xuất hiện từ khoảng 1-2 tuần trước khi kinh nguyệt trở lại.
  • Vùng kín tiết nhiều dịch nhầy: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của kinh nguyệt sau sinh. Dịch nhầy tiết ra từ vùng kín có thể có màu trắng đục hoặc trong suốt, có mùi hơi tanh nhẹ. Dịch nhầy tiết ra nhiều hơn là do estrogen làm tăng tiết dịch âm đạo, giúp bôi trơn và bảo vệ âm đạo. 
  • Đau bụng dưới: Chị em có thể cảm thấy đau bụng dưới âm ỉ hoặc đau nhói. Cơn đau thường xuất hiện trước khi kinh nguyệt khoảng 1-2 ngày. 
  • Nổi mụn: Do nội tiết tố thay đổi, chị em có thể nổi mụn ở mặt, lưng, vai, ngực,… Mụn trứng cá thường xuất hiện do sự tăng tiết bã nhờn ở da. Khi nồng độ hormone tăng cao, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn dẫn đến tình trạng da tiết nhiều bã nhờn, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
  • Dễ nhạy cảm, cáu gắt: Sau khi sinh con, chị em phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều áp lực như áp lực chăm sóc con nhỏ, áp lực công việc,… Những áp lực này có thể khiến chị em dễ bị căng thẳng, mệt mỏi, dẫn đến tâm trạng thay đổi thất thường.
  • Chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ: Chị em có thể cảm thấy chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ,… do cơ thể đang phải sản xuất nhiều hormone để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt. 

Có kinh sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Có kinh sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Có kinh sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Kinh nguyệt trở lại sau sinh là do nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể tăng lên. Khi nồng độ hai hormon này tăng có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong thành phần và mùi vị của sữa mẹ. Tuy nhiên, những thay đổi này thường rất nhỏ và không ảnh hưởng đến khả năng cho con bú của bạn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong thói quen bú của trẻ, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn thêm.

Kinh nguyệt sau sinh không đều có sao không?

Sau khi sinh con, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường không đều, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, lượng máu kinh ra nhiều hoặc ít hơn so với trước khi mang thai. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự thay đổi hormone trong cơ thể phụ nữ sau sinh, đặc biệt là khi cho con bú.

Hầu hết các trường hợp kinh nguyệt sau sinh không đều là không nguy hiểm và sẽ trở lại bình thường trong vòng một năm hoặc sau khi ngừng cho con bú. Tuy nhiên, nếu kinh nguyệt không đều kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng dữ dội, chảy máu nhiều,… thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

⇒ Đọc thêm: Kinh nguyệt không đều – Nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ

Kinh nguyệt sau sinh không đều phải làm gì?

Kinh nguyệt sau sinh không đều phải làm gì?
Kinh nguyệt sau sinh không đều phải làm gì?

Dưới đây là một số biện pháp giúp cải thiện kinh nguyệt sau sinh không đều:

  • Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý: Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản xuất hormone một cách cân bằng, từ đó giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu sắt, vitamin C,… giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sản xuất hormone.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng, từ đó giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.
  • Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone, từ đó gây ra kinh nguyệt không đều. Bạn nên tìm cách giảm căng thẳng chẳng hạn như tập yoga, thiền,…

Các dấu hiệu sắp có kinh sau sinh thường xuất hiện trước khi kinh nguyệt bắt đầu khoảng 1-2 tuần. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp chị em không có bất kỳ dấu hiệu nào trước khi có kinh. Nếu chị em bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh hoặc các vấn đề khác, hãy liên hệ cho chúng tôi qua số hotline miễn cước 1800 9229 để được tư vấn thêm nhé.

Nguồn tham khảo

Những điều mẹ cần biết kinh nguyệt sau sinh. Bệnh viện phụ sản Hà Nội. Truy cập ngày 05/01/2023.

Ngày viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Sản phẩm liên quan

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Collasun

Được xếp hạng 4.60 5 sao
(10 đánh giá) 575,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Bột cốmQuy cách đóng gói: Hộp 30 gói
Thêm vào giỏ hàng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ ETDO

Được xếp hạng 4.93 5 sao
(14 đánh giá) 150,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên nang mềm Quy cách đóng gói: Hộp 3 vỉ x 10 viên
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 5.00 5 sao
(11 đánh giá) 80,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Kem bôiQuy cách đóng gói: Tuýp 20g
Thêm vào giỏ hàng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gastinfo

Được xếp hạng 4.90 5 sao
(10 đánh giá) 160,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Hỗn dịchQuy cách đóng gói: Hộp 20 gói x 12g
Thêm vào giỏ hàng