Đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt dưới góc nhìn của chuyên gia

Những vấn đề thường gặp phải khi đến tháng như đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt khiến không ít chị em đau đầu tìm cách giải quyết. Thấu hiểu được nỗi lo và những vướng mắc ấy của chị em, nhãn hàng Ích Huyết Khang đã thực hiện chương trình tư vấn sức khỏe “Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt tới sức khỏe của chị em.” Chương trình có sự tham gia của bác sĩ Hoàng Thị Liên – chuyên khoa y học cổ truyền Bệnh viện Bạch Mai.

Chương trình tư vấn sức khỏe “Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt tới sức khỏe chị em”
Chương trình tư vấn sức khỏe “Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt tới sức khỏe chị em”

Thế nào được xác định là rối loạn kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt có thể được ví như một “vị khách không mời” bất ngờ ghé thăm chị em phụ nữ. Nó có thể khiến chị em cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý. Theo bác sĩ Liên, rối loạn kinh nguyệt được biểu hiện bởi các bất thường về chu kỳ, lượng máu, màu sắc, tính chất của máu kinh mà cụ thể là: 

  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hơn 20 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, đôi khi có thể không có kinh nguyệt trong nhiều tháng.
  • Lượng máu kinh nhiều hoặc ít: Lượng máu kinh có thể nhiều hơn 80ml/chu kỳ hoặc ít hơn 20ml/chu kỳ, thời gian hành kinh dài trên 7 ngày hoặc dưới 2 ngày.
  • Màu sắc máu kinh bất thường: Máu kinh có thể có màu hồng, đỏ tươi, đỏ sẫm, nâu hoặc đen.
  • Tính chất của máu kinh bất thường: Máu kinh có thể đặc, loãng hoặc vón cục, có mùi hôi tanh.
Lượng máu kinh, màu sắc máu kinh cảnh báo rối loạn kinh nguyệt
Lượng máu kinh, màu sắc máu kinh cảnh báo rối loạn kinh nguyệt

⇒ Đọc thêm: Tìm hiểu về các dạng rối loạn kinh nguyệt phổ biến

Chuyên gia bật mí cách cải thiện rối loạn kinh nguyệt

Khi được hỏi về các biện pháp để cải thiện rối loạn kinh nguyệt cho chị em, bác sĩ Liên đã chia sẻ rằng: Rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như stress, thiếu hụt dinh dưỡng, bệnh lý nội tiết,… gây ra. Để cải thiện tình trạng này, chị em có thể thực hiện một số biện pháp như: 

Thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh

  • Đi ngủ đủ giấc, đúng giờ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh hormone melatonin, có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.
  • Cân bằng dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin, khoáng chất, chất béo,… giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, góp phần cải thiện rối loạn kinh nguyệt.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống lạnh, đồ có tính hàn: Đồ uống lạnh, đồ có tính hàn có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến rong kinh.
  • Hạn chế ăn mặn: Ăn mặn khiến cơ thể bị tích nước, gây cảm giác ậm ạch, khó chịu.
  • Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Đồ cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ kích thích dạ dày co bóp, làm tăng phản xạ đau bụng.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có gas, rượu bia, các chất kích thích: Đồ uống có gas, rượu bia, các chất kích thích gây hại cho sức khỏe, làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Giảm stress

Stress là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, chị em cần tìm cách giảm stress bằng các biện pháp như đi bộ, tập thiền, tập yoga,…

Lượng máu kinh, màu sắc máu kinh cảnh báo rối loạn kinh nguyệt
Lượng máu kinh, màu sắc máu kinh cảnh báo rối loạn kinh nguyệt

Khám sức khỏe định kỳ

Nếu rối loạn kinh nguyệt kéo dài hoặc có các biểu hiện bất thường khác như đau bụng dữ dội, ra máu cục lớn,… bác sĩ khuyên chị em nên đi khám sức khỏe định kỳ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có cách xử trí kịp thời, không nên tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định để tránh tác dụng không mong muốn và bệnh tiến triển nặng.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, nhiễm trùng, từ đó giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Sử dụng sản phẩm từ thảo dược để điều hòa kinh nguyệt

Ngoài các biện pháp trên, bác sĩ Liên cũng chia sẻ thêm rằng, chị em có thể sử dụng thêm sản phẩm thảo dược Ích Huyết Khang. Ích Huyết Khang là sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ được nhiều người tin dùng bởi những ưu điểm như:

  • Thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên: Ích Huyết Khang được bào chế từ các vị thuốc quý như ích mẫu, hương phụ, ngải cứu, đương quy, xuyên khung, thục địa. Đây đều là những dược liệu có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh. Sự kết hợp của tất cả các vị thuốc theo một thành phần hợp lý nhất định mang lại tác dụng tốt để hỗ trợ cho chị em trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, rong kinh.
  • An toàn, không tác dụng phụ: Sản phẩm được sản xuất từ thảo dược tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ, có thể sử dụng cho chị em ở nhiều độ tuổi khác nhau.
  • Tiện dụng, dễ sử dụng: Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang mềm, dễ dàng sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
  • Chất lượng được kiểm chứng: Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chuẩn WHO-GMP và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, quảng cáo trên lãnh thổ Việt Nam.
Bị rối loạn kinh nguyệt nên dùng Ích Huyết Khang
Bị rối loạn kinh nguyệt nên dùng Ích Huyết Khang

⇒ Đọc thêm: Top 7 thảo dược điều hòa kinh nguyệt bạn không thể bỏ qua

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, chị em cần thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh, kết hợp với các biện pháp hỗ trợ khác như giảm stress, khám sức khỏe định kỳ, vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt như Ích Huyết Khang. Nếu còn thắc mắc hay cần được tư vấn thêm về sản phẩm, chị em hãy nhanh tay gọi đến số hotline 1800 9229 để được đội ngũ Dược sĩ chuyên môn của chúng tôi tư vấn thêm nhé.

Ngày viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Sản phẩm liên quan

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chogotin New

Được xếp hạng 5.00 5 sao
(4 đánh giá) 200,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Viên nénQuy cách đóng gói: Hộp 1 lọ x 60 viên
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 4.90 5 sao
(10 đánh giá) 170,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Sữa tắmQuy cách đóng gói: Lọ 300ml
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 0 5 sao
(0 đánh giá) 90,000 VNĐ
Số lượng
Dạng bào chế:Gel bôiQuy cách đóng gói: Tuýp 15g
Thêm vào giỏ hàng
Được xếp hạng 0 5 sao
(0 đánh giá) 525,000 VNĐ
Số lượng
Quy cách đóng gói: Hộp 1 lọ x 30ml
Thêm vào giỏ hàng